20200604(木) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 05時20分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今日の気分(本文)

まだ、東京でもコロナウィルスに罹る人が10人程度います。
なかなか0人になりませんね

今日も1日、感謝の気持ちを忘れずに元気に過ごします。
ありがとうございます。

就寝時間 23:40 起床時間 5:20
睡眠時間:5時間40分

--昨日の記録---
アファメーション:○
朝5時台に起きる:〇
昨日の記録をつける:○
トレーニング:〇
ストレッチ:〇
靴を揃える:○
速読のトレーニング:〇
本を読む:〇
ジョギング:〇(ウォーキング)
体重:75.8kg(目標65Kg以下)
体脂肪:26.1(目標20以下)