201110 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:06:46

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10月11日(火)

起床時刻:06時50分

86.9キロ。衣服着て。
休み明けでなんとなくだるめ。

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10月10日(月)

起床時刻:06時45分

気持ち良い目覚め。昼飯前、服着た状態87.2キロ。

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10月09日

起床時刻:07時00分

体重ジム後パンツ一丁83.8キロ。朝食なし。昼前。

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10月08日

起床時刻:06時30分

昨夜の飲み食べの影響でちょっとだるめだが、朝歩いて調子が出てきた。やはり天気がいいと気分もいい。
まずはこの日記をつけること自体を目標のひとつとしていこう。
体重88,4キロ。(服着用時)飲み後のラーメンの影響もあってか、やばいことになっている。
今年中にパンツ1丁状態で78キロが目標!

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