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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:30 平均起床時刻:04:58

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10月31日(月)

起床時刻:04時45分

朝30分ほどジョギングを行う。

最高血圧:113
最低血圧:72
脈拍:78
体温:--.-(℃)
体重:80(kg)

日別画面へ

10月30日

起床時刻:04時40分

朝30分ほどジョギングを行う。
午後から母のところへ行きました。

最高血圧:105
最低血圧:66
脈拍:83
体温:--.-(℃)
体重:80(kg)

日別画面へ

10月29日

起床時刻:06時00分

スタッドレスタイヤに交換。

最高血圧:124
最低血圧:79
脈拍:55
体温:--.-(℃)
体重:80(kg)

日別画面へ

10月28日(金)

起床時刻:04時30分

朝30分ほどジョギングを行う。

最高血圧:132
最低血圧:80
脈拍:74
体温:--.-(℃)
体重:80(kg)

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10月27日(木)

起床時刻:05時45分

最高血圧:138
最低血圧:81
脈拍:65
体温:--.-(℃)
体重:80(kg)

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10月26日(水)

起床時刻:04時50分

朝30分ほどジョギングを行う。

最高血圧:117
最低血圧:67
脈拍:81
体温:--.-(℃)
体重:80(kg)

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10月25日(火)

起床時刻:04時45分

朝30分ほどジョギングを行う。

最高血圧:111
最低血圧:73
脈拍:82
体温:--.-(℃)
体重:80(kg)

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10月24日(月)

起床時刻:04時50分

朝30分ほどジョギングを行う。

最高血圧:120
最低血圧:73
脈拍:83
体温:--.-(℃)
体重:80(kg)

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10月23日

起床時刻:04時45分

午後から母のところへ。

最高血圧:124
最低血圧:76
脈拍:59
体温:--.-(℃)
体重:80(kg)

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10月22日

起床時刻:04時45分

最高血圧:117
最低血圧:67
脈拍:50
体温:--.-(℃)
体重:80(kg)

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10月21日(金)

起床時刻:04時40分

朝30分ほどジョギングを行う。

最高血圧:114
最低血圧:64
脈拍:81
体温:--.-(℃)
体重:80(kg)

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10月20日(木)

起床時刻:04時45分

朝30分ほどジョギングを行う。

最高血圧:134
最低血圧:88
脈拍:74
体温:--.-(℃)
体重:80(kg)

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10月19日(水)

起床時刻:04時30分

朝30分ほどジョギングを行う。

最高血圧:100
最低血圧:75
脈拍:84
体温:--.-(℃)
体重:80(kg)

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10月18日(火)

起床時刻:04時30分

朝30分ほどジョギングを行う。

最高血圧:99
最低血圧:68
脈拍:77
体温:--.-(℃)
体重:80(kg)

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10月17日(月)

起床時刻:05時00分

朝30分ほどジョギングを行う。

最高血圧:101
最低血圧:65
脈拍:65
体温:--.-(℃)
体重:80(kg)

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10月16日

起床時刻:06時00分

午後から母のところへ...

最高血圧:120
最低血圧:70
脈拍:52
体温:--.-(℃)
体重:80(kg)

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10月15日

起床時刻:04時30分

朝ジョギングのために外に出ると、異様に感じるくらい暖かかった。湿度が高そう。

最高血圧:122
最低血圧:71
脈拍:55
体温:--.-(℃)
体重:80(kg)

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10月14日(金)

起床時刻:04時30分

朝ジョギングを始めて10分ほどで便意をもよおし、ジョギングを中断して歩いて帰った。

最高血圧:137
最低血圧:75
脈拍:61
体温:--.-(℃)
体重:80(kg)

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10月13日(木)

起床時刻:04時30分

朝30分ほどジョギングを行う。

最高血圧:122
最低血圧:82
脈拍:53
体温:--.-(℃)
体重:80(kg)

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10月12日(水)

起床時刻:05時40分

最高血圧:97
最低血圧:66
脈拍:59
体温:--.-(℃)
体重:80(kg)

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10月11日(火)

起床時刻:04時45分

今朝も30分ほどジョギングを行う。

最高血圧:107
最低血圧:74
脈拍:67
体温:--.-(℃)
体重:80(kg)

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10月10日(月)

起床時刻:04時40分

最高血圧:114
最低血圧:81
脈拍:58
体温:--.-(℃)
体重:80(kg)

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10月09日

起床時刻:04時30分

今朝も30分ほどジョギングを行う。
午後から母のところへ行きました。

最高血圧:105
最低血圧:67
脈拍:70
体温:--.-(℃)
体重:80(kg)

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10月08日

起床時刻:06時00分

最高血圧:125
最低血圧:80
脈拍:55
体温:--.-(℃)
体重:80(kg)

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10月07日(金)

起床時刻:04時30分

今朝も30分ほどジョギングを行う。

最高血圧:116
最低血圧:74
脈拍:63
体温:--.-(℃)
体重:80(kg)

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10月06日(木)

起床時刻:04時40分

今朝も30分ほどジョギングを行う。
昨日(10/5)スティーブ・ジョブズ死去。

最高血圧:111
最低血圧:64
脈拍:81
体温:--.-(℃)
体重:80(kg)

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10月05日(水)

起床時刻:04時30分

今朝も30分ほどジョギングを行う。

最高血圧:113
最低血圧:78
脈拍:62
体温:--.-(℃)
体重:80(kg)

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10月04日(火)

起床時刻:04時40分

今朝も30分ほどジョギングを行う。

最高血圧:110
最低血圧:70
脈拍:87
体温:--.-(℃)
体重:80(kg)

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10月03日(月)

起床時刻:04時55分

今朝も30分ほどジョギングを行う。

最高血圧:101
最低血圧:71
脈拍:88
体温:--.-(℃)
体重:80(kg)

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10月02日

起床時刻:07時00分

午後から母のところへ行きました。

最高血圧:125
最低血圧:78
脈拍:61
体温:--.-(℃)
体重:80(kg)

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10月01日

起床時刻:05時40分

今朝も30分ほどジョギングを行う。
筑波ロードレース選手権第4戦(最終戦)観戦に行く。
夜は金町で飲み&カラオケ。(今回は電車で帰れました)

最高血圧:113
最低血圧:70
脈拍:93
体温:--.-(℃)
体重:80(kg)

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