201502 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:06:00

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02月06日(金)

起床時刻:05時00分

ちょっとかぜぎみで5時起き出来ない日が続いたが今日はいけた。
◇ 朝ジョグ・散歩 50分
〇 体重 88.7kg (前回比-0.4kg / 目標体重75kg)

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02月05日(木)

起床時刻:07時00分

02月04日(水)

起床時刻:07時00分

02月03日(火)

起床時刻:05時00分

最近の寒さで少しかぜ気味のような感じだが、よく寝たので普通に起きられた。
そろそろ、起きた後の動きも高めていきたいところ。

◎体重 89.1kg (前日比-0.2kg / 目標体重75kg)

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02月02日(月)

起床時刻:07時05分

ほぼ無意識に5時を過ぎてしまっていた。
前日のつかれの影響か。

体重89.3キロ(前日比-0.7キロ)

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02月01日

起床時刻:05時00分

よいスタート。
出張の疲れもなし。

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