ぞろの早起き日記

2020年11月23日（月） <<前日 | 翌日>>

起床時刻： 05時57分［いま起きた］ボタンで記録されました。

今日の気分（本文）

今日も１日、感謝の気持ちを忘れずに元気に過ごします。
ありがとうございます。


就寝時間 0:30　起床時間 5:50
睡眠時間：5時間20分

--昨日の記録---
アファメーション：○
朝５時台に起きる:〇
昨日の記録をつける：○
トレーニング:×
ストレッチ:〇
靴を揃える：○
速読のトレーニング:×
本を読む:×
ジョギング:×（ウォーキング）
体重：72.3kg(目標65Kg以下）
体脂肪：24.8（目標20以下)

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