200808 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:30 平均起床時刻:07:18

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08月31日

起床時刻:05時30分

就寝時刻:23:30
睡眠時間:6時間

今日は客先で仕事なのでこの時間の起床です。
来週土日も仕事です。
 
異動して約4ヶ月になりますが、休日作業が結構多いですね。

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08月30日

起床時刻:09時40分

就寝時刻:3:15
睡眠時間:6時間25分

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08月29日(金)

起床時刻:07時10分

就寝時刻:1:40
睡眠時間:5時間30分

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08月28日(木)

起床時刻:07時00分

就寝時刻:1:45
睡眠時間:5時間15分

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08月27日(水)

起床時刻:07時10分

就寝時刻:0:15
睡眠時間:6時間55分

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08月26日(火)

起床時刻:06時51分

就寝時刻:0:00
睡眠時間:6時間51分

昨日は見事なだらけっぷりでした。
帰ってきて夕飯食べた後は、テレビ見ながらそのまま
寝てしまいました。
 
なんどか目が覚めてもごろごろしながら寝ては覚めの
繰り返しでした。
 
電気消して寝たのが0:00ということです。

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08月25日(月)

起床時刻:07時11分

就寝時刻:1:00
睡眠時間:6時間11分

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08月24日

起床時刻:10時20分

就寝時刻:1:00
睡眠時間:9時間20分

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08月23日

起床時刻:10時40分

就寝時刻:4:10
睡眠時間:6時間30分

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08月22日(金)

起床時刻:07時10分

就寝時刻:0:30
睡眠時間:6時間40分

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08月21日(木)

起床時刻:07時10分

就寝時刻:0:30
睡眠時間:6時間40分

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08月20日(水)

起床時刻:06時33分

就寝時刻:0:30
睡眠時間:6時間3分

最近は、夜が全然眠くなくて朝が超眠いんですよ。
寝起きが悪いです。目が覚めても1時間くらいはごろごろしてます。
 
夜に疲れ果てて、バタンキューって感じがいいのかもしれないです。

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08月19日(火)

起床時刻:06時05分

就寝時刻:0:00
睡眠時間:6時間5分

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08月18日(月)

起床時刻:09時23分

就寝時刻:0:30
睡眠時間:8時間53分

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08月17日

起床時刻:07時55分

就寝時刻:0:30
睡眠時間:7時間25分

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08月16日

起床時刻:06時45分

就寝時刻:1:30
睡眠時間:5時間15分

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08月15日(金)

起床時刻:06時19分

就寝時刻:0:31
睡眠時間:5時間48分

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08月14日(木)

起床時刻:08時33分

就寝時刻:1:45
睡眠時間:6時間48分

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08月13日(水)

起床時刻:06時47分

就寝時刻:1:00
睡眠時間:5時間47分

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08月12日(火)

起床時刻:06時22分

就寝時刻:1:00
睡眠時間:5時間22分

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08月11日(月)

起床時刻:06時35分

就寝時刻:0:02
睡眠時間:6時間33分

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08月10日

起床時刻:09時35分

就寝時刻:22:30
睡眠時間:11時間5分

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08月09日

起床時刻:06時25分

就寝時刻:1:30
睡眠時間:4時間55分

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08月08日(金)

起床時刻:06時05分

就寝時刻:23:00
睡眠時間:7時間5分
 
今日は早番なので早めの起床です。
暑くて寝苦しく、何回か目が覚めてしまい
眠りが浅かったです。

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08月07日(木)

起床時刻:08時12分

就寝時刻:23:30
睡眠時間:8時間42分

今日は、8/3休日出勤分の代休でした。
新宿に買い物に出かけましたが、暑くて気持ち悪くなったので
早めに帰ってきました。
 
これから、こういう日が続くと思うと憂鬱になります。
夏バテしない様に頑張ります。

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08月06日(水)

起床時刻:06時33分

就寝時刻:22:30
睡眠時間:8時間3分

昨日は何か疲れていて、電気つけっぱで寝てしまいました。
ガッツリ寝ましたが、途中2度ほど目が覚めました。
起きる気がせず2度寝、3度寝を貫きました。

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08月05日(火)

起床時刻:06時25分

就寝時刻:0:30
睡眠時間:5時間55分

昨日は仕事が忙しくてあっという間に時間が過ぎて行きました。
家に帰って、ガーリックライスを作って食べて、ゲームをやって
疲れてきたところで寝ました。
 
そんな普通の一日でした。

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08月04日(月)

起床時刻:06時45分

就寝時刻:0:45
睡眠時間:6時間

今週は先週よりも忙しい可能性が高いです。
気合入れていきます。

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08月03日

起床時刻:05時30分

就寝時刻:23:50
睡眠時間:5時間40分

今日は客先で作業がありました。
異動してからちょくちょく休日に作業があります。
 
やることはあまりないのですが、長いこと拘束されるので
結構しんどいですよ。
 
この作業が月末にもう1回あります。
来月にもあるそうです。。。

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08月02日

起床時刻:07時19分

就寝時刻:0:38
睡眠時間:6時間41分

昼頃、トイレの水が流れっぱなしで止まらない事に気付き
すぐさま修理を依頼。
 
見てもらったところ、良かれと思って買ってきた
ブルーレットがどこかに引っ掛かって水の流れが
とまらなくなっていたとの事。。。
 
保証期間内なので無料かと思いきや、
原因がこちらにあるので有料とのこと。
 
結局5000円近く出費する羽目に。。。
 
とんだ災難でした(苦笑)

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08月01日(金)

起床時刻:06時30分

就寝時刻:22:55
睡眠時間:7時間35分

昨日は疲れていたので早めに寝ました。
久しぶりに7時間以上の睡眠をとりました。
 
口内炎ができて、それが結構うっとおしいです。
食生活が偏ってるのが原因でしょう。
見直して、さっさと口内炎を治したいです。

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