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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:08:00 平均起床時刻:08:38

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03月31日(木)

起床時刻:07時07分

お早うございます。18度 晴れ 今日も朝から天気良し!テラスのキンカンが色づき始めた。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

TOFUとアトリエへ、ちょっと早歩きにしてみたら、結構汗かいてしまった。
結構順調に進み、7時過ぎに出る。
夕方は結構涼しくて気持ちいいくらい。

夕食 ピザトースト、手羽先、トマトサラダ

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03月30日(水)

起床時刻:07時33分

お早うございます。17度 晴れ 今日も暑くなりそうだ。朝のテラスで開いたばかりのジャスミンの花を摘んで部屋に飾った。いい香り~。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
午後から問屋街へ、材料を買いに行く。いつも行くところには必要な物が一つ足りなくて、別の店で探す、なんとか見つかるが、値段が倍近く・・・
ま、何度も足を運ぶよりはましかと考えよう。。。

バスを降りて、肉屋に直行、いつもお客でいっぱいの店も早い時間ならまたなくて済む、で鶏の手羽先を購入、特売価格3キロ350円くらい。安い。
でも、ちょっと多すぎ、家で3つに分けて冷凍にした。
最近、肉絶ち?ってわけでもないけど肉類から離れていたら、
近所で鶏を焼いてる匂いがすっごく美味しそうで・・・・
だから、今日は絶対鶏って気分なのだ!

夕食 鶏の手羽先焼き、きゅうりとわかめの酢の物

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03月29日(火)

起床時刻:07時32分

お早うございます。15度晴れ 今日は夏日が戻ってくるって天気予報で言ってる。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
TOFUとアトリエまで歩いて行く。母へのプレゼントに一つ製作開始。久しぶりに最初の段階から始めるので、ちょっと緊張。まずは木型にテーピングして原型を作る。何年ぶりだろう・・・
足りない物リストを作り、終了。明日は買出しだ。

旦那からのLINE、毎日連絡してくれるのはありがたいが、ちょっと面倒なところも。仕事中と言って切ってしまった。ごめん。

夕食 バジルソースのパスタ、サラダ、

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03月28日(月)

起床時刻:10時00分

お早うございます。19度晴れ すっきり天気な朝です。昨日少しワインを飲みすぎ?頭が重い・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
連休最後の日曜日、近所は静かで、一日のほほーんと過ごす。夕方
いつもの公園へ。バスに乗ったら、公園の友達が途中から乗ってきた。そうだ、彼はご近所さんだった。おしゃべりしながら行ったらあっというまだ。やっぱり昨日雨だったせいで、人は多い。で、知り合いや懐かしい顔を見かける。
色白のひょろ~とした、まじめそうな男の子、ちょっと前に立ち姿を見たけど、ダメだわって思っていた子と、お話してみる。(*_*; 
モスクワから2週間の観光で来たって、恐るべしロシア、凄いです。
そういわれれば、ロシアのバレエダンサーってあんな感じかぁ??

いつものおじさんが?アレ、いない。でバスで帰る。
帰ってから、朝食用のヨーグルトを準備して、それから夜食
結局遅くなってしまった。

夜食 野菜カレースープ

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03月27日

起床時刻:09時00分

お早うございます。18度くもり 懐かしい友達が夢に出てきた。。。なんだぁろう。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

一日家で過ごす雨の日。降ったり止んだりでいつも行く公園も行けない。
運動不足解消に鏡の前で、一人ZUNBA、ストレッチから始めて、いろんなダンスを応用してみる。これいけるかも。続けたらキット効果出そう。

ここ数日、何故か仁侠映画が気になる。で見たい映画がある、以前原作を読んで気に入った。「プリズンホテル」でもネットでは見つからない。

夕食 牛肉鉄板焼き、野菜スープ、

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03月26日

起床時刻:09時39分

お早うございます。19度くもり 連休中で街が静か、午後から雨って予報が、公園いけない。。。どうしようかなぁ。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

連休が始まって、みんな郊外に行ってしまったのか街は静かで、そういえば私が最初にこの国に来たときもこの時期、それも中心街に滞在してたので、
店とかみんな閉まっていて驚いたんだった。
夕方、tOFuと散歩、商店街もみんな閉まっていた。いつも行くスーパーは開いていて何とか助かった。

帰り、近所のおばちゃん、ドア開けてtofUが通るのを待っていた。クッキー3枚ももらってtofuも大喜び。
夜は、ドラマ、ごくせんの続きを見ながらの夕食、

夕食 ひとりもんじゃ焼き、サラダ

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03月25日(金)

起床時刻:09時00分

お早うございます。17度くもり 連休中~朝方5時まで ごくせん見ちゃった
やっぱりいいわぁ。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
天気がすっきりいい感じだったのに、午後から急に風強くなって、不気味な天気、結局どこにも出なかった。

夕食 お赤飯、牛肉の鉄板焼き、サラダ

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03月24日(木)

起床時刻:09時17分

お早うございます。24度晴れ 朝からニュースはオバマ一色。。。テラスのジャスミンの花が4,5個いっきに開いた。夕顔は相変わらずぐんぐん伸びて、もう秋なんですが・・・。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

義妹の家で義母と3人で軽くお茶をと集まる。彼女用に作ったサンダルも持参。彼女達は最近NY旅行から戻ったばかりで、楽しそうにお土産話をしてくれた。買ったものを見せてくれたり、ユニクロが気に入ったらしく、同じパンツを日本で買ってきてくれと言われた。。。プレッシャー。。。

夕食を作っていたら、NYの友達からLINE、ひさびさできずいたら、2時間くらい話しこんでしまった。でも、日本のTV見ながら、日本語でおしゃべりして、ワイン飲んでって、なんて至福の時間・・・

夕食 お赤飯、肉じゃが、

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03月23日(水)

起床時刻:07時30分

お早うございます。18度晴れ またTV見ながら寝てしまった。。。朝からとってもいい天気、ジャスミンの花がいくつも花を開き始めてる、一つ摘んでバスルームに飾った、いい香り!オバマ大統領が着いたとかニュースでやってる。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
またもテロの惨事、いつになったら終わるのか、ちょうど旦那が移動の日なので国は違えど心配だ。
伸びきっていたバジルを切り込んだ、そろそろ時期が終わりそうなので、
葉を摘んで、バジルソースを作った、かなり大量に出来たので、半分は冷凍しておこう。
夜は月がとってもきれい。それにジュピターが一番近くによるときらしく、たしかによこにピカッと光ってるのが見れた。なんか幸せ。

夕食 野菜炒め、焼き海苔、

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03月22日(火)

起床時刻:09時00分

お早うございます。14度晴れ よく寝れなかった2時間おきに目が覚めた。
すっきりしない朝。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
友達だと思っていた人に連絡をとった、ひさしぶりのうえ、前回のなんか様子がおかしい?というか避けられてる?と思ったから、時間をおいてみた。
メールでは普通なのに、会おうというと避けられる、やっぱり嫌われた?かも。かなり落ち込む。こっちから連絡をするのは止めよう、傷つくだけだわ。どうして嫌われたのだけでも知りたいのだけど。。。

いつもつけない家計簿をつけ始めて1ヶ月、以外と出費が多い事に気づき、
あと一ヶ月、帰国するまでの間、しばらく節約しなければ。
で、冷蔵庫の掃除をかねて、残り物で料理。
餃子の中身が余っていたのが冷凍してあった、これに決めた。
小麦粉から餃子の皮を作り、餃子にした。ちょうど一人分5個出来た。
作っている間に旦那からLINE電話、なんだか楽しそうだといわれた。

夕食 焼き餃子、サラダ

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03月20日

起床時刻:09時00分

お早うございます。16度くもり なんか秋だわって感じる朝。毎年この時期ってここにいないものなぁ。。。秋を満喫しよっと。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

曇り空の土曜日、家の掃除をしてビデオを見ながら白髪染め。。。
夕方いつもの公園、やっぱり予報で雨かもって言ってたせいか人は少なめ
でも、けっこうレベル高かった。はずれがなかった。
ティットおじさんが送ってくれる。
車を降りたら、雨がぽつぽつ・・
tofuが待ち構えていた。

夜食 ピザトースト

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03月19日

起床時刻:08時45分

お早うございます。12.2度 晴れ 寒いわぁ。。。そろそろ秋だもんねぇ。
でも、なぜかテラスの夕顔が今頃になって急成長して伸びてる、今の季節の方が合ってるのかな・・・。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

朝から雨が降ったり止んだりの暗い日、TOFUは家でお留守番、一人バスでアトリエへ、商品を箱詰めして郵便局へ。わぁ・・・また値上がりしてる
用意して持ってきた金額のギリギリだ・・・500gを20gだけオーバーしてるってだけで、倍近く値段が違うって!?前そんな規則あった??
合ったかもしれないが、そこまで値段違わなかったじゃんよー、なんだかどんどん値上がりしてって、住みにくいわ。
アトリエに戻らず直帰。

家に戻って携帯の充電コードをアトリエに忘れてきたことに気づいた。
家にある別のを使ってみるが充電しない
またアトリエに取りに帰る、せっかく直帰したのに・

夕食 バジルとにんにくのパスタ、きゅうりとわかめサラダ

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03月18日(金)

起床時刻:09時00分

お早うございます。21度雨 久しぶりの雨の朝、何か落ち着きます。でもでかけるのは面倒だぁ。。。こういう日は家でごろごろしていたい。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
いやぁ、暑さが戻って身体がびっくりの一日だった。仕事にTOFUと歩いていくも、日差しでくらくらしてくるし、仕事着いても 頭ボーっとするし、
でも、仕事は仕上げ段階に来る。ここまで来てやっとほっとできる。
7時ちょっと前に仕事場を出る。

夕食 牛肉とキャベツの鉄板焼き、ポテトサラダ

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03月17日(木)

起床時刻:08時30分

お早うございます。25度晴れ 夜中に暑くて目が覚め、ひさびさにエアコンつけた。今日明日って暑いって。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

いつもよりだいぶ早く家を飛び出し、いつも頼んでいる工房へ、急いでいたのでバスのカードを間違えて持ち出し、近くで入金した。
なかなかバスが来ない上に、待ってる場所、すッごい日差しでかなり日焼けした?かも
40分くらいで工房へ、けっこう忙しそうだったけど、無理言って早く急いでもらった。いつもすいません・・・

家に戻って、遅いランチ。夕方出かけようと思ったけど、
何か疲れてぐったり・・・やめた。
ただ、tofuと近所をぐるっと散歩、ついでに果物を買って帰る。

夕食 五目煮、ポテトサラダ、

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03月16日(水)

起床時刻:08時30分

お早うございます。23度 くもり 暑くなりそうだ、今日は早めに出かけないと。TOFUはお留守番。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

いつものようにTOFUとアトリエへ。順調に仕事も進み、と最後で使い終わってすぐの器具に触ってちょっとやけどしてしまった(T_T)・・・
7時過ぎに出て8時ちょっと前に家に着く、どんなに時間かかってるんだ・・

体重が3キロくらい減った!たしかに身体は軽い。毎日の行き帰りの歩きと
胃の調子が悪かったので食事を注意していた成果か??
旦那が出張に出かけ、ほぼ1ヶ月。やっぱ日本食中心になると痩せるんだ

夕食 焼きうどん、

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03月15日(火)

起床時刻:09時00分

お早うございます。22度くもり さぁって、今日も仕事!ひと段落つけるかな。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
TOFUとアトリエへ。早めに終えて買い物して帰る。
昨日から戻しておいた大豆と切り干し大根やひじきで五目煮を作ってみた。
一人なので、好きなものを作って食べれるのがいいわ。
それに、帰国が決まってるので、大事に使っていた日本食も気兼ねなく使える。残っているこんにゃくを今度作ろうっと。
納豆作りも試してみようかな。

夕食 五目煮、かぼちゃの煮付け、サラダ、

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03月14日(月)

起床時刻:09時30分

お早うございます。22度晴れ 夏日が戻ってきた。か?。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
晴れだけど涼しいに日地曜日、テラスの伸びきった植木たちをバキバキ切ってすっきり。
天気がいい日曜日、たぶん一番いい季節かも、近所中からバーベキューの匂いがしてる・・・
いつもの公園へ。何か陽が落ちるのが早くなったので、出かける時には
暗くなってる・・・
TVでりっキーマーティンが唄ってる、来てるのか・・・スーツ姿かっこいいじゃん(*^_^*)

夜食 ピザトースト

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03月13日

起床時刻:09時05分

お早うございます。18度晴れ いい天気!いい子とあるかなぁ。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
涼しい土曜日、テラスの掃除や部屋の掃除をして、温泉の予約を入れる。
ほんとはもっとあちこち行きたいのだけど、また今度だわ。。。
夕方早めに出て中華街へ。TOFUの首輪を見つけるため、いくつか回って見つけた。週末は人が多いのでたいへんだ、他にも買いたい物あったけど、長いレジの列を見て止めた。普通の日に来ようっと。
公園、何か 知り合いに素通りされてショック。昔から知ってる子、やっと彼氏ができた?普段しない化粧とかして、ちょっとやりすぎ感あるくらい、それにメルヘンな服着て、わかりやすい。でもよかったね。。。
いつもムスッとした表情だったのが、笑ってるもの。
いつものおじさんんに送ってもらう。

夜食 お好み焼き

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03月12日

起床時刻:09時00分

お早うございます。18度晴れ 朝方は寒いくらいで一度目がさめた、tofuが寝言言ってる・・・。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

曇り空でちょっと心配だけど、tofuと出かける。仕事はまずまず順調に進む。時間は約一段楽したので、ちょっと掃除してみたら、けっこうほこり溜まっていてびっくり・・・
いろんな粉塵がたまってるんだろうなぁ・・・こまめに掃除しなきゃ
7時半くらいに出る。

夜ネットの調子が悪いのかlineがつながらないし、ドラマが途切れ途切れになって、めんどくさい。科捜研最終回だってのに・・・

夕食 カレー丼 サラダ

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03月11日(金)

起床時刻:09時00分

お早うございます。16度晴れ 一度4時に起きてTV付けてそのまままた寝てしまった。来週はまた暑くなるらしいって、そうだよね、まだ秋には早いもの。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
朝からどんより雲で、午後から雨と予報が言っていたので、一人でアトリエへ。面倒な部所を終えて、ひと段落。
帰りにパン屋さんとスーパーに寄る。野菜コーナーにいつものおじさんがいない?お休みかな、
そしたら、しゃがんで作業する人が??
足元は高そうなブランドの革靴に小奇麗な服装で、赤いエプロン!?
ここの中国スーパーのオーナーだった。たぶん人手不足で急遽仕事させられたんだろう・・・いつも外でお客と話してるのしか見てなかったので
なんか、赤いエプロンのオーナーがかわいらしく見えた。。。(*^_^*)

家に戻ると、TOFUが走りよってきた。そんなに寂しかったの、ごめん。

夕食 ミニピザ、お好み焼き

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03月09日(水)

起床時刻:07時15分

お早うございます。20度くもり 寝違えて首が痛い。。。なんかいろいろ夢見たような、覚えてないけど・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

TOFUとアトリエに行く。仕事は順調に進む。7時過ぎにアトリエを出る。
日本での仕事関係の人に面倒な事を頼まれて、気が重い。せっかく日本ではゆっくりしようと思っていたのに、その事が、それも日本を出る間じかにあるって、気らくにいれない。。。

夕食 野菜てんぷら丼

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03月08日(火)

起床時刻:08時30分

お早うございます。17度晴れ 朝方はほんと涼しくなりました。でも今日は夏日に戻るそう。ひさびさにTOFUとアトリエへ歩いて行こっと。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

お昼から材料を探しにセントロ方面へ。そこは生地問屋街で 見て回って、
いつもの癖が出てしまった。いつも これで服作ったらいい感じ!と
つい買い込んでしまう・・・・でも、結局作ったことはほとんど無し・・・
で、今回も、買ってしまった・・・・でも、気に入ってしまったんだもん、
次ぎ行ったらきっと無いもの、と自分に言って、買ってしまった。。。
今回は絶対に ワンピースを作るぞー!!!

その後、植物用の栄養剤を別の駅まで買いに行き、近くの果物屋さんで
洋ナシなどを買い、家に戻る。

夕食 ナスカレー

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03月07日(月)

起床時刻:09時01分

お早うございます。20度晴れ 今日もいい天気、なんかいいことおこりそう!!!!って、起きるといいぁ。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

朝から溜まった洗濯をして、持ち帰っていた仕事を少しし、テラスの手入れなんかをしながら過ごす。
その後、公園へ。知らない顔がいっぱい。なんか変な感じ。

夜食 エンパナーダ

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03月06日

起床時刻:09時34分

おはようございます。16度晴れ かなり涼しい、で涼しくなるとよく寝れる。溜まった洗濯するぞー。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
昨日スマホの充電ケーブルをアトリエに忘れてきた。家にあった別のケーブルでPCで充電できるって聞いていたので、つなげてみる、が・・・
電源は減るばかり???そのまま放置しておいたら朝にはほぼ切れていた。。で、朝からアトリエに取りにいく。


今度日本に一時帰国が決まったので、久しぶりの温泉行きを計画中。
塩原、鬼怒川あたりで探し中、いいところないかなぁ。

夕食 牛肉オーブン焼き

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03月05日

起床時刻:07時30分

おはようございます。17度くもり 明け方寒くて目がさめた、その後、何だか変な夢見たなぁ・・・中学時代の同級生とか出てきた???なんだぁ?
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

雨が午後から降るというので一人でアトリエへ。革の切り出しをして、なんかまた胃が痛くなってきたので早めに切り上げる。
スーパーで買い物して帰る。
週末は家で仕事を出来るように、持ち帰ってきたのに・・・スマホの充電器をアトリエに忘れてきた。
パソコンと繋げるケーブルで充電できると旦那が言っていたのを思い出し、つなげて置いておくが・・・・???減ってる・・・!?
充電するどころか、減ってきてる・・・
やっぱりアトリエ行かないドダメか・・・

夕食 牛肉オーブン焼き、サラダ

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03月04日(金)

起床時刻:07時45分

お早うございます。20度くもり 午後には雨っていってるし・・・
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TOFUとアトリエへ。のんびり仕事する。ちょっと気になることあるけど、進める。丁寧にやりすぎると時間かかる。。。

夕方7時過ぎに、アトリエを出る。
今日はご近所さんのドアが開いていて、TOFUはビスケットをもらって、大喜び。。。

夕食 野菜のてんぷら、サラダ

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03月03日(木)

起床時刻:09時00分

お早うございます。21度くもり 今日もどんよりくもりです。でもこのどんよりさは嫌いではないです。さぁって仕事行くぞー。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
ほんとは朝一で材料を仕入れに行く予定だったけど、なんだかんだで 遅くなり午後に行く事に。まぁ、今年はのんびり過ごすって決めていたから、
急ぐ事ないかって。

いつも行く店に材料を買いに、話好きなおじさん忙しそうで、話せなかった。別の店にも寄り帰る。

夕食 ポーショ・コン・パパ、サラダ

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03月02日(水)

起床時刻:08時12分

お早うございます。19度くもり 涼しいどんよりした朝。夕べもドラマ見ながら寝てしまった。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

朝からどんより雨が降りそうだったので、TOFUは家でお留守番。
アトリエに行き仕事。帰りに大家さんに維持費を払いに行く。
スーパーで買い物してかえる。
涼しいので夜は毛布を出した。

夕食 鶏とポテトのオーブン焼き、サラダ

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03月01日(火)

起床時刻:08時41分

お早うございます。21度くもり どんより曇です。雨だと思っていたけど、降ってはいないです。さぁって、今日はどうしよう。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

アトリエへTOFUと行く。だらだら歩くよりも、早く音楽に合わせてサッサと歩くほうが楽だわ、それに、最近太ったので、少し引き締めておかないと、ここではいいけど、日本では太ってると言われるだろうし。。。
ほんと日本て細い子信仰だなって感じる、何だか折れそうで怖い、
ま、そこまで細くはなりたくないというか、なれないけど、
そこそこに引き締めするぞー!

仕事は順調に進んだので、7時頃出る。
家に戻ってTVを見ていたら、旦那からLINEで電話、今は5時間時差のところなので、話す時間帯があまり合わない、今いるところは、かなり忙しい場所で、かなりばてていた。

夕食 煮込みうどん、サラダ、オクラ

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