ぞろの早起き日記

2020年09月22日（火） <<前日 | 翌日>>

起床時刻： 05時49分［いま起きた］ボタンで記録されました。

今日の気分（本文）

今日も１日、感謝の気持ちを忘れずに元気に過ごします。
ありがとうございます。

就寝時間 23:50　起床時間 5:40
睡眠時間：5時間50分

--昨日の記録---
アファメーション：○
朝５時台に起きる:〇
昨日の記録をつける：○
トレーニング:〇
ストレッチ:〇
靴を揃える：○
速読のトレーニング:〇
本を読む:〇
ジョギング:〇（ウォーキング）
体重：72.4kg(目標65Kg以下）
体脂肪：24.1（目標20以下)

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