20200401(水) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 07時16分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今日の気分(本文)

もう少し早く寝よう

今日も1日、感謝の気持ちを忘れずに元気に過ごします。
ありがとうございます。

就寝時間 2:30 起床時間 7:10
睡眠時間:4時間40分

--昨日の記録---
アファメーション:○
朝5時台に起きる:×
昨日の記録をつける:○
トレーニング:〇
ストレッチ:〇
靴を揃える:○
速読のトレーニング:×
本を読む:〇
ジョギング:×(ウォーキング)
体重:75.6kg(目標65Kg以下)
体脂肪:26.6(目標20以下)