201508 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:06:04

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08月04日(火)

起床時刻:04時50分

またノコギリ型になっている。
安定させよう。

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08月03日(月)

起床時刻:07時13分

08月02日

起床時刻:05時00分

とりあえず起きた。
そろそろ朝の流れを固定化していきたい。

水泳やった。 89。5

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08月01日

起床時刻:07時16分

昨夜、仕事関係の会でつい調子に乗って飲みすぎてしまった。

翌日、ダメージが残り起きられず。
体重 水泳後 88。7

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