20210106(水) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 05時59分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今日の気分(本文)

昨日は残業で帰宅が23時になってしまった。
今日はテレワークなので、遅くなっても楽かな

今日も1日、感謝の気持ちを忘れずに元気に過ごします。
ありがとうございます。


就寝時間 0:30 起床時間 5:50
睡眠時間:5時間20分

--昨日の記録---
アファメーション:○
朝5時台に起きる:〇
昨日の記録をつける:○
トレーニング:〇
ストレッチ:×
靴を揃える:○
速読のトレーニング:×
本を読む:〇
ジョギング:〇(ウォーキング)
体重:74.8kg(目標65Kg以下)
体脂肪:24.6(目標20以下)