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目標起床時刻:06:30 平均起床時刻:06:53
起床時刻の記録
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12月31日(金)
起床時刻:07時00分
最高血圧:136
最低血圧:89
脈拍:60
体温:--.-(℃)
体重:77(kg)
12月30日(木)
起床時刻:08時00分
最高血圧:135
最低血圧:88
脈拍:64
体温:--.-(℃)
体重:77(kg)
12月29日(水)
起床時刻:06時55分
最高血圧:141
最低血圧:86
脈拍:57
体温:--.-(℃)
体重:77(kg)
12月28日(火)
起床時刻:07時30分
最高血圧:131
最低血圧:85
脈拍:57
体温:--.-(℃)
体重:77(kg)
12月27日(月)
起床時刻:06時30分
最高血圧:130
最低血圧:80
脈拍:60
体温:--.-(℃)
体重:77(kg)
12月26日(日)
起床時刻:04時30分
午後母の施設へ行きました。公園(21世紀の森と広場)を散歩しました。良いお天気でしたが年末の為か公園は閑散としていました。
最高血圧:133
最低血圧:88
脈拍:54
体温:--.-(℃)
体重:77(kg)
12月25日(土)
起床時刻:09時00分
最高血圧:138
最低血圧:83
脈拍:56
体温:--.-(℃)
体重:77(kg)
12月24日(金)
起床時刻:09時30分
最高血圧:137
最低血圧:88
脈拍:57
体温:--.-(℃)
体重:77(kg)
12月23日(木)
起床時刻:07時00分
ブックファースト北千住ルミネ店→書泉ブックタワー(秋葉原)→書泉グランデ(神保町)→三省堂神保町本店を巡って「紫色のクオリア」を入手。
最高血圧:128
最低血圧:84
脈拍:56
体温:--.-(℃)
体重:77(kg)
12月22日(水)
起床時刻:07時30分
最高血圧:134
最低血圧:85
脈拍:62
体温:--.-(℃)
体重:77(kg)
12月21日(火)
起床時刻:06時30分
最高血圧:144
最低血圧:86
脈拍:56
体温:--.-(℃)
体重:77(kg)
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12月20日(月)
起床時刻:06時00分
最高血圧:110
最低血圧:69
脈拍:72
体温:--.-(℃)
体重:77(kg)
12月19日(日)
起床時刻:07時10分
午後母のところへ行きました。
最高血圧:141
最低血圧:86
脈拍:57
体温:--.-(℃)
体重:77(kg)
12月18日(土)
起床時刻:09時00分
昨日ジョギング中に右ひざが痛めたため中止。
最高血圧:135
最低血圧:87
脈拍:56
体温:--.-(℃)
体重:77(kg)
12月17日(金)
起床時刻:05時05分
ジョギング。(3日目、05時10分から05時45分)
ジョギング中に右ひざが痛み、途中から歩く。
最高血圧:125
最低血圧:77
脈拍:81
体温:--.-(℃)
体重:77(kg)
12月16日(木)
起床時刻:07時25分
寝坊のためジョギングは中止。
最高血圧:126
最低血圧:80
脈拍:56
体温:--.-(℃)
体重:77(kg)
12月15日(水)
起床時刻:07時30分
寝坊のためジョギングは中止。
最高血圧:138
最低血圧:90
脈拍:56
体温:--.-(℃)
体重:77(kg)
12月14日(火)
起床時刻:08時30分
寝坊のためジョギングは中止。
最高血圧:142
最低血圧:88
脈拍:60
体温:--.-(℃)
体重:77(kg)
12月13日(月)
起床時刻:07時00分
寝坊のためジョギングは中止。
最高血圧:132
最低血圧:85
脈拍:55
体温:--.-(℃)
体重:77(kg)
12月12日(日)
起床時刻:08時40分
寝坊(体調不良)のためジョギングは中止。
午後母のところに行きました。(14:00~15:00)
最高血圧:142
最低血圧:93
脈拍:62
体温:--.-(℃)
体重:77(kg)
12月11日(土)
起床時刻:05時10分
ジョギング。(2日目、05時15分から05時45分)
通院(10:30)。
最高血圧:127
最低血圧:82
脈拍:92
体温:--.-(℃)
体重:77(kg)
12月10日(金)
起床時刻:05時00分
ジョギング。(1日目、05時05分から05時40分)
最高血圧:131
最低血圧:89
脈拍:74
体温:--.-(℃)
体重:77(kg)
12月09日(木)
起床時刻:06時30分
ジョギングは中止。(+29日)
最高血圧:124
最低血圧:75
脈拍:65
体温:--.-(℃)
体重:77(kg)
12月08日(水)
起床時刻:06時40分
ジョギングは中止。(+28日)
最高血圧:129
最低血圧:84
脈拍:59
体温:--.-(℃)
体重:77(kg)
12月07日(火)
起床時刻:07時00分
ジョギングは中止。(+27日)
最高血圧:126
最低血圧:81
脈拍:58
体温:--.-(℃)
体重:77(kg)
12月06日(月)
起床時刻:05時00分
ジョギングは中止。(+26日)
2TBのHDD(WD Caviar Green 2TB)とTVチューナーボード(AVERMEDIA AVT-A779)が届いた(午後12時)ので早速パソコンに組み込みました。
最高血圧:124
最低血圧:83
脈拍:67
体温:--.-(℃)
体重:77(kg)
12月05日(日)
起床時刻:05時50分
ジョギングは中止。(+25日)
午後から母のところへ行きました。公園を散歩しました。(14:00~15:00)
最高血圧:119
最低血圧:77
脈拍:57
体温:--.-(℃)
体重:77(kg)
12月04日(土)
起床時刻:07時00分
ジョギングは中止。(+24日)
最高血圧:130
最低血圧:84
脈拍:59
体温:--.-(℃)
体重:77(kg)
12月03日(金)
起床時刻:06時10分
ジョギングは中止。(+23日)
最高血圧:128
最低血圧:83
脈拍:59
体温:--.-(℃)
体重:77(kg)
12月02日(木)
起床時刻:06時30分
ジョギングは中止。(+23日)
最高血圧:144
最低血圧:90
脈拍:65
体温:--.-(℃)
体重:77(kg)
12月01日(水)
起床時刻:06時30分
ジョギングは中止。(+22日)
最高血圧:125
最低血圧:72
脈拍:79
体温:--.-(℃)
体重:77(kg)