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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:07:30

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12月22日(月)

起床時刻:07時30分

なんだかんだのお付き合いなどで、体重はじめ
大変なことになってきてしまった。
年内中に心を入れ替えてはじめよう。

前夜が遅くなってしまった。
・6時間睡眠
・W90キロ
前日
・アルコールなし
・水泳40分

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