201204 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:06:35

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04月30日(月)

起床時刻:06時38分

04月09日(月)

起床時刻:06時31分

毎日つける予定が2日飛んでしまった。
このへんをどうするか。

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04月06日(金)

起床時刻:06時23分

早起きチャレンジがだらだらで一向に進まないので戦法変更。
5分ずつ早めていくこととする。
本日7:00からスタート。
ダメだったではなく、できたを増やす作戦。
7:00→6:23 成功。
昨日、少食にした。

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04月05日(木)

起床時刻:07時11分

前夜にアルコールを飲むのと飲まないのでは明らかに目覚めが違う。
でもちょっと風邪気味かで二度寝。

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04月03日(火)

起床時刻:06時15分