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目標起床時刻：06:30 平均起床時刻：04:58
起床時刻の記録
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04月30日（水）
起床時刻：06時00分
最高血圧：120
最低血圧：75
脈拍：55
体温：--.-(℃)
体重：77.8(kg)
体脂肪率：25.7(％)
04月29日（火）
起床時刻：05時00分
最高血圧：108
最低血圧：69
脈拍：52
体温：--.-(℃)
体重：78.1(kg)
体脂肪率：24.7(％)
04月28日（月）
起床時刻：05時00分
最高血圧：122
最低血圧：78
脈拍：62
体温：--.-(℃)
体重：79.4(kg)
体脂肪率：26.4(％)
04月27日（日）
起床時刻：05時30分
午後から母のところへ行きました。
最高血圧：110
最低血圧：69
脈拍：56
体温：--.-(℃)
体重：79.3(kg)
体脂肪率：25.5(％)
04月26日（土）
起床時刻：06時00分
午後から母のところへ行きました。
最高血圧：126
最低血圧：80
脈拍：62
体温：--.-(℃)
体重：79.5(kg)
体脂肪率：24.3(％)
04月25日（金）
起床時刻：05時25分
最高血圧：116
最低血圧：76
脈拍：62
体温：--.-(℃)
体重：80.7(kg)
体脂肪率：24.7(％)
04月24日（木）
起床時刻：05時30分
最高血圧：116
最低血圧：76
脈拍：57
体温：--.-(℃)
体重：79.2(kg)
体脂肪率：25.5(％)
04月23日（水）
起床時刻：05時00分
最高血圧：110
最低血圧：75
脈拍：59
体温：--.-(℃)
体重：80.5(kg)
体脂肪率：25.9(％)
04月22日（火）
起床時刻：05時30分
最高血圧：118
最低血圧：79
脈拍：59
体温：--.-(℃)
体重：79.4(kg)
体脂肪率：26.5(％)
04月21日（月）
起床時刻：04時30分
朝あすなろの小林さんから電話で、母の左胸の腫れがひかないので整形外科の受診をすすめられました。
千葉西総合病院は待ち時間が長くて母にはつらいから、別の整形外科に行った方がいいと言われたので、午後（午後の診察１５時～）から「いらはら診療所」に行きました。
胸のレントゲンを撮りましたが、骨には異常はありませんでした。
最高血圧：123
最低血圧：75
脈拍：56
体温：--.-(℃)
体重：80.7(kg)
体脂肪率：26.0(％)
04月20日（日）
起床時刻：06時00分
朝施設から電話があり、左胸に内出血のようなあとがあるから診察を受けてほしいとのこと。
午前11時に施設に行き千葉西総合病院へ送迎してもらい時間外診療を受診しました。
診察は問診だけして止血剤をもらい様子を見ることになりました。
最高血圧：131
最低血圧：84
脈拍：67
体温：--.-(℃)
体重：80.4(kg)
体脂肪率：25.6(％)
04月19日（土）
起床時刻：06時30分
最高血圧：118
最低血圧：74
脈拍：59
体温：--.-(℃)
体重：79.4(kg)
体脂肪率：23.9(％)
04月18日（金）
起床時刻：04時30分
最高血圧：123
最低血圧：77
脈拍：54
体温：--.-(℃)
体重：79.9(kg)
体脂肪率：25.7(％)
04月17日（木）
起床時刻：02時00分
最高血圧：117
最低血圧：73
脈拍：55
体温：--.-(℃)
体重：79.8(kg)
体脂肪率：24.9(％)
04月16日（水）
起床時刻：04時00分
最高血圧：122
最低血圧：76
脈拍：57
体温：--.-(℃)
体重：79.9(kg)
体脂肪率：25.1(％)
04月15日（火）
起床時刻：05時30分
最高血圧：125
最低血圧：79
脈拍：57
体温：--.-(℃)
体重：80.0(kg)
体脂肪率：25.5(％)
04月14日（月）
起床時刻：06時30分
最高血圧：122
最低血圧：79
脈拍：58
体温：--.-(℃)
体重：80.2(kg)
体脂肪率：25.7(％)
04月13日（日）
起床時刻：03時30分
午後から母のところへ行きました。
最高血圧：124
最低血圧：80
脈拍：66
体温：--.-(℃)
体重：80.5(kg)
体脂肪率：25.8(％)
04月12日（土）
起床時刻：05時00分
散髪（まついとこや、14:30～15:30、3,000円）
最高血圧：125
最低血圧：78
脈拍：58
体温：--.-(℃)
体重：81.2(kg)
体脂肪率：25.9(％)
04月11日（金）
起床時刻：05時30分
最高血圧：113
最低血圧：79
脈拍：65
体温：--.-(℃)
体重：80.9(kg)
体脂肪率：25.5(％)
04月10日（木）
起床時刻：06時00分
最高血圧：115
最低血圧：74
脈拍：58
体温：--.-(℃)
体重：80.4(kg)
体脂肪率：24.8(％)
04月09日（水）
起床時刻：05時00分
最高血圧：116
最低血圧：71
脈拍：60
体温：--.-(℃)
体重：80.5(kg)
体脂肪率：25.1(％)
04月08日（火）
起床時刻：03時00分
最高血圧：127
最低血圧：80
脈拍：55
体温：--.-(℃)
体重：79.9(kg)
体脂肪率：25.5(％)
04月07日（月）
起床時刻：03時00分
最高血圧：127
最低血圧：82
脈拍：60
体温：--.-(℃)
体重：80.2(kg)
体脂肪率：25.7(％)
04月06日（日）
起床時刻：07時00分
午後から母のところへ行きました。
最高血圧：121
最低血圧：74
脈拍：74
体温：--.-(℃)
体重：80.6(kg)
体脂肪率：25.8(％)
04月05日（土）
起床時刻：05時00分
筑波RR選手権第１戦観戦。
日本海→カラオケ１０番→珍来
最高血圧：122
最低血圧：75
脈拍：73
体温：--.-(℃)
体重：80.0(kg)
体脂肪率：25.3(％)
04月04日（金）
起床時刻：03時00分
最高血圧：115
最低血圧：73
脈拍：60
体温：--.-(℃)
体重：80.4(kg)
体脂肪率：25.9(％)
04月03日（木）
起床時刻：05時30分
最高血圧：113
最低血圧：67
脈拍：66
体温：--.-(℃)
体重：78.2(kg)
体脂肪率：24.2(％)
04月02日（水）
起床時刻：05時00分
最高血圧：125
最低血圧：69
脈拍：65
体温：--.-(℃)
体重：79.3(kg)
体脂肪率：25.1(％)
04月01日（火）
起床時刻：04時30分
最高血圧：126
最低血圧：74
脈拍：74
体温：--.-(℃)
体重：80.0(kg)
体脂肪率：25.2(％)
