201509 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:05:52

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09月15日(火)

起床時刻:06時10分

09月11日(金)

起床時刻:06時10分

早く寝たが疲れがたまっている感じ。
天気の影響もあるか。

昨日 アルコールなし

運動 朝スロトレ5分 ジョグ50分

体重

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09月10日(木)

起床時刻:05時00分

さぼらず続けたい

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09月06日

起床時刻:07時00分

09月05日

起床時刻:05時00分