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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:08:00 平均起床時刻:08:51

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09月30日

起床時刻:07時30分

お早うございます。16度くもり 夕べ飲んだ薬の効きが早く、トイレに飛び起きてしまった。
夜中の3時過ぎに旦那が帰ってきて夜食に付き合ったので今朝は寝不足。。。。。。。。。。。。
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風邪で身体がだるいけど、午後はダイエットエクササイズをして汗をかきシャワー。無理やり汗を出したので少し身体が楽?気のせいかな
昨日、塩漬けして準備していたラディッシュでピクルスを作った。あっという間で美味しい。

夕方旦那が戻ってきて、早めの夕食を夜また仕事で出かけた。

夕食 牛肉の鉄板焼き、サラダ

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09月28日(木)

起床時刻:09時00分

お早うございます。13度 曇り やっぱり風邪うつった感じ。。。夜中寒い。気をつけないと。
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お昼すぎから中華街へ。ちょこっとお店を覗きながらぶらぶら。
でも天気が怪しくなってきたので急いで買い物して帰る。

家で夕飯の準備を始めようとしたところへ旦那が帰って来る。

夕食 鯛の握り寿司、鯛のつくね汁、イカすり身焼き

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09月27日(水)

起床時刻:09時07分

お早うございます。10度 晴れ 何だか身体がだるい、風邪がうつった!?やだ。。。(+_+)
今日も初心に戻ってがんばるぞー!。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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ちょっと仮仕事が上手くいってないので、初心に戻って勉強のために調べ物。
たしかに始めて3年、慣れが出てきたために慎重さが足りないのかも。
仕事して時間掛けて目減りしてては意味無い。
今日もダイエットエクサ、ベリーダンスを取り入れたというのを試す。いいかも
ちょっとちょっと体重が減った!?
で、調子に乗って、夜に食べすぎ

夕食 インスタントラーメン

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09月26日(火)

起床時刻:08時04分

お早うございます。13.6度 曇り 昨日から痛い肩がさらに痛い・・・(>_<) 50肩!?じゃなくて慣れない筋トレなんて始めたからに違いない・・・なんて弱ってしまった私の身体。。
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家のことを終えてから午後、仕事場へ歩いて行く、途中支払いなどしながら、ノリノリの音楽聴きながら早歩き。今日は筋トレダンスをしない代わりにウォーキング。ちょうど同じくらいに汗をかいたかな。スーパーで買物をして、仕事場でやること終えて帰りはバス。
帰って洗濯物を取り込んで、今度はTOFUと散歩。これもいつもより姿勢を気にしたり。
家の前に着たらちょうど旦那が家に入るところだった。ので、そのままスーパーへ。

なんかのんびり家でTV見てる時間もなかなったわ。
夕食 牛肉の鉄板焼き、サラダ

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09月25日(月)

起床時刻:08時25分

お早うございます。17度 晴れ 脚が筋肉痛だ、ここ2日のダイエットダンスのせいだわ。ドラム缶体型脱出のためがんばるぞー。めざせくびれ!!
夜中何度も目が覚めた(+_+) 旦那が横で風邪で咳や鼻かんだりと騒がしいので目が覚めた。。。
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朝から洗濯、掃除、午後はストレッチ運動、PCチェック、ちょっとTVでドラマ見て、一日終わった・・・・

夕食 リサの干物焼き、サラダ

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09月24日

起床時刻:10時18分

お早うございます。15度 晴れ 頭痛い(+_+) 寝てる間に歯をかみ締めていた??たぶん
昨日はこのページが開けなくて あせった^_^; 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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今日も旦那は仕事なので午後から夜まではのんびり。なんか急に日本映画にはまってしまって
見始めた。いままで見なかったけど、面白い。
昨日の予告犯に始まった。今日は強い蟻、疑惑。どれも良かった。

夕食 手羽先、スープ

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09月22日(金)

起床時刻:08時30分

お早うございます。9度 くもり 肌寒いです。今日は一日ゆっくり出来ます。何しようか。
まずは身体動かさないと。かなり大きくなってしまった。今のうちに手を売っておかないと、、戻すのがもっと大変になる(+_+)・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
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朝からずっと雨の暗い一日。夕方に旦那が帰ってくる前に買い物を済ませておかないと。
お昼過ぎに肉屋へ。手羽先3キロ買う。
戻って手羽先を分けて漬け込む。
午後は映画を見る。

夕食 手羽先焼き、こんにゃく焼きそば、サラダ

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09月21日(木)

起床時刻:08時35分

お早うございます。雨 肌寒い朝です。喉も痛い(+_+)。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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午後までたっぷり時間あると思っていたけど、あっという間に夕方。
あわてて買い物行ったり支払い行ったり

夕食 牛肉とポテトのオーブン焼き、サラダ

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09月20日(水)

起床時刻:09時18分

お早うございます。20度 曇り 今日から役10日間くらいは旦那が仕事で忙しいので、帰りも遅くなる。さぁってと!。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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天気もいいので布団を干した。こちらの人たちはあまりしないようだ。というか見たこと無い。
テラスのジャスミンをだいぶ切り込んだ。大きくなりすぎていたものねぇ。

夕食 ピザ

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09月19日(火)

起床時刻:09時14分

お早うございます。16度 晴れ なんか喉痛い (>_<)。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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天気がいいので洗濯して、ついでにTOFUも洗っちゃいました。パフパフなTOFUの出来上がり!
夕方、買い物に行くときに いつもTOFUにクラッカーや食べ物をくれるおばちゃんに
もうじき咲きそうな鉢植えをプレゼント。娘さんも花が好きなんだって、テラスを見せてくれた。数種類の色の鉢植えがいくつもあった。どこも同じだわ(*^_^*)

あさってから仕事が忙しくなる旦那、好きな料理もゆっくり出来なくなるので、
今晩は張り切って料理していた。

夕食 ババガヌッシュ、フンムス、ダブレ、キッペ

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09月18日(月)

起床時刻:08時00分

お早うございます。18度 晴れ 朝 妹からのLINE、ひさびさに母とも話せた。元気でいてくれることが何より。天気なので洗濯、ついでにToFUもお風呂だ!。。。。。。。。。。。。。。。
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土曜日のパーティーの疲れとれずぐったり。二日酔いは無いけど、胃がお疲れの様子。
やっぱりこういう時は味噌汁と白いご飯だ。

夕食 ハンバーガー

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09月17日

起床時刻:10時00分

お早うございます。14度 曇り 全身だるい、軽い二日酔い。。。。(+_+)
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午後から親戚の女の子のお祝いに行く。12歳のお祝い、日本でい七五三みたいなものかな。。。
義妹の家までうちの車で行って、そこから彼女の車でみんなで行く。
5時半ごろ到着、お寺と呼ばれるそこはかなり大きな場所で、もう儀式は中盤だった。
2組合同だったため、混みあっていたので2階席へ。こっちの方がよく見えた^_^
式の後はパーティー、最初にビュッフェ形式の場所へ、同じ敷地内なので楽。
いろいろ食べて飲んでパーティーは始まった。
次はサロンへ移動。ここでは決められた席へ。また飲んで食べて踊って・・・・・
1時頃までずっと続いた。1時半が終了って書いてあった。。。
帰りもみんなで帰る。
車を乗り換えて家に戻る途中、友達のカップルに偶然会った。ついでに家まで送ってく。
家に戻ったのは3時頃だった。
TOFUがこんな長い時間の留守番は久しぶりだったね、ごめんね。

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09月16日

起床時刻:08時05分

お早うございます。10度 晴れ 今日は夕方から旦那の従兄の子のお祝いで出かける。夜1時30終了って、5時から始まるのだから長すぎ。。。。(*_*;

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明日着ていく服をチェック、やばい・・・身体のたるみが見える。。。サイズ合わなくなってきた、さすがに10年以上前の服ってのには無理があったかな。。。
でも少し鍛えないと、やばい。。。

夕食 キッペ、バガガヌッシュ

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09月15日(金)

起床時刻:09時01分

お早うございます。10度 くもり まだおとといの自転車での筋肉痛(+_+) 
明日は親戚のお祝いに行くので、何着ていくか決めて準備しないと。
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義母が調子悪いというので旦那は様子を見に行く。
私は 薬品類を買いに行く。場所がちょっと不便な場所で、帰りバイクにぶつかりそうになった

夕食
メロとカスタニェータの干物焼き、サラダ、大根の葉の漬物と生姜ご飯

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09月14日(木)

起床時刻:09時00分

お早うございます。18度 晴れ 身体中が筋肉痛 (>_<)
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午前中は曇っていたけど、午後から天気になったので自転車で日本のスーパーへ行ってみた。
運動不足な身体にはきつかった。後で調べたら11キロの道のりだった。ついたら足ががくがくで
ふらついてる。何だか悲しいような・・・
日本酒、お醤油2本、飴を買った。お醤油は聞いたことないメーカーのを一本ためしで買ってみる
いつものよりも安い。日本の工場のだから大丈夫だとは思うけど、どうかな。

帰りもふらつきながら帰る。途中知り合いとすれ違うけど、手を振るのがやっとだ
それに、わたしきっとすごい顔していたと思う、

夕食 韓国風焼肉

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09月13日(水)

起床時刻:08時28分

お早うございます。15度 晴れ 変な夢見て起きた(+_+) なんだぁ。。。。。。。。。。。。
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仕事場へ行く。仕事では無いけど、請求書なんかをチェックし、今週末のパーティーの服を取りに、この前仕込んだハムを仕事場の空いてる冷蔵庫へ保存するためにだ。
帰りに支払いを済ませ、スーパーで買い物して帰る。

夜は 旦那の友達達と外で食事。ひさびさにアラブ料理
私達が先に着いたので予約を入れて待ってる。45分待ちらしい、いつも混んでる
それでも夜11時だったので、8,9時台よりは落ち着いていた。友達一人が10分位で到着、
そのうち、以外と早く順番が来た。その友達が見せのの顔らしい、、、
後の友達達も後から直ぐに到着。年配のウーゴは今回は彼女を連れてきた。前回の韓国料理ではかなり大変だったけど、今回は大丈夫だろう。それにしても彼女、地方の人なんだけど
すっごくきれいで、ベリーショートの髪もにあっていて、モデルみたいだ、それに気が利くいい人、めずらしい。。。もう一人の友達の彼女は髪型がストレートからクルクルのヘアに
何か別人!? こっちの方が天然らしい、すごくナチュラルで良い感じ、表情も以前よりかなり明るい、ラブラブ感いっぱいだ。ウーゴが女達3人を見て、見事にみんな違うヘアスタイル、
だねぇ、ヘア雑誌の見本みたいだって、たしかにベリーショート、クルクルヘア、黒髪ロングストレートな私。面白いかも。

料理はあっという間に食べつくし、最後の甘ーいデザートとどろどろのコーヒーまでしっかり
食べつくしお腹いっぱい。1時過ぎに店を出る。

夕食 サルキス

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09月12日(火)

起床時刻:09時03分

お早うございます。8度 晴れ ひさびさの晴天!洗濯日和だぁ!窓も全開~、寒っ^_^;
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週末の雨風で荒れたテラスの掃除、ジャスミンも花はほぼ落ちてしまい、枝ををだいぶすっきり切り込んでみた。
紫蘇の芽が出てる!今度こそは育ってくれるかな。

夕食 ピザ

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09月11日(月)

起床時刻:09時00分

お早うございます。12度 曇り 今朝は風も少しある様子、でも昨日の大雨で被害もあちこちらしい、うちもテラスはあちこちで雨漏りしていたから 今日はその後片付け。
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朝から雨が降ってる日曜日。で家族が集まってのバーベキュー。お昼に来るのでその準備を始める。
けっこうな雨で通路の天井から雨漏りまで。。。。
1時半にみんな到着。5時近くに帰っていく。

片付け終わって、どっと疲れが・・・

夕食 肉じゃが、卯の花、たくあん

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09月10日

起床時刻:09時23分

お早うございます。17度 雷雨 今日もお昼に家族が集まってバーベキューなんだけど、さすがに夕べも遅くまでお客来ていて、体調もいまいちなので辛い(T_T)
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朝から雨降り、夕方一瞬止んだときに買い物へ。夜は旦那の友達カップルが来るので
その準備。

夕食 肉じゃが、サルチーチャ、フィレ肉とポテトのオーブン焼き、

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09月09日

起床時刻:09時00分

お早うございます。16度 雨 明け方雷がなり始めた。。。5時過ぎに咳き込んで目が覚める。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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雨が降りそうな金曜日、昼過ぎに旦那が中華街から帰ってきた。ってことはまた一仕事しないと。30CMくらいのアジ一匹と、サルゴ2匹を日干し用に下処理。サーモンの中落ちをとり
鯛は刺身と酢の物用、中骨と頭は塩焼きに。全部準備して一休み。

夕食 鯛の握り、サーモン巻き、サーモン軍艦巻き、鯛の酢の物、鯛中骨、頭の塩焼き

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09月08日(金)

起床時刻:09時00分

お早うございます。12度 曇り PC調子悪くて使えない(T_T) 
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風邪で 調子悪いので家でゆっくりしていたお昼、義母、義妹が家に寄ってお昼食べるから何か用意してって旦那から連絡が入る、後20分くらいって、今日は義母のなんかの手続きのために
付き添ってる。急いでかたずけして 掃除をして お昼の準備。30分過ぎたけど来ない、
1時間過ぎ。。。結局、いろいろ手間取って みんな疲れたので直接帰るって。。。。
ま、いいんだけどね、なんかね。。。。。り
義妹から 旅行のお土産でテキーラもらったから良かったとしよう。

夕食 氷こんにゃくサテ風、モルシージャ バスカ、アサード(ガス)サラダ

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09月07日(木)

起床時刻:08時24分

お早うございます。11度 曇り まだ咳が止まらず寝不足続き。。。(+_+)。。。。。。。。。。
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はっきりしない体調で、だるい。。。最近お腹の調子も良くないので、デトックスをかねて
ひさびさに自家製こんにゃく作り!! これでたまった悪玉菌を押し出すぞー!

夕食 手作りハンバーガー、ナスのエスカベチェ、こんにゃくピリ辛炒め

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09月06日(水)

起床時刻:08時36分

お早うございます。13度 曇り 咳が止まらない・・・(+_+)おかげで寝不足。。。。。。。。。
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日中陽が出てるとけっこう暖かいので、バジルとカエデ?の種を植えてみた。バジルは数年前の種、カエデ?は日本で拾ってきたものだけど・・・芽が出るかな??

ベネトンが持ってる土地がけっこうこの国にあるってことをはじめて知った。日本にいた頃、仕事で時々行っていたし、好きなブランドだったから。でその会社の土地をめぐって、
今毎日tvでニュースが・・・そういうことだったのか。

夕食 ワカモレ、ヒビアのオイル煮、鶏の鉄板焼き、サラダ

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09月05日(火)

起床時刻:09時18分

お早うございます。10度 晴れ 夜中咳き込んで 起きたら疲れた。風邪なのかなぁ(+_+)
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この前作った豆腐のおかげで大量のおからができたので、大量の卯の花を作った。
久々に美味しかった。小さい頃は苦手だった食べ物も 年齢と共に好きになってる、というか
作るものが母親に似てきてる・・・

夕食 ピータン豆腐、ポテトサラダ、卯の花、たこ焼き

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09月04日(月)

起床時刻:09時33分

お早うございます。12度 曇り 風もあるしちょっとすっきりしない朝。昨日、擦りむいた足が痛い(T_T)。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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義妹夫婦が旅行に行っているので、甥っ子二人の食事をデリバリー。義母もきてお昼。
雨と雷の中出かける。
そのために朝からから揚げを鶏一羽分揚げ、たこ焼きの準備して出かける。
旦那が大好きなから揚げを甥っ子にも食べてもらいたいと張りきっていた。
たこ焼きは 私はずっと焼き番、小さな鉄板なので4回作る。疲れた(+_+)

夜は雨も小降りになり、いつものサロンへ もっと混んでいるかと思ったけど、いがいと普通で楽しめた。髪型と少し短いスカートでいったら、何人もの知り合いに褒められた。

夜食 焼きそば

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09月03日

起床時刻:08時21分

お早うございます。17度 雨 朝から咳き込む。今日はお昼に甥っ子の家に食事を作りに行く。
その前にから揚げを揚げて持っていくので、始めなければ((+_+))。。。。。。。。。。。。。
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テラスの植物たちの世話、けっこう大変。朝顔も屋根まで届いてしまった。

明日、甥っ子の家に食事にを用意しにいくのでその準備、鶏一匹を唐揚げ用に下準備。

夕食 アジの干物焼き、ピータン豆腐、きのこニンニク焼き、サラダ

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09月02日

起床時刻:09時00分

お早うございます。19度 曇り 喉痛い、咳もでるし、だるい。。。。。。。。。。。。。。。
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去年、公園からちょこっともらってきた朝顔がぐんぐん育ち、冬だってお構え無しで伸びてる
まだ春には遠いけど、延びてるので紐で吊ってみた。隣に置いたマラクジャは花が一つ開いた。
実家から持って来た、カスミソウもまだ一週間なのに芽がにょきにょき。早い。
一緒に植えた紫蘇や唐辛子はまだだ。

豆腐作りまた挑戦。全開の倍の大豆の量で。丁寧に失敗しないように。。。。
結果、???なんだかぜんかいよりもぺっちゃんこな豆腐???倍の大豆なのに??(>_<)
おからは倍以上とれたけど。。。
なんでだぁ

旦那が中華街で魚を買ってきたので、それを日干し用と、寿司用に下準備。

夕方、旦那の友達から集まる連絡が入ったらしいのだけど、私が寿司を作ってるのを知って、
出かけるのをやめた。今回は中心街で大規模な反政府デモに参加する連絡だったらしい
けど、寿司に負けた^_^; で家に残って食事。

夕食 ヒラメのにぎり、サーモン巻き、サーモンの軍艦、ヒラメのお酢の物、豆腐のにぎり

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09月01日(金)

起床時刻:09時00分

お早うございます。15度 曇り 変な夢見た、起きたら喉痛い、風邪引いたかも(>_<)。。。。
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天気が良かったので部屋の換気とお風呂場の掃除。ずっとじめじめだったせいで天井付近に
カビ発見、大掃除になった。

仕事場近くのスーパーまでウォーキングを兼ねていく。最近運動不足で医者にも言われてるので
なるべく歩くようにと、でのりのりの音楽と一緒ならいけるかも。

夕食 パエージャ、サラダ

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