201404 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:05:08

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04月17日(木)

起床時刻:05時00分

起きたものの、その後うとうとしてしまった。
前日の疲れの影響か。

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04月16日(水)

起床時刻:05時00分

04月15日(火)

起床時刻:05時00分

04月14日(月)

起床時刻:05時00分

04月13日

起床時刻:05時54分

04月12日

起床時刻:04時17分

今朝は自然にこの時間に起きた。
体が5時起きに慣れ始めている気がする。
その分、夜寝る時間も0時前の早めになってきた。
まだ、朝起きた後、うとうとすることもあるがこれも変わっていきそう。
前夜の食事内容(飲み含む)の影響は目覚めの状態に大きく関係している気がする。

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04月11日(金)

起床時刻:05時00分

04月10日(木)

起床時刻:05時00分

04月09日(水)

起床時刻:05時31分

前夜の影響は大きいとあらためて実感。

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04月08日(火)

起床時刻:05時00分

04月07日(月)

起床時刻:05時00分

04月06日

起床時刻:05時07分

最近は朝の気温がほどよい感じで起きるのが楽。
窓を開けると朝の空気が爽やか。

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04月05日

起床時刻:06時13分

5時に気付いたもののそのままうとうと。

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04月02日(水)

起床時刻:05時00分

04月01日(火)

起床時刻:05時00分