201604 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:05:31

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

04月30日

起床時刻:05時00分

昨日
アルコール❌ワイン400
運動❌
体重❌

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04月29日(金)

起床時刻:05時15分

昨日
アルコール❌ビール500 2本
運動❌
体重❌

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04月28日(木)

起床時刻:05時35分

昨日
アルコール測定不能
運動ジョグ60分
体重88。9

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04月27日(水)

起床時刻:05時00分

昨日
アルコール❌ビール500 2本
運動❌
体重❌

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04月26日(火)

起床時刻:05時15分

昨日
アルコール❌ワイン500
運動❌
体重❌

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04月25日(月)

起床時刻:05時00分

昨日
アルコール❌ビール500 2本
運動 ジョグ60分
体重 88。7

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04月24日

起床時刻:05時00分

昨日
アルコール 測定不能
運動❌
体重❌

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04月23日

起床時刻:05時00分

昨日
アルコール ビール1杯
運動❌
体重❌

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04月22日(金)

起床時刻:05時45分

昨日
アルコールなし
運動ジョグ60分
体重90。1

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04月21日(木)

起床時刻:06時00分

昨日
アルコール ビール2本
運動❌
体重❌

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04月20日(水)

起床時刻:05時45分

昨日
アルコール ビール500を2本 ❌
運動ジョグ60分
体重89。6

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04月19日(火)

起床時刻:06時10分

昨日
アルコールなし
運動❌
体重❌

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04月18日(月)

起床時刻:07時55分

昨夜
アルコール ビール ワイン 日本酒 測定不能
運動 ジョグ30分
体重89。4

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04月17日

起床時刻:04時53分

昨日
アルコール❌ビール500 2本
運動 ❌
体重 ❌

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04月16日

起床時刻:06時00分

作日
アルコール ビール、サングリア測定不能、キール1
運動ジョグ60分
体重88。4

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04月15日(金)

起床時刻:05時35分

昨日
アルコール ビール2本
ジョグ60分
体重88。3

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04月14日(木)

起床時刻:05時00分

昨夜
アルコールなし
運動ジョグ60分
体重89。5

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04月13日(水)

起床時刻:06時30分

昨夜
アルコール ビール 日本酒 ワイン 各1
運動ジョグ60分
体重89。6

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04月12日(火)

起床時刻:05時00分

昨日
アルコールなし
運動ジョグ60分
体重計90。3

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04月11日(月)

起床時刻:05時00分

またずいぶんとサボった。
再び始めよう。

前日
アルコールなし
運動ジョグ60分
体重91。4

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