20210109 <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 06時16分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今日の気分(本文)

就寝時間 0:30 起床時間 6:10
睡眠時間:5時間40分

--昨日の記録---
アファメーション:○
朝5時台に起きる:×
昨日の記録をつける:○
トレーニング:〇
ストレッチ:×
靴を揃える:○
速読のトレーニング:〇
本を読む:〇
ジョギング:〇(ウォーキング)
体重:74.5kg(目標65Kg以下)
体脂肪:25.6(目標20以下)