20210101(金) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 05時52分

今日の気分(本文)

あけましておめでとうございます
今年の正月は、静かにしてます。

今日も1日、感謝の気持ちを忘れずに元気に過ごします。
ありがとうございます。

就寝時間 0:30 起床時間 5:50
睡眠時間:5時間20分

--昨日の記録---
アファメーション:○
朝5時台に起きる:×
昨日の記録をつける:○
トレーニング:〇
ストレッチ:×
靴を揃える:○
速読のトレーニング:〇
本を読む:×
ジョギング:〇(ウォーキング)
体重:74.2kg(目標65Kg以下)
体脂肪:23.8(目標20以下)