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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:04:33

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06月30日(火)

起床時刻:03時57分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今日は歯医者です。

昨日も平穏無事に過ごせました
ありがとうございます。

---昨日の日課---
示現塾:○
アファメーション:○
昨日の記録をつける:○
朝4時前に起きる:○
トレーニング(腹筋・腕立・背筋):○
ストレッチ:○
靴を揃える:○
本・雑誌を読む:○
「親が子どもに教える一番大切なこと」
システムアーキテクトの勉強:○
テスト技術者試験の勉強:×
ジョギング:○
マジカル・アイ:×
速読:×

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06月29日(月)

起床時刻:03時56分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今日も1日が始まったことに感謝。

昨日は、子供達と公園の砂場で遊びました。
雨が降る前に遊べて良かったです。

---昨日の日課---
示現塾:○
アファメーション:○
昨日の記録をつける:○
トレーニング(腹筋・腕立・背筋):×
ストレッチ:×
靴を揃える:○
本・雑誌を読む:×
ジョギング:○
マジカル・アイ:×
速読:×
トイレ掃除:○
新聞整理:○

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06月28日

起床時刻:05時45分[いま起きた]ボタンで記録されました。

2度寝をして、起きるタイミングが
悪かったのか、睡眠時間は十分だが眠い

昨日は、涼しくなってから
子供達と公園に行って遊んだ。

---昨日の日課---
示現塾:○
アファメーション:○
昨日の記録をつける:○
トレーニング(腹筋・腕立・背筋):○
ストレッチ:○
靴を揃える:○
本・雑誌を読む:○
「ビジョナリーカンパニー2」
ジョギング:×
マジカル・アイ:×
速読:×
トイレ掃除:×
新聞整理:×

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06月27日

起床時刻:06時13分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今日も暑そうだ

---昨日の日課---
示現塾:○
アファメーション:○
昨日の記録をつける:○
朝4時前に起きる:○
トレーニング(腹筋・腕立・背筋):○
ストレッチ:×
靴を揃える:○
本・雑誌を読む:○
「ビジョナリーカンパニー2」
システムアーキテクトの勉強:○
テスト技術者試験の勉強:○
ジョギング:○
マジカル・アイ:×
速読:×

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06月26日(金)

起床時刻:03時55分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今日はテニスです。

---昨日の日課---
示現塾:○
アファメーション:○
昨日の記録をつける:○
朝4時前に起きる:○
トレーニング(腹筋・腕立・背筋):○
ストレッチ:○
靴を揃える:○
本・雑誌を読む:○
「ビジョナリーカンパニー2」
システムアーキテクトの勉強:○
テスト技術者試験の勉強:○
ジョギング:○
マジカル・アイ:×
速読:×

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06月25日(木)

起床時刻:03時53分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今日も1日が始まったことに感謝。

---昨日の日課---
示現塾:○
アファメーション:○
昨日の記録をつける:○
朝4時前に起きる:○
トレーニング(腹筋・腕立・背筋):○
ストレッチ:○
靴を揃える:○
本・雑誌を読む:○
「ビジョナリーカンパニー2」
システムアーキテクトの勉強:○
テスト技術者試験の勉強:○
ジョギング:×
マジカル・アイ:○
速読:○

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06月24日(水)

起床時刻:03時52分[いま起きた]ボタンで記録されました。

2度寝したが、目標時間に起きることができた。

昨日、歯医者へ行って、歯茎を縫ったところ
の抜糸をしてきました。
少し痛かったです。

---昨日の日課---
示現塾:○
アファメーション:○
昨日の記録をつける:○
朝4時前に起きる:×
トレーニング(腹筋・腕立・背筋):○
ストレッチ:○
靴を揃える:○
本・雑誌を読む:○
「ビジョナリーカンパニー2」
システムアーキテクトの勉強:○
テスト技術者試験の勉強:○
ジョギング:×
マジカル・アイ:○
速読:○

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06月23日(火)

起床時刻:04時03分[いま起きた]ボタンで記録されました。

少し寝坊してしまった
今日は歯医者です。

---昨日の日課---
示現塾:○
アファメーション:○
昨日の記録をつける:○
朝4時前に起きる:○
トレーニング(腹筋・腕立・背筋):○
ストレッチ:○
靴を揃える:○
本・雑誌を読む:○
「ビジョナリーカンパニー2」
システムアーキテクトの勉強:○
テスト技術者試験の勉強:×
ジョギング:○
マジカル・アイ:×
速読:×

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06月22日(月)

起床時刻:03時51分[いま起きた]ボタンで記録されました。

2度寝をしたけど、起きることができました

昨日は、スタジオアリスで子供達の誕生日と
七五三の写真を撮りました。
10時に行って13時半過ぎまで掛かって
しましました。後半子供達は飽きていました。
今年は、泣かずに写真は撮れました。

---昨日の日課---
示現塾:○
アファメーション:○
昨日の記録をつける:○
トレーニング(腹筋・腕立・背筋):○
ストレッチ:×
靴を揃える:○
本・雑誌を読む:×
ジョギング:×
マジカル・アイ:×
速読:×
トイレ掃除:×
新聞整理:×

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06月21日

起床時刻:05時38分[いま起きた]ボタンで記録されました。

休みの日は寝坊してしまうな~

昨日は子供達と遊んでいました。
そんな1日を過ごせたことに
感謝します。

---昨日の日課---
示現塾:○
アファメーション:○
昨日の記録をつける:○
トレーニング(ダンベル):×
ストレッチ:×
靴を揃える:○
本・雑誌を読む:○
「日本国の研究」
ジョギング:○
マジカル・アイ:×
速読:×
トイレ掃除:○
新聞整理:×

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06月20日

起床時刻:07時15分[いま起きた]ボタンで記録されました。

寝坊しました。
疲れ気味か?

---昨日の日課---
示現塾:○
アファメーション:○
昨日の記録をつける:○
朝4時前に起きる:×
トレーニング(ダンベル):○
ストレッチ:○
靴を揃える:○
本・雑誌を読む:○
「残業ゼロの仕事力」
システムアーキテクトの勉強:×
テスト技術者試験の勉強:○
ジョギング:○
マジカル・アイ:×
速読:×

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06月19日(金)

起床時刻:04時07分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今日はテニスです。

昨日はチームのメンバーが
昇進祝いをしてくれた。
とてもうれしかったです。
ありがとうございます。

---昨日の日課---
示現塾:○
アファメーション:○
昨日の記録をつける:○
朝4時前に起きる:×
トレーニング(ダンベル):○
ストレッチ:×
靴を揃える:○
本・雑誌を読む:○
「残業ゼロの仕事力」
システムアーキテクトの勉強:○
テスト技術者試験の勉強:×
ジョギング:○
マジカル・アイ:○
速読:×

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06月18日(木)

起床時刻:04時11分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今日も飲み会です。

昨日も1日平穏無事に過ごせた
事に感謝します。

---昨日の日課---
示現塾:○
アファメーション:○
昨日の記録をつける:○
朝4時前に起きる:○
トレーニング(ダンベル):○
ストレッチ:○
靴を揃える:○
本・雑誌を読む:○
「残業ゼロの仕事力」
システムアーキテクトの勉強:○
テスト技術者試験の勉強:×
ジョギング:○
マジカル・アイ:×
速読:×

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06月17日(水)

起床時刻:03時57分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今日は送別会です。

昨日は歯医者に歯茎の消毒へ行った後、
子供達と動物園に行きました。
恐竜展も観ました。

最近、激しい雷雨が多いですね

---昨日の日課---
示現塾:○
アファメーション:○
昨日の記録をつける:○
朝4時前に起きる:○
トレーニング(ダンベル):○
ストレッチ:○
靴を揃える:○
本・雑誌を読む:×
システムアーキテクトの勉強:○
テスト技術者試験の勉強:×
ジョギング:○
マジカル・アイ:×
速読:×

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06月16日(火)

起床時刻:03時55分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今日も1日のスタートをきれた
ことに感謝します。

昨日は歯茎を切って膿をとりました。
まだ少し痛いです。
これから、定期的に歯の健診を
したいと思います。

---昨日の日課---
示現塾:○
アファメーション:○
昨日の記録をつける:○
朝4時前に起きる:×
トレーニング(ダンベル):○
ストレッチ:○
靴を揃える:○
本・雑誌を読む:○
「入門 ビジネスコーチング」
システムアーキテクトの勉強:○
テスト技術者試験の勉強:○
ジョギング:○
マジカル・アイ:×
速読:×

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06月15日(月)

起床時刻:04時22分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今日は会社を休んで、口腔外科へ行きます。

最近、子供達がトイレに行くたびに
掃除をしたいと言います。

---昨日の日課---
示現塾:○
アファメーション:○
昨日の記録をつける:○
トレーニング(ダンベル):×
ストレッチ:×
靴を揃える:○
本・雑誌を読む:○
「ビジョナリーカンパニー」
ジョギング:×
マジカル・アイ:×
速読:×
トイレ掃除:○
新聞整理:○

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06月14日

起床時刻:06時22分[いま起きた]ボタンで記録されました。

寝坊した

---昨日の日課---
示現塾:○
アファメーション:○
昨日の記録をつける:○
トレーニング(ダンベル):○
ストレッチ:○
靴を揃える:○
本・雑誌を読む:○
「ビジョナリーカンパニー」
ジョギング:×
マジカル・アイ:×
速読:×
トイレ掃除:○
新聞整理:×

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06月13日

起床時刻:05時24分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今日は子供達とのんびり過ごします

---昨日の日課---
示現塾:○
アファメーション:○
昨日の記録をつける:○
朝4時前に起きる:×
トレーニング(ダンベル):○
ストレッチ:○
靴を揃える:○
本・雑誌を読む:○
「ビジョナリーカンパニー」
システムアーキテクトの勉強:○
テスト技術者試験の勉強:×
ジョギング:○
マジカル・アイ:○
速読:×

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06月12日(金)

起床時刻:04時06分[いま起きた]ボタンで記録されました。

少し寝坊した。
今日はテニスです。

---昨日の日課---
示現塾:○
アファメーション:○
昨日の記録をつける:○
朝4時前に起きる:○
トレーニング(ダンベル):○
ストレッチ:×
靴を揃える:○
本・雑誌を読む:○
「ビジョナリーカンパニー」
システムアーキテクトの勉強:○
テスト技術者試験の勉強:○
ジョギング:×
マジカル・アイ:○
速読:×

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06月11日(木)

起床時刻:03時55分[いま起きた]ボタンで記録されました。

雨です。
もう梅雨ですね

---昨日の日課---
示現塾:○
アファメーション:○
昨日の記録をつける:○
朝4時前に起きる:○
トレーニング(ダンベル):○
ストレッチ:×
靴を揃える:○
本・雑誌を読む:○
「ビジョナリーカンパニー」
システムアーキテクトの勉強:○
テスト技術者試験の勉強:×
ジョギング:○
マジカル・アイ:○
速読:×

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06月10日(水)

起床時刻:03時56分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今日は子供の3歳の誕生日です。
男の子と女の子の双子です。

昨日も平穏無事に過ごせたことに
感謝します。

---昨日の日課---
示現塾:○
アファメーション:○
昨日の記録をつける:○
朝4時前に起きる:○
トレーニング(ダンベル):○
ストレッチ:×
靴を揃える:○
本・雑誌を読む:○
「ビジョナリーカンパニー」
システムアーキテクトの勉強:○
テスト技術者試験の勉強:×
ジョギング:○
マジカル・アイ:×
速読:×

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06月09日(火)

起床時刻:03時54分[いま起きた]ボタンで記録されました。

少し眠い。

---昨日の日課---
示現塾:○
アファメーション:○
昨日の記録をつける:○
朝4時前に起きる:×
トレーニング(ダンベル):○
ストレッチ:×
靴を揃える:○
本・雑誌を読む:○
「ビジョナリーカンパニー」
システムアーキテクトの勉強:×
テスト技術者試験の勉強:○
ジョギング:×
マジカル・アイ:×
速読:×

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06月08日(月)

起床時刻:04時42分[いま起きた]ボタンで記録されました。

テニスの全仏オープンの
男子決勝を観ました。
フェデラーの全仏初制覇です。

---昨日の日課---
示現塾:○
アファメーション:○
昨日の記録をつける:○
トレーニング(ダンベル):×
ストレッチ:×
ジョギング:○
靴を揃える:○
本・雑誌を読む:×
マジカル・アイ:×
速読:×
トイレ掃除:○
新聞整理:○

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06月07日

起床時刻:06時02分[いま起きた]ボタンで記録されました。

寝すぎて、腰が痛い
休日は寝坊してしまうなぁ

今日はテニスです。
久しぶりに朝から晴れています。
とても暑そうです。

---昨日の日課---
示現塾:○
アファメーション:×
昨日の記録をつける:○
トレーニング(ダンベル):×
ストレッチ:○
靴を揃える:○
本・雑誌を読む:×
マジカル・アイ:×
速読:×
トイレ掃除:×
新聞整理:×

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06月06日

起床時刻:06時20分[いま起きた]ボタンで記録されました。

寝坊した。
今日は親子水遊び教室へ行きます。
あと、歯医者。

---昨日の日課---
示現塾:○
アファメーション:○
昨日の記録をつける:○
朝4時前に起きる:○
トレーニング(ダンベル):○
ストレッチ:○
靴を揃える:○
本・雑誌を読む:○
「最後の授業」
システムアーキテクトの勉強:○
テスト技術者試験の勉強:×
ジョギング:○
マジカル・アイ:×
速読:×

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06月05日(金)

起床時刻:03時53分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今日はテニスです。
昨日、平穏無事に過ごせた事に
感謝します。

---昨日の日課---
示現塾:○
アファメーション:○
昨日の記録をつける:○
朝4時前に起きる:○
トレーニング(ダンベル):○
ストレッチ:○
靴を揃える:○
本・雑誌を読む:○
「最後の授業」
システムアーキテクトの勉強:○
テスト技術者試験の勉強:○
ジョギング:○
マジカル・アイ:○
速読:×

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06月04日(木)

起床時刻:03時39分[いま起きた]ボタンで記録されました。

少し早く起きてしまったかな?
眠いです。

---昨日の日課---
示現塾:○
アファメーション:○
昨日の記録をつける:○
トレーニング(ダンベル):○
ストレッチ:○
靴を揃える:○
本・雑誌を読む:○
「最後の授業」
システムアーキテクトの勉強:○
テスト技術者試験の勉強:×
ジョギング:○
マジカル・アイ:×
速読:×

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06月03日(水)

起床時刻:04時05分[いま起きた]ボタンで記録されました。

胃がもたれています。
食べ過ぎたかな?

---昨日の日課---
示現塾:○
アファメーション:○
昨日の記録をつける:○
トレーニング(ダンベル):○
ストレッチ:×
靴を揃える:○
本・雑誌を読む:○
「最後の授業」
システムアーキテクトの勉強:○
テスト技術者試験の勉強:○
ジョギング:○
マジカル・アイ:×
速読:×

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06月02日(火)

起床時刻:03時53分[いま起きた]ボタンで記録されました。

すっきり起きることができた。
調子がいい

---昨日の日課---
示現塾:○
アファメーション:○
昨日の記録をつける:○
トレーニング(ダンベル):○
ストレッチ:×
靴を揃える:○
本・雑誌を読む:○
「最後の授業」
システムアーキテクトの勉強:○
テスト技術者試験の勉強:○
ジョギング:○
マジカル・アイ:×
速読:×

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06月01日(月)

起床時刻:03時54分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今日は本社で会議です。
昨日はのんびり過ごしました。

---昨日の日課---
示現塾:○
アファメーション:○
昨日の記録をつける:○
トレーニング(ダンベル):○
ストレッチ:○
靴を揃える:○
本・雑誌を読む:×
ジョギング:○
マジカル・アイ:○
速読:×
トイレ掃除:○
新聞整理:○

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