早起き+良いことの習慣化で上昇の波にのっていきたい!
目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:06:00
起床時刻:06時50分
最近、寝るのが遅くなっていて朝も遅くなってしまっている。 立て直そう。まず今日中に寝ること。パソコンを早めに閉じること。 ジョグ40分 体重88.1 ・昨夜 アルコールなし 一食
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起床時刻:06時17分
起床時刻:05時38分
起床時刻:05時17分
しばらくさぼってしまった。 春を感じる時期になったので、また心を入れかえてここからはじめよう。 体重88、4キロ 運動 ジョグ朝1時間 毎日ここに記録
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富士山や自然、寺社めぐりが好きな40代。毎朝5時に気持ちよく目覚めて優雅な気分で一日をすごすのが夢。
http://luckal.co.jp
玄米がよいという説もあるようです。ttp://www.bodyinvestment.jp... (08/29 ミスターX)
(起床パターンが似ている人はいません)
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