200807 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:30 平均起床時刻:07:23

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

07月31日(木)

起床時刻:07時01分

就寝時刻:0:27
睡眠時間:6時間34分

今日は朝起きた時には、そんなに暑くなかったです。
 
午後に健康診断があり、朝食を食べてはいけないので
今日はそれがしんどいです。

日別画面へ

07月30日(水)

起床時刻:06時59分

就寝時刻:0:30
睡眠時間:6時間29分

今日は夜中に起きることなく、目が覚めました。
ただやっぱ朝は暑いです。汗びっしょりです。
 
朝のシャワーは欠かせなくなりました。

日別画面へ

07月29日(火)

起床時刻:07時02分

就寝時刻:0:00
睡眠時間:7時間2分
 
暑さで4時頃一旦目が覚めて、エアコンつけて
アイス食べて、飲み物飲んでからまた寝ました。
 
昨日はいつもと違って、エアコンのタイマーを電源[入]タイマー
(5時間後に自動で電源が入る)にして寝たのですが、
タイマーが入る前に暑くて目が覚めてしまいました。
 
いつもは電源[切]タイマー(2時間後に自動で電源が切れる)にして
寝ていたのですが、朝起きたとき暑かった(それでも朝7時頃までは
寝れてました)ので上文のようにしたのですが見事に失敗しました。
 
今日から電源[切]タイマーに戻して過ごそうと思います。

日別画面へ

07月28日(月)

起床時刻:07時05分

久しぶりの日記です。
 
最近は理想の遅起きが出来ています。
一人暮らしする前の日記を読み返してみると
起床時刻3:50とか、、、今では有り得ない時間に
起きている時もありました。
 
そもそも1人暮らし始めてから就寝時間が日をまたがない事が
なくなったのも遅起きになった要因の1つだと思います。
 
明日から就寝時間も記録して、実際何時間寝ているのか
記録してみたいと思います。

日別画面へ

07月27日

起床時刻:09時34分

07月26日

起床時刻:08時51分

07月25日(金)

起床時刻:06時40分

07月24日(木)

起床時刻:06時37分

07月23日(水)

起床時刻:06時40分

07月22日(火)

起床時刻:06時05分

07月21日(月)

起床時刻:08時07分

07月20日

起床時刻:08時07分

07月19日

起床時刻:08時03分

07月18日(金)

起床時刻:07時54分

07月17日(木)

起床時刻:07時09分

07月16日(水)

起床時刻:07時07分

07月15日(火)

起床時刻:07時36分

07月14日(月)

起床時刻:06時48分

07月13日

起床時刻:08時39分

07月12日

起床時刻:08時16分

07月11日(金)

起床時刻:06時37分

07月10日(木)

起床時刻:08時04分

07月09日(水)

起床時刻:07時07分

07月08日(火)

起床時刻:07時02分

07月07日(月)

起床時刻:07時30分

07月06日

起床時刻:07時38分

07月05日

起床時刻:06時08分

07月04日(金)

起床時刻:06時48分

07月03日(木)

起床時刻:06時10分

07月02日(水)

起床時刻:07時28分

07月01日(火)

起床時刻:08時10分

平日でこの時間の遅起き(2度寝除いて)は初めてです。
あと5分遅かったら遅刻決定のところです。
 
8:10起床はまさに限界点ギリギリの起床時刻でした。
目覚まし無しでやってのけてしまいました(苦笑)

日別画面へ