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目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:04:33
起床時刻の記録
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06月30日(火)
起床時刻:03時57分
今日は歯医者です。
昨日も平穏無事に過ごせました
ありがとうございます。
---昨日の日課---
示現塾:○
アファメーション:○
昨日の記録をつける:○
朝4時前に起きる:○
トレーニング(腹筋・腕立・背筋):○
ストレッチ:○
靴を揃える:○
本・雑誌を読む:○
「親が子どもに教える一番大切なこと」
システムアーキテクトの勉強:○
テスト技術者試験の勉強:×
ジョギング:○
マジカル・アイ:×
速読:×
06月29日(月)
起床時刻:03時56分
今日も1日が始まったことに感謝。
昨日は、子供達と公園の砂場で遊びました。
雨が降る前に遊べて良かったです。
---昨日の日課---
示現塾:○
アファメーション:○
昨日の記録をつける:○
トレーニング(腹筋・腕立・背筋):×
ストレッチ:×
靴を揃える:○
本・雑誌を読む:×
ジョギング:○
マジカル・アイ:×
速読:×
トイレ掃除:○
新聞整理:○
06月28日(日)
起床時刻:05時45分
2度寝をして、起きるタイミングが
悪かったのか、睡眠時間は十分だが眠い
昨日は、涼しくなってから
子供達と公園に行って遊んだ。
---昨日の日課---
示現塾:○
アファメーション:○
昨日の記録をつける:○
トレーニング(腹筋・腕立・背筋):○
ストレッチ:○
靴を揃える:○
本・雑誌を読む:○
「ビジョナリーカンパニー2」
ジョギング:×
マジカル・アイ:×
速読:×
トイレ掃除:×
新聞整理:×
06月27日(土)
起床時刻:06時13分
今日も暑そうだ
---昨日の日課---
示現塾:○
アファメーション:○
昨日の記録をつける:○
朝4時前に起きる:○
トレーニング(腹筋・腕立・背筋):○
ストレッチ:×
靴を揃える:○
本・雑誌を読む:○
「ビジョナリーカンパニー2」
システムアーキテクトの勉強:○
テスト技術者試験の勉強:○
ジョギング:○
マジカル・アイ:×
速読:×
06月26日(金)
起床時刻:03時55分
今日はテニスです。
---昨日の日課---
示現塾:○
アファメーション:○
昨日の記録をつける:○
朝4時前に起きる:○
トレーニング(腹筋・腕立・背筋):○
ストレッチ:○
靴を揃える:○
本・雑誌を読む:○
「ビジョナリーカンパニー2」
システムアーキテクトの勉強:○
テスト技術者試験の勉強:○
ジョギング:○
マジカル・アイ:×
速読:×
06月25日(木)
起床時刻:03時53分
今日も1日が始まったことに感謝。
---昨日の日課---
示現塾:○
アファメーション:○
昨日の記録をつける:○
朝4時前に起きる:○
トレーニング(腹筋・腕立・背筋):○
ストレッチ:○
靴を揃える:○
本・雑誌を読む:○
「ビジョナリーカンパニー2」
システムアーキテクトの勉強:○
テスト技術者試験の勉強:○
ジョギング:×
マジカル・アイ:○
速読:○
06月24日(水)
起床時刻:03時52分
2度寝したが、目標時間に起きることができた。
昨日、歯医者へ行って、歯茎を縫ったところ
の抜糸をしてきました。
少し痛かったです。
---昨日の日課---
示現塾:○
アファメーション:○
昨日の記録をつける:○
朝4時前に起きる:×
トレーニング(腹筋・腕立・背筋):○
ストレッチ:○
靴を揃える:○
本・雑誌を読む:○
「ビジョナリーカンパニー2」
システムアーキテクトの勉強:○
テスト技術者試験の勉強:○
ジョギング:×
マジカル・アイ:○
速読:○
06月23日(火)
起床時刻:04時03分
少し寝坊してしまった
今日は歯医者です。
---昨日の日課---
示現塾:○
アファメーション:○
昨日の記録をつける:○
朝4時前に起きる:○
トレーニング(腹筋・腕立・背筋):○
ストレッチ:○
靴を揃える:○
本・雑誌を読む:○
「ビジョナリーカンパニー2」
システムアーキテクトの勉強:○
テスト技術者試験の勉強:×
ジョギング:○
マジカル・アイ:×
速読:×
06月22日(月)
起床時刻:03時51分
2度寝をしたけど、起きることができました
昨日は、スタジオアリスで子供達の誕生日と
七五三の写真を撮りました。
10時に行って13時半過ぎまで掛かって
しましました。後半子供達は飽きていました。
今年は、泣かずに写真は撮れました。
---昨日の日課---
示現塾:○
アファメーション:○
昨日の記録をつける:○
トレーニング(腹筋・腕立・背筋):○
ストレッチ:×
靴を揃える:○
本・雑誌を読む:×
ジョギング:×
マジカル・アイ:×
速読:×
トイレ掃除:×
新聞整理:×
06月21日(日)
起床時刻:05時38分
休みの日は寝坊してしまうな~
昨日は子供達と遊んでいました。
そんな1日を過ごせたことに
感謝します。
---昨日の日課---
示現塾:○
アファメーション:○
昨日の記録をつける:○
トレーニング(ダンベル):×
ストレッチ:×
靴を揃える:○
本・雑誌を読む:○
「日本国の研究」
ジョギング:○
マジカル・アイ:×
速読:×
トイレ掃除:○
新聞整理:×
06月20日(土)
起床時刻:07時15分
寝坊しました。
疲れ気味か?
---昨日の日課---
示現塾:○
アファメーション:○
昨日の記録をつける:○
朝4時前に起きる:×
トレーニング(ダンベル):○
ストレッチ:○
靴を揃える:○
本・雑誌を読む:○
「残業ゼロの仕事力」
システムアーキテクトの勉強:×
テスト技術者試験の勉強:○
ジョギング:○
マジカル・アイ:×
速読:×
06月19日(金)
起床時刻:04時07分
今日はテニスです。
昨日はチームのメンバーが
昇進祝いをしてくれた。
とてもうれしかったです。
ありがとうございます。
---昨日の日課---
示現塾:○
アファメーション:○
昨日の記録をつける:○
朝4時前に起きる:×
トレーニング(ダンベル):○
ストレッチ:×
靴を揃える:○
本・雑誌を読む:○
「残業ゼロの仕事力」
システムアーキテクトの勉強:○
テスト技術者試験の勉強:×
ジョギング:○
マジカル・アイ:○
速読:×
06月18日(木)
起床時刻:04時11分
今日も飲み会です。
昨日も1日平穏無事に過ごせた
事に感謝します。
---昨日の日課---
示現塾:○
アファメーション:○
昨日の記録をつける:○
朝4時前に起きる:○
トレーニング(ダンベル):○
ストレッチ:○
靴を揃える:○
本・雑誌を読む:○
「残業ゼロの仕事力」
システムアーキテクトの勉強:○
テスト技術者試験の勉強:×
ジョギング:○
マジカル・アイ:×
速読:×
06月17日(水)
起床時刻:03時57分
今日は送別会です。
昨日は歯医者に歯茎の消毒へ行った後、
子供達と動物園に行きました。
恐竜展も観ました。
最近、激しい雷雨が多いですね
---昨日の日課---
示現塾:○
アファメーション:○
昨日の記録をつける:○
朝4時前に起きる:○
トレーニング(ダンベル):○
ストレッチ:○
靴を揃える:○
本・雑誌を読む:×
システムアーキテクトの勉強:○
テスト技術者試験の勉強:×
ジョギング:○
マジカル・アイ:×
速読:×
06月16日(火)
起床時刻:03時55分
今日も1日のスタートをきれた
ことに感謝します。
昨日は歯茎を切って膿をとりました。
まだ少し痛いです。
これから、定期的に歯の健診を
したいと思います。
---昨日の日課---
示現塾:○
アファメーション:○
昨日の記録をつける:○
朝4時前に起きる:×
トレーニング(ダンベル):○
ストレッチ:○
靴を揃える:○
本・雑誌を読む:○
「入門 ビジネスコーチング」
システムアーキテクトの勉強:○
テスト技術者試験の勉強:○
ジョギング:○
マジカル・アイ:×
速読:×
06月15日(月)
起床時刻:04時22分
今日は会社を休んで、口腔外科へ行きます。
最近、子供達がトイレに行くたびに
掃除をしたいと言います。
---昨日の日課---
示現塾:○
アファメーション:○
昨日の記録をつける:○
トレーニング(ダンベル):×
ストレッチ:×
靴を揃える:○
本・雑誌を読む:○
「ビジョナリーカンパニー」
ジョギング:×
マジカル・アイ:×
速読:×
トイレ掃除:○
新聞整理:○
06月14日(日)
起床時刻:06時22分
寝坊した
---昨日の日課---
示現塾:○
アファメーション:○
昨日の記録をつける:○
トレーニング(ダンベル):○
ストレッチ:○
靴を揃える:○
本・雑誌を読む:○
「ビジョナリーカンパニー」
ジョギング:×
マジカル・アイ:×
速読:×
トイレ掃除:○
新聞整理:×
06月13日(土)
起床時刻:05時24分
今日は子供達とのんびり過ごします
---昨日の日課---
示現塾:○
アファメーション:○
昨日の記録をつける:○
朝4時前に起きる:×
トレーニング(ダンベル):○
ストレッチ:○
靴を揃える:○
本・雑誌を読む:○
「ビジョナリーカンパニー」
システムアーキテクトの勉強:○
テスト技術者試験の勉強:×
ジョギング:○
マジカル・アイ:○
速読:×
06月12日(金)
起床時刻:04時06分
少し寝坊した。
今日はテニスです。
---昨日の日課---
示現塾:○
アファメーション:○
昨日の記録をつける:○
朝4時前に起きる:○
トレーニング(ダンベル):○
ストレッチ:×
靴を揃える:○
本・雑誌を読む:○
「ビジョナリーカンパニー」
システムアーキテクトの勉強:○
テスト技術者試験の勉強:○
ジョギング:×
マジカル・アイ:○
速読:×
06月11日(木)
起床時刻:03時55分
雨です。
もう梅雨ですね
---昨日の日課---
示現塾:○
アファメーション:○
昨日の記録をつける:○
朝4時前に起きる:○
トレーニング(ダンベル):○
ストレッチ:×
靴を揃える:○
本・雑誌を読む:○
「ビジョナリーカンパニー」
システムアーキテクトの勉強:○
テスト技術者試験の勉強:×
ジョギング:○
マジカル・アイ:○
速読:×
06月10日(水)
起床時刻:03時56分
今日は子供の3歳の誕生日です。
男の子と女の子の双子です。
昨日も平穏無事に過ごせたことに
感謝します。
---昨日の日課---
示現塾:○
アファメーション:○
昨日の記録をつける:○
朝4時前に起きる:○
トレーニング(ダンベル):○
ストレッチ:×
靴を揃える:○
本・雑誌を読む:○
「ビジョナリーカンパニー」
システムアーキテクトの勉強:○
テスト技術者試験の勉強:×
ジョギング:○
マジカル・アイ:×
速読:×
06月09日(火)
起床時刻:03時54分
少し眠い。
---昨日の日課---
示現塾:○
アファメーション:○
昨日の記録をつける:○
朝4時前に起きる:×
トレーニング(ダンベル):○
ストレッチ:×
靴を揃える:○
本・雑誌を読む:○
「ビジョナリーカンパニー」
システムアーキテクトの勉強:×
テスト技術者試験の勉強:○
ジョギング:×
マジカル・アイ:×
速読:×
06月08日(月)
起床時刻:04時42分
テニスの全仏オープンの
男子決勝を観ました。
フェデラーの全仏初制覇です。
---昨日の日課---
示現塾:○
アファメーション:○
昨日の記録をつける:○
トレーニング(ダンベル):×
ストレッチ:×
ジョギング:○
靴を揃える:○
本・雑誌を読む:×
マジカル・アイ:×
速読:×
トイレ掃除:○
新聞整理:○
06月07日(日)
起床時刻:06時02分
寝すぎて、腰が痛い
休日は寝坊してしまうなぁ
今日はテニスです。
久しぶりに朝から晴れています。
とても暑そうです。
---昨日の日課---
示現塾:○
アファメーション:×
昨日の記録をつける:○
トレーニング(ダンベル):×
ストレッチ:○
靴を揃える:○
本・雑誌を読む:×
マジカル・アイ:×
速読:×
トイレ掃除:×
新聞整理:×
06月06日(土)
起床時刻:06時20分
寝坊した。
今日は親子水遊び教室へ行きます。
あと、歯医者。
---昨日の日課---
示現塾:○
アファメーション:○
昨日の記録をつける:○
朝4時前に起きる:○
トレーニング(ダンベル):○
ストレッチ:○
靴を揃える:○
本・雑誌を読む:○
「最後の授業」
システムアーキテクトの勉強:○
テスト技術者試験の勉強:×
ジョギング:○
マジカル・アイ:×
速読:×
06月05日(金)
起床時刻:03時53分
今日はテニスです。
昨日、平穏無事に過ごせた事に
感謝します。
---昨日の日課---
示現塾:○
アファメーション:○
昨日の記録をつける:○
朝4時前に起きる:○
トレーニング(ダンベル):○
ストレッチ:○
靴を揃える:○
本・雑誌を読む:○
「最後の授業」
システムアーキテクトの勉強:○
テスト技術者試験の勉強:○
ジョギング:○
マジカル・アイ:○
速読:×
06月04日(木)
起床時刻:03時39分
少し早く起きてしまったかな?
眠いです。
---昨日の日課---
示現塾:○
アファメーション:○
昨日の記録をつける:○
トレーニング(ダンベル):○
ストレッチ:○
靴を揃える:○
本・雑誌を読む:○
「最後の授業」
システムアーキテクトの勉強:○
テスト技術者試験の勉強:×
ジョギング:○
マジカル・アイ:×
速読:×
06月03日(水)
起床時刻:04時05分
胃がもたれています。
食べ過ぎたかな?
---昨日の日課---
示現塾:○
アファメーション:○
昨日の記録をつける:○
トレーニング(ダンベル):○
ストレッチ:×
靴を揃える:○
本・雑誌を読む:○
「最後の授業」
システムアーキテクトの勉強:○
テスト技術者試験の勉強:○
ジョギング:○
マジカル・アイ:×
速読:×
06月02日(火)
起床時刻:03時53分
すっきり起きることができた。
調子がいい
---昨日の日課---
示現塾:○
アファメーション:○
昨日の記録をつける:○
トレーニング(ダンベル):○
ストレッチ:×
靴を揃える:○
本・雑誌を読む:○
「最後の授業」
システムアーキテクトの勉強:○
テスト技術者試験の勉強:○
ジョギング:○
マジカル・アイ:×
速読:×
06月01日(月)
起床時刻:03時54分
今日は本社で会議です。
昨日はのんびり過ごしました。
---昨日の日課---
示現塾:○
アファメーション:○
昨日の記録をつける:○
トレーニング(ダンベル):○
ストレッチ:○
靴を揃える:○
本・雑誌を読む:×
ジョギング:○
マジカル・アイ:○
速読:×
トイレ掃除:○
新聞整理:○