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目標起床時刻：06:30 平均起床時刻：05:05
起床時刻の記録
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05月31日（日）
起床時刻：04時00分
午後から母のところへ行きました。
最高血圧：122
最低血圧：73
脈拍：66
体温：--.-(℃)
体重：81.8(kg)
体脂肪率：26.3(％)
05月30日（土）
起床時刻：05時00分
散髪（まついとこや、11:10～12:00、3,000円）。
最高血圧：117
最低血圧：75
脈拍：58
体温：--.-(℃)
体重：81.9(kg)
体脂肪率：25.6(％)
05月29日（金）
起床時刻：04時00分
最高血圧：117
最低血圧：73
脈拍：66
体温：--.-(℃)
体重：81.7(kg)
体脂肪率：25.2(％)
05月28日（木）
起床時刻：05時00分
最高血圧：112
最低血圧：68
脈拍：65
体温：--.-(℃)
体重：79.8(kg)
体脂肪率：24.6(％)
05月27日（水）
起床時刻：04時00分
最高血圧：112
最低血圧：69
脈拍：65
体温：--.-(℃)
体重：80.6(kg)
体脂肪率：25.6(％)
05月26日（火）
起床時刻：05時30分
最高血圧：115
最低血圧：75
脈拍：59
体温：--.-(℃)
体重：80.4(kg)
体脂肪率：25.9(％)
05月25日（月）
起床時刻：04時30分
最高血圧：120
最低血圧：76
脈拍：62
体温：--.-(℃)
体重：80.1(kg)
体脂肪率：25.8(％)
05月24日（日）
起床時刻：05時30分
午後から母のところへ行きました。
最高血圧：121
最低血圧：77
脈拍：62
体温：--.-(℃)
体重：80.8(kg)
体脂肪率：26.3(％)
05月23日（土）
起床時刻：05時00分
最高血圧：125
最低血圧：81
脈拍：64
体温：--.-(℃)
体重：82.3(kg)
体脂肪率：26.0(％)
05月22日（金）
起床時刻：04時00分
最高血圧：123
最低血圧：80
脈拍：58
体温：--.-(℃)
体重：81.9(kg)
体脂肪率：26.2(％)
05月21日（木）
起床時刻：05時00分
最高血圧：120
最低血圧：74
脈拍：61
体温：--.-(℃)
体重：80.9(kg)
体脂肪率：25.9(％)
05月20日（水）
起床時刻：05時00分
最高血圧：116
最低血圧：77
脈拍：67
体温：--.-(℃)
体重：79.8(kg)
体脂肪率：26.0(％)
05月19日（火）
起床時刻：06時15分
最高血圧：118
最低血圧：74
脈拍：62
体温：--.-(℃)
体重：80.5(kg)
体脂肪率：25.2(％)
05月18日（月）
起床時刻：02時00分
バルサ優勝（リーグ）。
最高血圧：132
最低血圧：85
脈拍：62
体温：--.-(℃)
体重：80.9(kg)
体脂肪率：24.9(％)
05月17日（日）
起床時刻：06時00分
午後から母のところへ行きました。
最高血圧：127
最低血圧：81
脈拍：64
体温：--.-(℃)
体重：81.2(kg)
体脂肪率：25.9(％)
05月16日（土）
起床時刻：06時00分
最高血圧：130
最低血圧：81
脈拍：64
体温：--.-(℃)
体重：81.8(kg)
体脂肪率：23.7(％)
05月15日（金）
起床時刻：06時00分
最高血圧：123
最低血圧：79
脈拍：64
体温：--.-(℃)
体重：81.3(kg)
体脂肪率：25.1(％)
05月14日（木）
起床時刻：05時00分
最高血圧：117
最低血圧：78
脈拍：60
体温：--.-(℃)
体重：80.6(kg)
体脂肪率：25.1(％)
05月13日（水）
起床時刻：05時00分
最高血圧：127
最低血圧：78
脈拍：67
体温：--.-(℃)
体重：81.0(kg)
体脂肪率：24.9(％)
05月12日（火）
起床時刻：05時30分
最高血圧：122
最低血圧：76
脈拍：61
体温：--.-(℃)
体重：81.7(kg)
体脂肪率：25.6(％)
05月11日（月）
起床時刻：05時00分
最高血圧：135
最低血圧：87
脈拍：67
体温：--.-(℃)
体重：80.3(kg)
体脂肪率：27.0(％)
05月10日（日）
起床時刻：07時00分
午後から母のところへ行きました。
最高血圧：129
最低血圧：75
脈拍：60
体温：--.-(℃)
体重：81.1(kg)
体脂肪率：26.1(％)
05月09日（土）
起床時刻：04時30分
最高血圧：139
最低血圧：84
脈拍：60
体温：--.-(℃)
体重：81.5(kg)
体脂肪率：26.0(％)
05月08日（金）
起床時刻：03時00分
最高血圧：122
最低血圧：71
脈拍：66
体温：--.-(℃)
体重：81.2(kg)
体脂肪率：25.8(％)
05月07日（木）
起床時刻：06時00分
最高血圧：125
最低血圧：81
脈拍：57
体温：--.-(℃)
体重：80.8(kg)
体脂肪率：26.6(％)
05月06日（水）
起床時刻：03時30分
最高血圧：123
最低血圧：79
脈拍：57
体温：--.-(℃)
体重：80.8(kg)
体脂肪率：26.7(％)
05月05日（火）
起床時刻：06時00分
最高血圧：123
最低血圧：76
脈拍：54
体温：--.-(℃)
体重：80.3(kg)
体脂肪率：26.1(％)
05月04日（月）
起床時刻：05時00分
最高血圧：124
最低血圧：79
脈拍：58
体温：--.-(℃)
体重：80.5(kg)
体脂肪率：26.5(％)
05月03日（日）
起床時刻：07時00分
午後から母のところへ行きました。
最高血圧：132
最低血圧：76
脈拍：61
体温：--.-(℃)
体重：80.8(kg)
体脂肪率：25.9(％)
05月02日（土）
起床時刻：07時00分
最高血圧：121
最低血圧：77
脈拍：60
体温：--.-(℃)
体重：80.6(kg)
体脂肪率：23.3(％)
05月01日（金）
起床時刻：05時30分
最高血圧：133
最低血圧：85
脈拍：59
体温：--.-(℃)
体重：81.1(kg)
体脂肪率：23.8(％)
