200905 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:04:30

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

05月31日

起床時刻:05時15分[いま起きた]ボタンで記録されました。

2度寝してしまった。

---昨日の日課---
示現塾:○
アファメーション:○
昨日の記録をつける:○
トレーニング(ダンベル):○
ストレッチ:×
靴を揃える:○
本・雑誌を読む:○
「コーチング・バイブル」
ジョギング:○
マジカル・アイ:×
速読:×
トイレ掃除:×
新聞整理:×

日別画面へ

05月30日

起床時刻:05時50分[いま起きた]ボタンで記録されました。

凄い雨です。
今日は親子水遊び教室へ行きます

---昨日の日課---
示現塾:○
アファメーション:○
昨日の記録をつける:○
朝4時前に起きる:×
トレーニング(ダンベル):○
ストレッチ:×
靴を揃える:○
テスト技術者試験の勉強:×
情報処理(アーキテクト)の勉強:○
本・雑誌を読む:○
「コーチング・バイブル」
ジョギング:×(雨)
マジカル・アイ:○
速読:×

日別画面へ

05月29日(金)

起床時刻:04時04分[いま起きた]ボタンで記録されました。

少し眠いです。
昨日、歯医者に行ったら、かなりひどい
状態になっていました。

---昨日の日課---
示現塾:○
アファメーション:○
昨日の記録をつける:○
朝4時前に起きる:×
トレーニング(ダンベル):○
ストレッチ:○
靴を揃える:○
テスト技術者試験の勉強:○
情報処理(アーキテクト)の勉強:○
本・雑誌を読む:○
「コーチング・バイブル」
ジョギング:×(雨)
マジカル・アイ:×
速読:×

日別画面へ

05月28日(木)

起床時刻:04時05分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今日は妻が病院へ行くので
会社を休んで、子供達と遊びます。

---昨日の日課---
示現塾:○
アファメーション:○
昨日の記録をつける:○
朝4時前に起きる:○
トレーニング(ダンベル):○
ストレッチ:×
靴を揃える:○
テスト技術者試験の勉強:×
情報処理(アーキテクト)の勉強:○
本・雑誌を読む:○
「コーチング・バイブル」
ジョギング:○
マジカル・アイ:×
速読:×

日別画面へ

05月27日(水)

起床時刻:03時50分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今日は本社で会議です。

---昨日の日課---
示現塾:○
アファメーション:○
昨日の記録をつける:○
朝4時前に起きる:×
トレーニング(ダンベル):○
ストレッチ:○
靴を揃える:○
テスト技術者試験の勉強:○
情報処理(アーキテクト)の勉強:○
本・雑誌を読む:○
「コーチング・バイブル」
ジョギング:○
マジカル・アイ:×
速読:×

日別画面へ

05月26日(火)

起床時刻:04時03分[いま起きた]ボタンで記録されました。

寝るのが遅かったので
眠いです。

---昨日の日課---
示現塾:○
アファメーション:○
昨日の記録をつける:○
朝4時前に起きる:○
トレーニング(ダンベル):○
ストレッチ:×
靴を揃える:○
テスト技術者試験の勉強:○
情報処理(アーキテクト)の勉強:○
本・雑誌を読む:○
「コーチング・バイブル」
ジョギング:○
マジカル・アイ:×
速読:×

日別画面へ

05月25日(月)

起床時刻:03時55分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨日はすごい雷雨でした。
今日は飲み会です。
---昨日の日課---
示現塾:○
アファメーション:○
昨日の記録をつける:○
トレーニング(ダンベル):○
ストレッチ:×
靴を揃える:○
本・雑誌を読む:○
「コーチング・バイブル」
ジョギング:×
マジカル・アイ:×
速読:×
トイレ掃除:○
新聞整理:○

日別画面へ

05月24日

起床時刻:05時06分[いま起きた]ボタンで記録されました。

少し眠い

---昨日の日課---
示現塾:○
アファメーション:○
昨日の記録をつける:○
トレーニング(ダンベル):×
ストレッチ:○
靴を揃える:○
本・雑誌を読む:○
ジョギング:○
マジカル・アイ:○
速読:×
トイレ掃除:×
新聞整理:×

日別画面へ

05月23日

起床時刻:06時05分[いま起きた]ボタンで記録されました。

仙台から帰ってくるのが
遅かったので、起きられなかった。

今日は親子水遊び教室とテニスに
行きます。

---昨日の日課---
示現塾:○
アファメーション:○
昨日の記録をつける:○
朝4時前に起きる:○
トレーニング(ダンベル):○
ストレッチ:×
靴を揃える:○
テスト技術者試験の勉強:○
情報処理(アーキテクト)の勉強:○
本・雑誌を読む:○
「やる気を出せ!は言ってはいけない」
     石田淳 著
ビジョナリーカンパニー
ジョギング:○
マジカル・アイ:○
速読:×

日別画面へ

05月22日(金)

起床時刻:03時52分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今日は仙台へ出張です。

---昨日の日課---
示現塾:○
アファメーション:○
昨日の記録をつける:○
朝4時前に起きる:○
トレーニング(ダンベル):○
ストレッチ:○
靴を揃える:○
テスト技術者試験の勉強:○
情報処理(アーキテクト)の勉強:○
本・雑誌を読む:○
「不動心」 松井秀喜 著
「やる気を出せ!は言ってはいけない」
     石田淳 著
ジョギング:○
マジカル・アイ:○
速読:×

日別画面へ

05月21日(木)

起床時刻:03時55分[いま起きた]ボタンで記録されました。

飲み会の次の日なのに
起きることができました。
少し、寝不足かな。

---昨日の日課---
示現塾:○
アファメーション:○
昨日の記録をつける:○
朝4時前に起きる:○
トレーニング(ダンベル):○
ストレッチ:○
靴を揃える:○
テスト技術者試験の勉強:○
情報処理(アーキテクト)の勉強:○
本・雑誌を読む:○
「不動心」 松井秀喜 著
ジョギング:○
マジカル・アイ:○
速読:×

日別画面へ

05月20日(水)

起床時刻:03時40分[いま起きた]ボタンで記録されました。

すっきり、起きることができた。
今日は飲み会です。

---昨日の日課---
示現塾:○
アファメーション:○
昨日の記録をつける:○
朝4時前に起きる:×
トレーニング(ダンベル):○
ストレッチ:○
靴を揃える:○
テスト技術者試験の勉強:○
情報処理(アーキテクト)の勉強:○
本・雑誌を読む:○
「不動心」 松井秀喜 著
ジョギング:○
マジカル・アイ:○
速読:×

日別画面へ

05月19日(火)

起床時刻:04時03分[いま起きた]ボタンで記録されました。

2日連続で目標起床時間内に
起きる事ができなかった。
寝起きが良くないな

---昨日の日課---
示現塾:○
アファメーション:○
昨日の記録をつける:○
朝4時前に起きる:×
トレーニング(ダンベル):○
ストレッチ:○
靴を揃える:○
テスト技術者試験の勉強:○
情報処理(アーキテクト)の勉強:○
本・雑誌を読む:○
「不動心」 松井秀喜 著
ジョギング:○
マジカル・アイ:○
速読:×

日別画面へ

05月18日(月)

起床時刻:04時03分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨日は天気悪く、午後から野球の試合でしたが
中止となりました。
午前中はマンションの総会、
その後、子供達と遊んでいました。

昨日の日課
示現塾:○
アファメーション:○
昨日の記録をつける:○
トレーニング(ダンベル):○
ストレッチ:×
靴を揃える:○
本・雑誌を読む:○
「不動心」 松井秀喜 著
ジョギング:×
マジカル・アイ:×
速読:×
トイレ掃除:×
新聞整理:×

日別画面へ

05月17日

起床時刻:05時57分[いま起きた]ボタンで記録されました。

筋肉痛です。
金曜日のかな?

昨日もテニスのレッスンを受けてきた
早起きするために、最終時間でなく、
1つ前の時間にしたのに2度寝です。

昨日の日課
示現塾:○
アファメーション:○
昨日の記録をつける:○
トレーニング(ダンベル):×
ストレッチ:○
靴を揃える:○
本・雑誌を読む:○
「覚悟のすすめ」
 金本 知憲 著
ジョギング:×
マジカル・アイ:×
速読:×
トイレ掃除:×
新聞整理:×

日別画面へ

05月16日

起床時刻:06時20分[いま起きた]ボタンで記録されました。

2度寝してしまった。
テニスの次の日の朝はしんどい

昨日のテニスは、後半足が動かずに
ボールを上手く捕らえられなかった。

昨日の日課
示現塾:○
アファメーション:○
昨日の記録をつける:○
朝4時前に起きる:○
トレーニング(ダンベル):○
ストレッチ:×
靴を揃える:○
テスト技術者試験の勉強:○
情報処理(アーキテクト)の勉強:○
本・雑誌を読む:○
「仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか」
 山本ケイイチ 著
ジョギング:○
マジカル・アイ:○
速読:×

日別画面へ

05月15日(金)

起床時刻:03時54分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨日は飲み会で寝るのが遅かったが
起きることができた。
今日は22時からテニスです。

昨日の日課
示現塾:○
アファメーション:○
昨日の記録をつける:○
朝4時前に起きる:○
トレーニング(ダンベル):○
ストレッチ:×
靴を揃える:○
テスト技術者試験の勉強:○
情報処理(アーキテクト)の勉強:○
本・雑誌を読む:○
「仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか」
 山本ケイイチ 著
ジョギング:○
マジカル・アイ:×
速読:×

日別画面へ

05月14日(木)

起床時刻:03時47分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今日は飲み会の予定です。
最近、蒸暑く体力を消耗します。

昨日の日課
示現塾:×
アファメーション:○
昨日の記録をつける:○
朝4時前に起きる:○
トレーニング(ダンベル):○
ストレッチ:○
靴を揃える:○
テスト技術者試験の勉強:○
情報処理(アーキテクト)の勉強:○
本・雑誌を読む:○
「仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか」
 山本ケイイチ 著
ジョギング:○
マジカル・アイ:○
速読:×

日別画面へ

05月13日(水)

起床時刻:03時52分[いま起きた]ボタンで記録されました。

予定より早く起きたが、2度寝してしまった。

昨日の日課
示現塾:○
アファメーション:○
昨日の記録をつける:○
朝4時前に起きる:○
トレーニング(ダンベル):○
ストレッチ:○
靴を揃える:○
テスト技術者試験の勉強:○
情報処理(アーキテクト)の勉強:○
本・雑誌を読む:○
「一番になる人」 つんく♂著
ジョギング:○
マジカル・アイ:○
速読:×

日別画面へ

05月12日(火)

起床時刻:03時54分[いま起きた]ボタンで記録されました。

目標通り、起きることができました

日別画面へ

05月11日(月)

起床時刻:03時54分[いま起きた]ボタンで記録されました。

雀?(小鳥)の泣き声がたくさん聞こえます

日別画面へ

05月10日

起床時刻:05時15分[いま起きた]ボタンで記録されました。

2度寝をしてしまった。
あまり、すっきりしていない

日別画面へ

05月09日

起床時刻:05時42分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨晩はテニススクールに行って、寝るのが遅かったのに
割と朝早く起きることができた。
少し眠いなぁ

日別画面へ

05月08日(金)

起床時刻:03時50分

今日は雨。走れない。
今日から早起き日記をつける

日別画面へ