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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:30 平均起床時刻:06:53

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12月31日(金)

起床時刻:07時00分

最高血圧:136
最低血圧:89
脈拍:60
体温:--.-(℃)
体重:77(kg)

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12月30日(木)

起床時刻:08時00分

最高血圧:135
最低血圧:88
脈拍:64
体温:--.-(℃)
体重:77(kg)

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12月29日(水)

起床時刻:06時55分

最高血圧:141
最低血圧:86
脈拍:57
体温:--.-(℃)
体重:77(kg)

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12月28日(火)

起床時刻:07時30分

最高血圧:131
最低血圧:85
脈拍:57
体温:--.-(℃)
体重:77(kg)

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12月27日(月)

起床時刻:06時30分

最高血圧:130
最低血圧:80
脈拍:60
体温:--.-(℃)
体重:77(kg)

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12月26日

起床時刻:04時30分

午後母の施設へ行きました。公園(21世紀の森と広場)を散歩しました。良いお天気でしたが年末の為か公園は閑散としていました。

最高血圧:133
最低血圧:88
脈拍:54
体温:--.-(℃)
体重:77(kg)

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12月25日

起床時刻:09時00分

最高血圧:138
最低血圧:83
脈拍:56
体温:--.-(℃)
体重:77(kg)

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12月24日(金)

起床時刻:09時30分

最高血圧:137
最低血圧:88
脈拍:57
体温:--.-(℃)
体重:77(kg)

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12月23日(木)

起床時刻:07時00分

ブックファースト北千住ルミネ店→書泉ブックタワー(秋葉原)→書泉グランデ(神保町)→三省堂神保町本店を巡って「紫色のクオリア」を入手。

最高血圧:128
最低血圧:84
脈拍:56
体温:--.-(℃)
体重:77(kg)

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12月22日(水)

起床時刻:07時30分

最高血圧:134
最低血圧:85
脈拍:62
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体重:77(kg)

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12月21日(火)

起床時刻:06時30分

最高血圧:144
最低血圧:86
脈拍:56
体温:--.-(℃)
体重:77(kg)

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12月20日(月)

起床時刻:06時00分

最高血圧:110
最低血圧:69
脈拍:72
体温:--.-(℃)
体重:77(kg)

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12月19日

起床時刻:07時10分

午後母のところへ行きました。

最高血圧:141
最低血圧:86
脈拍:57
体温:--.-(℃)
体重:77(kg)

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12月18日

起床時刻:09時00分

昨日ジョギング中に右ひざが痛めたため中止。

最高血圧:135
最低血圧:87
脈拍:56
体温:--.-(℃)
体重:77(kg)

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12月17日(金)

起床時刻:05時05分

ジョギング。(3日目、05時10分から05時45分)
ジョギング中に右ひざが痛み、途中から歩く。

最高血圧:125
最低血圧:77
脈拍:81
体温:--.-(℃)
体重:77(kg)

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12月16日(木)

起床時刻:07時25分

寝坊のためジョギングは中止。

最高血圧:126
最低血圧:80
脈拍:56
体温:--.-(℃)
体重:77(kg)

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12月15日(水)

起床時刻:07時30分

寝坊のためジョギングは中止。

最高血圧:138
最低血圧:90
脈拍:56
体温:--.-(℃)
体重:77(kg)

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12月14日(火)

起床時刻:08時30分

寝坊のためジョギングは中止。

最高血圧:142
最低血圧:88
脈拍:60
体温:--.-(℃)
体重:77(kg)

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12月13日(月)

起床時刻:07時00分

寝坊のためジョギングは中止。

最高血圧:132
最低血圧:85
脈拍:55
体温:--.-(℃)
体重:77(kg)

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12月12日

起床時刻:08時40分

寝坊(体調不良)のためジョギングは中止。
午後母のところに行きました。(14:00~15:00)

最高血圧:142
最低血圧:93
脈拍:62
体温:--.-(℃)
体重:77(kg)

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12月11日

起床時刻:05時10分

ジョギング。(2日目、05時15分から05時45分)
通院(10:30)。

最高血圧:127
最低血圧:82
脈拍:92
体温:--.-(℃)
体重:77(kg)

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12月10日(金)

起床時刻:05時00分

ジョギング。(1日目、05時05分から05時40分)

最高血圧:131
最低血圧:89
脈拍:74
体温:--.-(℃)
体重:77(kg)

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12月09日(木)

起床時刻:06時30分

ジョギングは中止。(+29日)

最高血圧:124
最低血圧:75
脈拍:65
体温:--.-(℃)
体重:77(kg)

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12月08日(水)

起床時刻:06時40分

ジョギングは中止。(+28日)

最高血圧:129
最低血圧:84
脈拍:59
体温:--.-(℃)
体重:77(kg)

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12月07日(火)

起床時刻:07時00分

ジョギングは中止。(+27日)

最高血圧:126
最低血圧:81
脈拍:58
体温:--.-(℃)
体重:77(kg)

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12月06日(月)

起床時刻:05時00分

ジョギングは中止。(+26日)
2TBのHDD(WD Caviar Green 2TB)とTVチューナーボード(AVERMEDIA AVT-A779)が届いた(午後12時)ので早速パソコンに組み込みました。

最高血圧:124
最低血圧:83
脈拍:67
体温:--.-(℃)
体重:77(kg)

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12月05日

起床時刻:05時50分

ジョギングは中止。(+25日)
午後から母のところへ行きました。公園を散歩しました。(14:00~15:00)

最高血圧:119
最低血圧:77
脈拍:57
体温:--.-(℃)
体重:77(kg)

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12月04日

起床時刻:07時00分

ジョギングは中止。(+24日)

最高血圧:130
最低血圧:84
脈拍:59
体温:--.-(℃)
体重:77(kg)

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12月03日(金)

起床時刻:06時10分

ジョギングは中止。(+23日)

最高血圧:128
最低血圧:83
脈拍:59
体温:--.-(℃)
体重:77(kg)

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12月02日(木)

起床時刻:06時30分

ジョギングは中止。(+23日)

最高血圧:144
最低血圧:90
脈拍:65
体温:--.-(℃)
体重:77(kg)

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12月01日(水)

起床時刻:06時30分

ジョギングは中止。(+22日)

最高血圧:125
最低血圧:72
脈拍:79
体温:--.-(℃)
体重:77(kg)

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