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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:08:00 平均起床時刻:08:31

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10月16日(水)

起床時刻:07時47分

お早うございます。12度 雨 肌寒いです。春よ戻ってこい!
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天気が悪い日が続く・・・気分も落ち込みがちだ。。。

夕食 モンドンゴ、サラダ

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10月15日(火)

起床時刻:08時45分

お早うございます。10度 曇り 肌寒い朝です。春はどこへ・・・・・・・・・・・・・・・
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天気が悪くてすっきりしない日。休日で外は静か。
夜、ピアノを弾いていたら、バチっと停電・・・

暗闇の中、旦那は用意してあったピザを仕込み始めた。機嫌悪い。。。
1時間くらいで回復。明るい中でピザは食べれた。ほっ

夕食 ピザ

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10月14日(月)

起床時刻:08時36分

お早うございます。9度 曇り 休日 風が強い。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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旦那はお昼前から近所の友達の家へ。家の掃除や夕べの片付け、ストレッチなど夕方は
TOFUたちと散歩

夕食 フォー、サラダ

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10月13日

起床時刻:10時00分

お早うございます。17度 くもり どっと身体が重い。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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朝からすごい雨と風の大荒れの日、日本は大型台風で大変だけど、こちらも凄い雨だった。
実家はとりあえず無事との連絡がとれ安心。

夕方から来客用の準備。掃除も外が大雨なので大変。
10時過ぎにお客到着。年に一度か二度来る旦那の元上司夫婦。いつも高価なワインを持ってきてくれる。
今回も2本持ってきてくれた。それとこれまた美味しい高級アイスクリーム。
で、3時過ぎに帰って行った。

夕食 エッグボート、ラタトゥイユ、鶏のエスカベッチェ、カリフラワーのカレー焼き、モンドンゴ

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10月12日

起床時刻:07時16分

お早うございます。16度 雷雨 明け方凄い雷と雨で目が覚める。プランターが気になり、テラスへ。でも無事だった。その後も雷雨が続く。今晩はお客が来るのでやることいっぱいなんだけど。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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外は雨が降ったりやんだりで、風がすごくてテラスが落ち葉などで散乱。
夕方は買い物に出たりストレッチをしたり。

夕食 ポテトサラダ、鶏のエスカベッチェ、生ハム、

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10月11日(金)

起床時刻:08時32分

お早うございます。19度 明け方凄い雨と風だった、今も雷が鳴ってる。日本は台風らしいけど被害が大きくならないことを願う。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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寝室の窓を掃除しようとしたら、出かけの旦那が窓外してくれた。なんか外の風景が違って見える。で、シャッターもきれいに、窓横の本棚の裏まで掃除、しばらくぶりで凄いほこりが溜まっていたのをきれいにしてスッキリ。
SOBAの一部の毛が抜けてる・・・?季節柄?いや、一部だけ他と違ってる。医者に聞いた方がいいのか。。。

夕食 ポテトサラダ、鶏のエスカベッチェ、生ハム、サラダ

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10月09日(水)

起床時刻:08時49分

お早うございます。15度 晴れ 明け方蚊に刺された・・・花粉のうえに今度は蚊の季節だ
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お昼過ぎにストレッチ。やはり早い時間の方がいいのかな??
それにしてもたかだか3キロなのに全然落ちない。

夜は近所の友達が来て夕食を一緒に。

夕食 パエージャ、ゆで卵にのりの佃煮のせ

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10月08日(火)

起床時刻:08時01分

お早うございます。15度 晴れ いい天気だ。またどこからかたばこの臭いが・・・止めて分かっ た他人には不快な臭い。すいませんでした。多分下の階から臭いだろうなぁ。。。。。。
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土曜日に行ったサロンでのみんなでの写真がFBにアップされていた、で写真をみて落ち込む
こんなに太っている私・・・映りがすごく悪くて、あらためてダイエットの神が下りてきた!

夕方は散歩次いでに歩く。

夕食 鶏の鉄板焼き サラダ 

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10月07日(月)

起床時刻:08時00分

お早うございます。15度 晴れ さぁ、また今週がはじまるぞー!。。。。。。。。。。。。。
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久しぶりに何にもない日。のんびり過ごす。夕方、仕事場まで散歩して行ってみる。

夕食 ピザ

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10月06日

起床時刻:11時00分

お早うございます。15度 晴れ 久々に何か運動したって感じです。。。。。。。。。。。。
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テラスに合ったミカンの木、家の前の歩道に植えたのが去年。その後 街路樹伐採の時に
無残に半分近く折られ、その後も 犬のふんがあったりとで、
で、フェンスを付けた。開いてる場所に花も植えてきれいにしてみた。
さぁーって、どうなるかな。

夜は旦那の仕事の時の仲間たちと集まるというのでひさしぶりのサロンへ。
その中には私の昔の知り合いもいいた。みんな彼女や奥さん同伴ということなのだけど、
何となく居心地は悪かった。
でも、旦那が楽しそうだったのでいいか。
帰ったら3時過ぎ。それからの夜食。

夜食 キムチと牛肉の鉄板焼き

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10月05日

起床時刻:08時45分

お早うございます。12度 晴れ 夕べは少々飲みすぎかな、頭が重い。。。。。。。。。。。
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夜は旦那の生徒さんから招待、娘さんペアも一緒だという。
指定された店は、高級ユダヤ料理店、サービスもアメリカっぽい(ちょっとうざい?くらい)
娘さんはアーティスト、彼はプロのポーカー師(インド出身でポーカーのチャンピオンなのだとか)なんかすごい。おもしろい人の集まりだった。自分の英語力の低さに悲しくなった。。

夕食 ユダヤ料理

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10月04日(金)

起床時刻:07時56分

お早うございます。12度 くもり 薄暗い朝です。今日も夜は外食・・・旦那の仕事先のお供です。なんだか高級ユダヤ料理レストランらしい。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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午後から どら焼きを作る。朝仕込んでおいた生地を一枚づつ焼いていく。いい感じにできました。少し大きめなのが8個できた。

夜は甥っ子の誕生日で、近くの韓国チキンフライの店に。初だったのだけど、良い感じ。
昔行った韓国のバーを思い出した。
食事の後、みんなで家に来て、どら焼きとお茶とアイスクリーム。

夕食 韓国チキンフライ、

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10月03日(木)

起床時刻:07時09分

お早うございます。7度 曇り 肌寒い朝です。今日は甥っ子の誕生日祝いで彼の希望で韓国街にあるチキンフライのレストランへ行く予定です。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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中華街に買い物へ。日本スーパーでお醤油が切れていて入るのが2週間後と言われ、それまで待てないので。前回見たときには無かったけど、ちょうどはいったらしく発見。2本購入。
化粧用のブラシも2本買う。
夜はサロンへ行く予定だったけど、友達が行かないので止めになった。

夕食 ニョッキの牛肉煮込みソース、あん肝ポン酢和え、ひれ酒

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10月02日(水)

起床時刻:09時10分

お早うございます。12度 くもり また少し寒いくらいで良く寝た、二度寝してしまった(-_-;)
今日から毎晩外出予定が入ってる・・・日曜日まではゆっくりできないなぁ。。。。。。。。
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朝から雨と雷の薄暗い日。急に旦那の仕事の人が家に来ることになり、旦那はイライラ。。。で
私はお邪魔でないように、TOFUたちとキッチンとテラスに
結構早く帰って行ったので後はのんびり。

夕食 カレー煮込み、ポテト、サラダ

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10月01日(火)

起床時刻:08時00分

お早うございます。11度 雨 明け方凄い雨が降っていた、まだ小さい植えたばかりのプランターがどうなったか・・・。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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テラスの掃除、窓の掃除といろいろ、始めるとどんどん別の修理必要な場所が見つかって、
終わらない(>_<)


夕食 バーベキュー、アセルガのスチーム、サラダ

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