ぞろの早起き日記

2019年12月03日（火） <<前日 | 翌日>>

起床時刻： 06時43分［いま起きた］ボタンで記録されました。

今日の気分（本文）

このペースは良くない

今日も１日、感謝の気持ちを忘れずに元気に過ごします。
ありがとうございます。

就寝時間 23:30　起床時間 6:40
睡眠時間：7時間10分

--昨日の記録---
アファメーション：○
朝５時台に起きる:〇
昨日の記録をつける：○
トレーニング:〇
ストレッチ:×
靴を揃える：○
速読のトレーニング:〇
本を読む:〇
ジョギング:×（ウォーキング）
体重：77.0kg(目標65Kg以下）
体脂肪：23.5（目標20以下)

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