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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:30 平均起床時刻:05:18

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07月31日(木)

起床時刻:05時30分

最高血圧:111
最低血圧:64
脈拍:69
体温:--.-(℃)
体重:79.8(kg)
体脂肪率:22.2(%)
(注)朝食を食べた後、血圧の薬を内服した後に測定。

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07月30日(水)

起床時刻:06時30分

最高血圧:118
最低血圧:70
脈拍:62
体温:--.-(℃)
体重:80.2(kg)
体脂肪率:23.1(%)

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07月29日(火)

起床時刻:06時30分

最高血圧:110
最低血圧:68
脈拍:56
体温:--.-(℃)
体重:79.6(kg)
体脂肪率:23.1(%)

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07月28日(月)

起床時刻:05時00分

最高血圧:112
最低血圧:65
脈拍:60
体温:--.-(℃)
体重:79.9(kg)
体脂肪率:22.6(%)

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07月27日

起床時刻:06時30分

午後から母のところへ行きました。

最高血圧:115
最低血圧:69
脈拍:59
体温:--.-(℃)
体重:79.2(kg)
体脂肪率:23.9(%)

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07月26日

起床時刻:06時30分

水明館 佳留萱山荘(10時00分発)→松本IC→長野自動車道→中央自動車道→首都高→四ツ木出入口→新柴又(15時30分着)→自宅(15時50分着)

金町駅みどりの窓口(17時00分待ち合わせ)
日本海→げんき鶏→PRONTO

最高血圧:---
最低血圧:--
脈拍:--
体温:--.-(℃)
体重:--.-(kg)
体脂肪率:--.-(%)

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07月25日(金)

起床時刻:05時00分

自宅(08時15分発)→新柴又(09時00分着/09時30分発)→一之江出入口ランプ→首都高→中央自動車道→長野自動車道→松本IC→水明館 佳留萱山荘(15時半着)

最高血圧:120
最低血圧:65
脈拍:61
体温:--.-(℃)
体重:79.2(kg)
体脂肪率:23.2(%)

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07月24日(木)

起床時刻:05時00分

最高血圧:107
最低血圧:69
脈拍:55
体温:--.-(℃)
体重:79.0(kg)
体脂肪率:23.1(%)

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07月23日(水)

起床時刻:05時00分

最高血圧:109
最低血圧:66
脈拍:60
体温:--.-(℃)
体重:78.4(kg)
体脂肪率:23.0(%)

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07月22日(火)

起床時刻:05時30分

最高血圧:113
最低血圧:70
脈拍:57
体温:--.-(℃)
体重:78.0(kg)
体脂肪率:23.7(%)

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07月21日(月)

起床時刻:05時00分

イエローハットでエンジンオイル(カストロール EDGE FE CARS 5W-30 4L(5,162円(税込))とオイルフィルター(MAGMAX オイルフィルター MA4 A-4(1,111円(税込)))を交換。
作業時間:約30分(受付:11時15分~作業終了:11時45分)

※ネットから予約したため待ち時間がありませんでした。 

最高血圧:120
最低血圧:72
脈拍:58
体温:--.-(℃)
体重:78.4(kg)
体脂肪率:23.7(%)

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07月20日

起床時刻:05時00分

午後から母のところへ行きました。

最高血圧:116
最低血圧:74
脈拍:58
体温:--.-(℃)
体重:78.5(kg)
体脂肪率:23.8(%)

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07月19日

起床時刻:06時30分

最高血圧:115
最低血圧:71
脈拍:61
体温:--.-(℃)
体重:78.8(kg)
体脂肪率:23.1(%)

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07月18日(金)

起床時刻:05時30分

最高血圧:109
最低血圧:68
脈拍:54
体温:--.-(℃)
体重:78.7(kg)
体脂肪率:23.8(%)

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07月17日(木)

起床時刻:05時30分

最高血圧:114
最低血圧:67
脈拍:54
体温:--.-(℃)
体重:79.1(kg)
体脂肪率:24.0(%)

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07月16日(水)

起床時刻:05時30分

保険料の支払いのために、スミセイダイレクトサービス(インターネット)を使って保険ファンド引き出し(引き出し先:みずほ)を行う。

最高血圧:110
最低血圧:69
脈拍:64
体温:--.-(℃)
体重:78.1(kg)
体脂肪率:22.6(%)

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07月15日(火)

起床時刻:05時30分

最高血圧:116
最低血圧:72
脈拍:62
体温:--.-(℃)
体重:77.4(kg)
体脂肪率:23.6(%)

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07月14日(月)

起床時刻:04時30分

ジブラルタ生命の年金請求のため必要書類である「母の住民票の写し」を小金原支所に取りに行きました。(300円)
ジブラルタ生命の「年金請求書」&「母の住民票の写し」を郵便ポストに投函。

最高血圧:126
最低血圧:72
脈拍:58
体温:--.-(℃)
体重:78.2(kg)
体脂肪率:23.9(%)

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07月13日

起床時刻:05時30分

午前(11時頃)お盆(迎え火)のお墓参り。
午後から母のところへ行きました。
中山造園への庭木剪定、草取りの代金(17,280円)の支払い。(銀行振り込み)

最高血圧:115
最低血圧:71
脈拍:60
体温:--.-(℃)
体重:78.3(kg)
体脂肪率:23.7(%)

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07月12日

起床時刻:04時30分

通院(新松戸中央総合病院、10:00~)

最高血圧:116
最低血圧:72
脈拍:59
体温:--.-(℃)
体重:78.8(kg)
体脂肪率:23.0(%)

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07月11日(金)

起床時刻:06時30分

最高血圧:111
最低血圧:65
脈拍:61
体温:--.-(℃)
体重:78.6(kg)
体脂肪率:22.2(%)

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07月10日(木)

起床時刻:04時30分

垣根の剪定(業者:中山造園、作業者:2名、作業時間:10時~12時、依頼日:7/5(土))

最高血圧:110
最低血圧:68
脈拍:57
体温:--.-(℃)
体重:78.7(kg)
体脂肪率:24.8(%)

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07月09日(水)

起床時刻:05時00分

最高血圧:113
最低血圧:72
脈拍:58
体温:--.-(℃)
体重:78.0(kg)
体脂肪率:23.9(%)

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07月08日(火)

起床時刻:04時00分

最高血圧:105
最低血圧:62
脈拍:55
体温:--.-(℃)
体重:78.3(kg)
体脂肪率:24.2(%)

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07月07日(月)

起床時刻:05時30分

最高血圧:102
最低血圧:66
脈拍:58
体温:--.-(℃)
体重:77.7(kg)
体脂肪率:24.1(%)

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07月06日

起床時刻:05時30分

午後から母のところへ行きました。

最高血圧:120
最低血圧:71
脈拍:61
体温:--.-(℃)
体重:77.3(kg)
体脂肪率:24.5(%)

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07月05日

起床時刻:04時30分

散髪(まついとこや、14:15~15:05、3,000円)。

最高血圧:115
最低血圧:73
脈拍:56
体温:--.-(℃)
体重:78.3(kg)
体脂肪率:24.2(%)

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07月04日(金)

起床時刻:04時30分

最高血圧:111
最低血圧:69
脈拍:56
体温:--.-(℃)
体重:79.2(kg)
体脂肪率:24.5(%)

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07月03日(木)

起床時刻:05時30分

最高血圧:101
最低血圧:62
脈拍:59
体温:--.-(℃)
体重:78.1(kg)
体脂肪率:23.8(%)

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07月02日(水)

起床時刻:05時00分

最高血圧:109
最低血圧:68
脈拍:56
体温:--.-(℃)
体重:78.0(kg)
体脂肪率:24.3(%)

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07月01日(火)

起床時刻:04時00分

最高血圧:107
最低血圧:63
脈拍:53
体温:--.-(℃)
体重:78.1(kg)
体脂肪率:24.0(%)

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