20190112 <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 08時13分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今日の気分(本文)

仕事が忙しくて疲れ気味。
なので、休日は早く起きることができません。

本日の四字熟語(「人生を豊かにする四字熟語」より)

蠅頭微利(いんとうびり)

蠅の頭ほどのちっぽけな利益ということ。
日本で少量をいう「雀の涙」は中国では使わない。

今日も1日、感謝の気持ちを忘れずに元気に過ごします。
ありがとうございます。


就寝時間:0:30 起床時間:8:10
睡眠時間:7時間40分

--昨日の記録---
アファメーション:○
朝5時台に起きる:×
昨日の記録をつける:○
トレーニング:〇
ストレッチ:〇
靴を揃える:○
速読のトレーニング:〇
本を読む:〇
ジョギング:×(ウォーキング)
体重:74.0kg(目標65Kg以下)
体脂肪:25.0(目標20以下)