2019年01月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：06:30 平均起床時刻：05:22
起床時刻の記録
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01月17日（木）
起床時刻：04時30分
最高血圧：144
最低血圧：81
脈拍：47
体温：--.-(℃)
体重：64.6(kg)
体脂肪率：12.4(％)
01月16日（水）
起床時刻：05時30分
最高血圧：133
最低血圧：80
脈拍：50
体温：--.-(℃)
体重：63.5(kg)
体脂肪率：12.2(％)
01月15日（火）
起床時刻：04時30分
最高血圧：141
最低血圧：81
脈拍：54
体温：--.-(℃)
体重：63.2(kg)
体脂肪率：12.1(％)
01月14日（月）
起床時刻：07時30分
最高血圧：133
最低血圧：77
脈拍：48
体温：--.-(℃)
体重：63.7(kg)
体脂肪率：12.1(％)
01月13日（日）
起床時刻：07時30分
最高血圧：132
最低血圧：78
脈拍：52
体温：--.-(℃)
体重：63.2(kg)
体脂肪率：14.3(％)
01月12日（土）
起床時刻：04時00分
最高血圧：135
最低血圧：73
脈拍：50
体温：--.-(℃)
体重：63.7(kg)
体脂肪率：12.5(％)
01月11日（金）
起床時刻：06時30分
最高血圧：139
最低血圧：79
脈拍：49
体温：--.-(℃)
体重：64.3(kg)
体脂肪率：12.8(％)
01月10日（木）
起床時刻：04時30分
最高血圧：139
最低血圧：70
脈拍：44
体温：--.-(℃)
体重：64.3(kg)
体脂肪率：12.6(％)
01月09日（水）
起床時刻：04時30分
最高血圧：142
最低血圧：81
脈拍：50
体温：--.-(℃)
体重：64.9(kg)
体脂肪率：12.8(％)
01月08日（火）
起床時刻：04時00分
最高血圧：137
最低血圧：81
脈拍：47
体温：--.-(℃)
体重：63.7(kg)
体脂肪率：12.2(％)
01月07日（月）
起床時刻：06時30分
最高血圧：146
最低血圧：83
脈拍：51
体温：--.-(℃)
体重：63.0(kg)
体脂肪率：12.3(％)
01月06日（日）
起床時刻：04時45分
最高血圧：121
最低血圧：73
脈拍：58
体温：--.-(℃)
体重：63.4(kg)
体脂肪率：10.6(％)
01月05日（土）
起床時刻：07時30分
最高血圧：135
最低血圧：77
脈拍：54
体温：--.-(℃)
体重：62.9(kg)
体脂肪率：11.8(％)
01月04日（金）
起床時刻：05時00分
最高血圧：144
最低血圧：82
脈拍：57
体温：--.-(℃)
体重：64.8(kg)
体脂肪率：13.0(％)
01月03日（木）
起床時刻：04時30分
最高血圧：141
最低血圧：86
脈拍：48
体温：--.-(℃)
体重：66.2(kg)
体脂肪率：13.8(％)
01月02日（水）
起床時刻：05時00分
最高血圧：130
最低血圧：69
脈拍：61
体温：--.-(℃)
体重：65.5(kg)
体脂肪率：13.3(％)
01月01日（火）
起床時刻：05時00分
最高血圧：136
最低血圧：76
脈拍：56
体温：--.-(℃)
体重：64.5(kg)
体脂肪率：12.3(％)
