20200920 <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 05時52分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今日の気分(本文)

昨日は、テニスをやりました。
筋肉痛です。

今日も1日、感謝の気持ちを忘れずに元気に過ごします。
ありがとうございます。


就寝時間 23:00 起床時間 5:50
睡眠時間:6時間50分

--昨日の記録---
アファメーション:○
朝5時台に起きる:〇
昨日の記録をつける:○
トレーニング:〇
ストレッチ:〇
靴を揃える:○
速読のトレーニング:〇
本を読む:〇
ジョギング:〇(ウォーキング)
体重:71.9kg(目標65Kg以下)
体脂肪:23.8(目標20以下)