20190114(月) <<前日 | 翌日>>

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今日の気分(本文)

寝るのが遅くなってしまった。

本日の四字熟語(「人生を豊かにする四字熟語」より)

鳥衣子弟(ういしてい)

「鳥衣」は黒い衣の意味だが、南京の鳥衣巷にちなむもの。
南京市は晋が南遷したときの都建業で、東南の秦淮河の南に、
東晋時代に王氏や謝氏が住んでいたことこから「鳥衣の子弟」といえば、のち貴族の子弟を指すことになった。

今日も1日、感謝の気持ちを忘れずに元気に過ごします。
ありがとうございます。


就寝時間:2:00 起床時間:9:00
睡眠時間:7時間00分

--昨日の記録---
アファメーション:○
朝5時台に起きる:×
昨日の記録をつける:○
トレーニング:×
ストレッチ:×
靴を揃える:○
速読のトレーニング:〇
本を読む:×
ジョギング:×(ウォーキング)
体重:74.0kg(目標65Kg以下)
体脂肪:25.0(目標20以下)