201109 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:08:00 平均起床時刻:07:54

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

09月30日(金)

起床時刻:06時50分

最近 寝つきが良い。これも早起きのおかげか、以前あんだけ寝られなくて 朝までだらだらTV見てたのに・・・。でも昨日は眠かったなあ、天気良くて暖かくて ついうとうと。。。手にはナイフ持って仕事中、やばいです。

日別画面へ

09月29日(木)

起床時刻:06時45分

おはよ!昨日はものすごく疲れていたので 少しだけ早寝 おかげですっきり目が覚めた。天気は、雨。。。でも久しぶりだ、早起き初めて初めてテラスに出れないかも。部屋でラジオ体操をする。小学生のころは何でもなかったけど、この体操しっかりやろうとするとけっこうきついかも、朝一の固まった体をほぐすのにはいいかも、これは少し続けてみよう。

日別画面へ

09月28日(水)

起床時刻:06時45分

おはよ!今日もいい日。気分もすっきり。最近仕事も順調、早めに切り上げるのは いいこと!?昨日の夕食は韓国レストラン、ひさびさにめいっぱい食べたので 今朝はニンニクの臭いが。。。。
朝から会う人たち ごめんなさい。今日一日もいいこといっぱいあるぞ!

日別画面へ

09月27日(火)

起床時刻:06時45分

おはよう!今日もいい日だ。テラスのジャスミン達もいい香り。朝日を浴びながらのヨガで少しは体が柔軟になった!?今日で早起き生活3週間達成!自分を少しほめてみたい、って大げさかも、それにしても
長年 夜のバーでの踊り子生活、体も心もぼろぼろで気分もいつもマイナスだった、始めたころはまだまだ体力も気力も人一倍あったから つぶされなかったけど、年々それも限界があるし 太陽浴びない生活って やっぱり精神的にきついのだと思う。以前は友達に鋼鉄の女と呼ばれていたけど、鉄も年月がたてば 錆びるしね。やっぱり
これからは自分の体労わってあげないと、ここ数週間で 気分は上向き、早起きしてよかった!一緒に早起き始めた愛犬TOFUにも感謝。

日別画面へ

09月26日(月)

起床時刻:09時02分 11時44分

09月24日

起床時刻:09時45分

09月23日(金)

起床時刻:07時30分

おはよ、二度寝してしまった。目が覚めたらその時点でエイって起きないとだめだわ。。。。

日別画面へ

09月22日(木)

起床時刻:06時45分

おはよう!今日は曇りだ。そういえば早起き初めて天気のいい日が続いてた、曇りは久しぶり。昨日は土とプランターを買ってきて、紫蘇、バジル、オクラの種を植えました。予定では2週間くらいで芽が出る予定、楽しみ!

日別画面へ

09月20日(火)

起床時刻:06時45分

今日も爽快!いいこといっぱいありそうな予感!?

日別画面へ

09月19日(月)

起床時刻:06時45分

おはよう!今日から朝ヨガを始めた。朝日を浴びながら体を伸ばすのがこんなに気分いいとは、朝帰りで酔っ払って浴びていた朝日と違う。よーし、今週も良い週になるぞー!

日別画面へ

09月18日

起床時刻:10時00分

09月17日

起床時刻:10時00分

09月16日(金)

起床時刻:08時00分

おはよう!今日は曇り また2度寝してしまった。。。。来週はがんばるぞ、

日別画面へ

09月15日(木)

起床時刻:07時03分

今日もいい天気。おはよう!今週に入って少し遅れ気味 がんばるぞー。

日別画面へ

09月14日(水)

起床時刻:08時04分

おはよう!2度寝してしまった。。。

日別画面へ

09月13日(火)

起床時刻:06時45分

おはよう!早起き生活2週間目 今週も良いこといっぱいあるように
昨夜の満月、とてもきれいだったぁ。

日別画面へ

09月12日(月)

起床時刻:09時00分

おはよう。昨夜は4時過ぎに眠りについたので少々だるいけど 気分よく目が覚めた。とてもいい天気だし 今週もいい日になるぞー。

日別画面へ

09月11日

起床時刻:09時30分

09月10日

起床時刻:09時30分

09月09日(金)

起床時刻:06時58分

今週から始めた早起き5日目、少しだけど気分が前を向いた
これも朝日を浴びてるおかげ?

日別画面へ

09月08日(木)

起床時刻:06時45分

おはよう!4日目。今日は目覚めも辛くなかった。身体がちょっと重いけど。毎日 朝日に自分が洗濯されてる気分。長年ずーっと 夜型生活してた その垢を落としてもらって軽くなってく。

日別画面へ

09月07日(水)

起床時刻:07時00分

早起き3日目、今日も日の出よりちょっと早く外に出た。朝日を浴びながら体を動かして見るのは気分良い、テラスのジャスミンの花も朝は一段と良い香り。早起き初めて初日から風邪だかアレルギーだかの咳が止まらず これは早起きのせい!?よーし今日もがんばるぞー

日別画面へ

09月06日(火)

起床時刻:07時00分

早起き2日目! 7時に起床。5時半過ぎに目は覚めてしまったけど 予定の7時までベットから出なかった。
今まで何度も途中で挫折していた早起き 今回はどこまでつづけられるかなぁ。。。
今まで数十年間の夜型生活に区切りをつけて 健康になるぞー!!!

日別画面へ