2014年06月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：06:30 平均起床時刻：05:14
起床時刻の記録
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06月30日（月）
起床時刻：03時00分
最高血圧：123
最低血圧：79
脈拍：55
体温：--.-(℃)
体重：79.8(kg)
体脂肪率：25.5(％)
06月29日（日）
起床時刻：07時00分
午後から母のところへ行きました。
最高血圧：106
最低血圧：62
脈拍：63
体温：--.-(℃)
体重：78.8(kg)
体脂肪率：23.9(％)
06月28日（土）
起床時刻：05時30分
筑波TT in JUNE
ガキ大将→カラオケ１０番→珍来
最高血圧：119
最低血圧：69
脈拍：59
体温：--.-(℃)
体重：76.9(kg)
体脂肪率：22.7(％)
06月27日（金）
起床時刻：04時30分
最高血圧：113
最低血圧：70
脈拍：56
体温：--.-(℃)
体重：78.5(kg)
体脂肪率：24.8(％)
06月26日（木）
起床時刻：05時00分
最高血圧：105
最低血圧：65
脈拍：52
体温：--.-(℃)
体重：77.7(kg)
体脂肪率：24.1(％)
06月25日（水）
起床時刻：04時30分
最高血圧：104
最低血圧：64
脈拍：51
体温：--.-(℃)
体重：77.8(kg)
体脂肪率：24.4(％)
06月24日（火）
起床時刻：04時30分
最高血圧：111
最低血圧：71
脈拍：52
体温：--.-(℃)
体重：78.4(kg)
体脂肪率：23.6(％)
06月23日（月）
起床時刻：04時00分
最高血圧：123
最低血圧：78
脈拍：59
体温：--.-(℃)
体重：78.0(kg)
体脂肪率：25.0(％)
06月22日（日）
起床時刻：06時00分
午後から母のところへ行きました。おやつの介助。
最高血圧：112
最低血圧：65
脈拍：56
体温：--.-(℃)
体重：78.3(kg)
体脂肪率：23.9(％)
06月21日（土）
起床時刻：05時00分
最高血圧：106
最低血圧：65
脈拍：53
体温：--.-(℃)
体重：77.7(kg)
体脂肪率：22.9(％)
06月20日（金）
起床時刻：05時30分
最高血圧：112
最低血圧：71
脈拍：54
体温：--.-(℃)
体重：78.4(kg)
体脂肪率：22.3(％)
06月19日（木）
起床時刻：05時30分
最高血圧：120
最低血圧：74
脈拍：67
体温：--.-(℃)
体重：78.6(kg)
体脂肪率：23.3(％)
06月18日（水）
起床時刻：05時30分
最高血圧：110
最低血圧：69
脈拍：60
体温：--.-(℃)
体重：78.0(kg)
体脂肪率：22.8(％)
06月17日（火）
起床時刻：06時00分
最高血圧：107
最低血圧：62
脈拍：69
体温：--.-(℃)
体重：77.3(kg)
体脂肪率：22.1(％)
06月16日（月）
起床時刻：05時30分
最高血圧：117
最低血圧：71
脈拍：59
体温：--.-(℃)
体重：77.1(kg)
体脂肪率：23.0(％)
06月15日（日）
起床時刻：05時00分
水曜日にケアマネの小林さんから電話でお誘いがあったイベント（誕生日会？）に参加するために11時半にあすなろへ行きました。
最高血圧：115
最低血圧：72
脈拍：60
体温：--.-(℃)
体重：78.1(kg)
体脂肪率：23.9(％)
06月14日（土）
起床時刻：04時30分
最高血圧：110
最低血圧：65
脈拍：69
体温：--.-(℃)
体重：77.6(kg)
体脂肪率：23.6(％)
06月13日（金）
起床時刻：05時00分
最高血圧：115
最低血圧：68
脈拍：57
体温：--.-(℃)
体重：77.4(kg)
体脂肪率：24.4(％)
06月12日（木）
起床時刻：05時00分
最高血圧：102
最低血圧：63
脈拍：62
体温：--.-(℃)
体重：77.6(kg)
体脂肪率：24.3(％)
06月11日（水）
起床時刻：04時30分
最高血圧：104
最低血圧：64
脈拍：56
体温：--.-(℃)
体重：77.3(kg)
体脂肪率：23.3(％)
06月10日（火）
起床時刻：05時30分
最高血圧：107
最低血圧：64
脈拍：62
体温：--.-(℃)
体重：77.2(kg)
体脂肪率：22.8(％)
06月09日（月）
起床時刻：05時00分
最高血圧：116
最低血圧：76
脈拍：59
体温：--.-(℃)
体重：76.8(kg)
体脂肪率：23.6(％)
06月08日（日）
起床時刻：06時00分
午後から母のところへ行きました。
最高血圧：116
最低血圧：72
脈拍：56
体温：--.-(℃)
体重：77.3(kg)
体脂肪率：24.1(％)
06月07日（土）
起床時刻：05時00分
最高血圧：116
最低血圧：72
脈拍：60
体温：--.-(℃)
体重：78.0(kg)
体脂肪率：22.7(％)
06月06日（金）
起床時刻：05時00分
最高血圧：121
最低血圧：75
脈拍：61
体温：--.-(℃)
体重：78.9(kg)
体脂肪率：23.7(％)
06月05日（木）
起床時刻：04時30分
最高血圧：102
最低血圧：60
脈拍：57
体温：--.-(℃)
体重：78.1(kg)
体脂肪率：23.5(％)
06月04日（水）
起床時刻：06時00分
最高血圧：108
最低血圧：66
脈拍：54
体温：--.-(℃)
体重：78.0(kg)
体脂肪率：23.4(％)
06月03日（火）
起床時刻：04時30分
最高血圧：112
最低血圧：67
脈拍：51
体温：--.-(℃)
体重：78.3(kg)
体脂肪率：22.8(％)
06月02日（月）
起床時刻：05時30分
最高血圧：120
最低血圧：73
脈拍：58
体温：--.-(℃)
体重：78.7(kg)
体脂肪率：24.0(％)
06月01日（日）
起床時刻：09時00分
午後から母のところへ行きました。
最高血圧：130
最低血圧：70
脈拍：74
体温：--.-(℃)
体重：79.4(kg)
体脂肪率：23.2(％)
