20160311(金) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 05時00分

今日の気分(本文)

ずいぶんとさぼってしまった。
またはじめよう。

引き続き5時起きとこのサイトに記録することに加えて先月ほぼ出来ていなかった食事+運動とする。

項目
①食事回数の記録 一回基本 断食週一回目標 △
②アルコール平常時なし 人とのイベント時のみ軽く可 ✖︎
③朝のジョギング ○

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