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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:30 平均起床時刻:06:29

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07月31日(火)

起床時刻:06時06分

今日は、神保町オフィスに行ってきました。
今いるオフィスから神保町に移転するのでその打ち合わせです。

初めて行ってきたのですが、結構きれいでした。

今いるオフィスは、お世辞にもきれいとはいえないので
その点ではよいのですが場所が若干遠くなるが難点です。

正直、引っ越したくないです。。。

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07月30日(月)

起床時刻:06時08分

昨日は23:30位に寝たので6時間半睡眠ってところです。
朝起きてもそんなに倦怠感もなく起きることができました。

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07月29日

起床時刻:07時18分

今日は参院選に行ってから、ジムに行きました。
が、いざジムに着いてみると、参院選のため
今日と明日は休みとのこと。。。

まあ今日はしょうがないかと思いながらも
昨日ピザを食べてしまったこと後悔しつつ、帰宅するのでした。

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07月28日

起床時刻:07時39分

今週もジムに行ってきました。
450Kcal超消化しました。

結構しんどかったです。
実は、今日も一回4:30頃目が覚めてしまったのですが
気合で2度寝して7:39起床しました。

ほぼ寝不足みたいな感じで、ルームランナーとかやっていたので
やったあとはふらふらでした。

今日は爆酔して、明日もジムに行きたいと思います。

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07月27日(金)

起床時刻:04時30分

やってしまいました。この時間。。。

昨日横になってテレビを見ていて何故かテレビを消して目を瞑ったらこの時間です。

一応22:00くらいに寝たと思うので、6時間半睡眠です。
2度寝しようとしたのですが、目がパッチリ覚めてしまっていて
寝れませんでした。

しょうがないのでめざにゅ~を久しぶりに見ました。
その後、みのりかわさんを見て過ごしました。

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07月26日(木)

起床時刻:06時40分

サッカー日本の敗戦を見て寝ました。

目覚めはやはりイマイチ。

昨日は野球も俺の応援している横浜が大敗したので
ダブルショックでした。

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07月25日(水)

起床時刻:06時25分

この時間に起きるのが、今の体に合っているような感じがします。

眠くなく、パッチリ目を覚ますことができています。
体が若干楽になってきました。

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07月24日(火)

起床時刻:06時54分

昨日22:30くらいに寝ました。
起きたのは5:30くらいで、いつもなら目が覚めるのですが
今日は眠かったので2度寝してこの時間の起床となりました。

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07月23日(月)

起床時刻:06時30分

1週間が始まりました。

ふくらはぎ筋肉痛でかなりテンション低めですが
取り敢えず今日という日を乗り切りたいと思います。

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07月22日

起床時刻:07時41分

昨日のジムでの筋肉痛が今日になってきました。
ふくらはぎがパンパンです。

なので体を休める意味で、久しぶりに昼寝をしました。
気持ちよかったです。

だいぶ体も休まったので、今週1週間頑張りたいと思います。

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07月21日

起床時刻:06時22分

2週間ぶりにジムに行きました。

ルームランナーで247KCal消費し、
スピンバイクで205KCal消費して
合計452KCal消費しました。

過去最高記録でしたが、ラーメン1杯分だそうです。。。

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07月20日(金)

起床時刻:06時12分

今週は4日しか出社していないのですが、
結構忙しく、中々しんどかったです。

来週は5日あります。
週末にジムに行って体を鍛え直して、
体力をつけて来週を乗り切りたいと思います。

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07月19日(木)

起床時刻:07時11分

昨日は問い合わせがあったりして、20:30くらいまで会社にいました。

へとへとになって帰ってきた割には、すぐに寝ず
風呂にも入り、電気を消して1:15くらいに就寝しました。

すると結構いい感じな起床時間。

結局は疲れているかいないかの差なんだなという気がしました。
バリバリ仕事して、へとへとになって帰る!

それでいきたいと思います。

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07月18日(水)

起床時刻:06時48分

昨日1:00に寝たのですが、この時間に起きれました。

早起きが体にこびりついているようです。
もう無理せず自然体で起床します。

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07月17日(火)

起床時刻:06時00分

今日からまた会社です。

かなりローテンションです。
しかも雨。。。

なんとか今日を乗り切って、今週乗り切って、今月乗り切りたいと思います。

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07月16日(月)

起床時刻:07時45分

今日は、新宿行った後に
今話題の池袋のヤマダ電機に行ってきました。

台風の後と地震があったにも関わらず
ひくほど混んでました。

建物ふたつ隣のビックカメラでは混雑に配慮してか
1階のスペースでジュースを格安で販売していたので
ウーロン茶(¥80)を購入しました。(結局買ったのはのはそれだけ(笑))

ゆっくり見る余裕もなく平日に機会があればゆっくり見ようと思い
疲弊しきって帰ってきました。

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07月15日

起床時刻:07時30分

今日は台風接近中なので一日中家にこもってました。

退屈でした。明日は動き回ります。

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07月14日

起床時刻:06時15分

07月13日(金)

起床時刻:06時30分

07月12日(木)

起床時刻:05時30分

07月11日(水)

起床時刻:06時21分

電気つけっぱでねていたので夜中に目が覚めてしまい、
電気消して再度寝たところ確認はしてないけど5:30くらいに
目が覚めて、3度寝でこの時間の起床となりました。

電気は消さないとダメだね。
いい教訓になりました。

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07月10日(火)

起床時刻:07時12分

2度寝成功です。

1度目が覚めたのですが、起きて時間を確認せずに
そのまま目を瞑った結果この時間になってました。

1人暮らしではできないですが
これからはこんな感じでいきたいです。

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07月09日(月)

起床時刻:06時10分

なんかあっという間に休日が終わってしまいました。
早すぎる。。。

これからまた1週間の始まりです。
気合入れてがんばりま~す。

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07月08日

起床時刻:07時30分

2度寝しましたが、2度寝するまでに
1時間近く掛かりました。

ま~でもこんなもんですよ。

明日からもがんばりや~す。

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07月07日

起床時刻:04時20分

うおー。またこんな時間にー!
電気つけっぱで寝てもーたー!!
テレビ見てたら2度寝できんかったー!!!
明日こそー!!!!

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07月06日(金)

起床時刻:06時11分

寝たのは0:00だったのにこの時間に起床です。

この時間からの二度寝は危険だと思いそのまま起きました。

6時間寝れればいいかな。

明日は、休日。がっつり寝たいです。

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07月05日(木)

起床時刻:06時29分

今日はガッツリ眠れました。

昨日は疲れ果てて22:00就寝。
朝、目が覚めたら6:29でした。

8時間半睡眠でした。
この調子で明日もいきたいです。

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07月04日(水)

起床時刻:06時15分

今日は用事があったので会社を休みました。

にしてもこんな早く起きなくてもよかったのに。。。

yobozokeさんとtakanoさんの教えの通り、起きても布団から出ず
縦になりませんでした。

が、7:00くらいまで目が覚めっぱなしだったので
結局6:15が起床時刻となりました。

昼は眠いし、、、もっと眠りたいです。

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07月03日(火)

起床時刻:05時00分

あ~また変な時間に目が覚めてしまった~。
目標3箇条全て守られず惨敗です。

明日こそは、7:00起きです。

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07月02日(月)

起床時刻:05時30分

あ~もう1週間の始まりです。
かなりしんどい、既に。。。

しかもこんな無駄に朝早起きしたりして。
あ~でもなんとなくがんばります。

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07月01日

起床時刻:08時30分

今日はアキバのヨドバシカメラで買い物をしました。
今月はボーナス月とあって早速買いまくりました。

午前中から行ったせいかあんまり混んではいませんでした。
両親に頼まれたのも含めて7万円位掛かりました。

久しぶりに買いまくったので爽快感がありました。
yobozokeさんの大好きな太郎お薦めのCoCo壱のカレーを食べて
帰ってきました。

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