ぞろの早起き日記

2021年01月06日（水） <<前日 | 翌日>>

起床時刻： 05時59分［いま起きた］ボタンで記録されました。

今日の気分（本文）

昨日は残業で帰宅が23時になってしまった。
今日はテレワークなので、遅くなっても楽かな

今日も1日、感謝の気持ちを忘れずに元気に過ごします。
ありがとうございます。


就寝時間 0:30　起床時間 5:50
睡眠時間：5時間20分

--昨日の記録---
アファメーション：○
朝５時台に起きる:〇
昨日の記録をつける：○
トレーニング:〇
ストレッチ:×
靴を揃える：○
速読のトレーニング:×
本を読む:〇
ジョギング:〇（ウォーキング）
体重：74.8kg(目標65Kg以下）
体脂肪：24.6（目標20以下)

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