2020年09月22日(火) <<前日 | 翌日>>
起床時刻:
05時49分
今日の気分(本文)
今日も1日、感謝の気持ちを忘れずに元気に過ごします。
ありがとうございます。
就寝時間 23:50 起床時間 5:40
睡眠時間:5時間50分
--昨日の記録---
アファメーション:○
朝5時台に起きる:〇
昨日の記録をつける:○
トレーニング:〇
ストレッチ:〇
靴を揃える:○
速読のトレーニング:〇
本を読む:〇
ジョギング:〇(ウォーキング)
体重:72.4kg(目標65Kg以下)
体脂肪:24.1(目標20以下)