20160314(月) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 05時00分

今日の気分(本文)

①食事回数の記録 一回基本 断食週一回目標 ○
②アルコール平常時なし 人とのイベント時のみ軽く可 ○
③朝のジョギング ○

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