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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:08:00 平均起床時刻:08:41

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10月31日(火)

起床時刻:09時00分

お早うございます。18度 晴れ やはり疲れが溜まってきたのか朝は辛いかも。。。。。
でも、今日もがんばるぞー!!!。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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天気の良くてテラスの花もきれい。サンドイッチ作って仕事へ。
今回の注文はどれも手間のかかるものばかりで普段の3倍近くの時間がかかる。でもやるしかないし。ひたすら続ける。終わったら自分にご褒美あげよう。^_^;

8時、旦那の電話で仕事切り上げる。電話無かったらきっと無理して続けていたはず、
そんな私を知ってるので、電話してくれる、ありがとう。っていうか、夕飯が遅くなるのが
嫌だったから?ってことも。。。ま、いっか。

夕食 チョリソ入りリゾット、サラダ

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10月30日(月)

起床時刻:08時00分

お早うございます。13度 晴れ 涼しい朝です。夕べの嵐がきれいに洗いさった感じの空。
夕べの雨風で仕事場が心配。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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朝から急いで仕事場へ。今までに無い急ぎと量であさってます。でも手は抜けないので慎重に
5時過ぎまでいっきに進める。壁時計の電池交換しないと。。。。
7時、区切りのいいところで止めて買える。

夕食 韓国風焼肉。ルッコラのサラダ

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10月29日

起床時刻:08時20分

お早うございます。18度 くもり 喉が痛い、なぜか最近 朝起きると喉が痛い。。。(>_<)
日曜日だけど、仕事いかなくちゃ、昨日、無理したせいか首が痛い。。。。。。。。。。。。
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朝はあまり食欲無かったので、おにぎりを作って仕事場へ持っていく。

仕事をはじめ,いっきに3時半まで休まず続ける。おかげで首が痛い。。。で、お昼過ぎくらいだと思っていたのだけど、時計が止まっていて気づかず。。。
ここでおにぎりタイム。30分くらい休憩。
その後、7時半くらいまでで終了。ここまで、区切りのいいところまで進めておきたかったけど、このまま続けると、疲れでミスしそうなのでやめた。

夕食 ピザ

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10月28日

起床時刻:08時15分

お早うございます。18度 晴れ 朝はネットが繋がらなくて帰宅してからの書き込み、
まったく困ったものだわ。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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午後からクライアントが来るので、早めに仕事場にいって準備。
4時過ぎに到着。いろいろ話をして5つ注文。でもってすッごい急ぎで、私は目が点・・・(*_*;
家に戻ってシャワー浴びてすっきり。

夕食 生キッペ、ババガヌッシュ、シュワルマ、ヨーグルトソース

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10月27日(金)

起床時刻:07時30分

お早うございます。15度 雨 今日から仕事開始。がんばるぞー!一段落着いたら乾杯だ!
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夕べから水で戻してる大豆を使って豆腐を仕込む。今回は水の量をかなり厳密に計ってみた。
200gの大豆、水3L マグネシオ30gで作ってみた。
いい感じに出来た!でもなんか薄っぺらい豆腐になった・・・まだ改善よちありだわ。(+_+)

テラスの掃除をしてから仕事場へ。明日からの準備。在庫チェックなど。ベランダに花粉がいっぱい溜まっていて、掃除したらのどいがいが・・・(+_+)

帰りにスーパーよってワインを買って帰る。

夕食 ピータン豆腐、カネロニ、アサード

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10月26日(木)

起床時刻:08時30分

お早うございます。22度 晴れ まだ喉痛い。。。明日から久々に仕事復帰。今日は下準備に行ってきます。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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お昼過ぎ、旦那のいない間に洗濯機置き場であり、旦那の工作場になってる場所の床のペンキ塗り。いると何かとうるさいので、のんびり。きれいになった!これを気に入らないものは整理してもらった。
夕方、買い物に行く途中。知り合いとすれ違った。で、この知り合い。旦那がいるときは声かけない、と言うより今回は私が気づかなかったんだけど、それを 旦那が疑いまた喧嘩になる。
もう、面倒くさい。。。。しばらく機嫌が悪い。

夕食 タン塩焼き、サラダ

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10月25日(水)

起床時刻:08時30分

お早うございます。19度 晴れ 喉の痛いのが治らない。。。(T_T)。。。。。。。。。。。。
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午後から洗濯機のそばの床付近を掃除しはじめ、明日ペンキを塗る事にした。でいろいろ置いてあるものを片付けていたら、奥のほうにたまった花粉?やほこりで喉がイガイガ。。。
ほこりのせいと思っていたけど、だんだんほんとに痛くなってきた。
旦那の生徒さんたちが到着して明日から忙しくなるので、寝込んでいられない。。。

夕食 カネロネ、サラダ

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10月24日(火)

起床時刻:08時30分

お早うございます。18度 くもり 涼しい朝です。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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お昼に義母、の年金の問題で旦那と義妹が付き添いで出かけていった。家から近くだったので
午後によってお昼を食べていくと。冷蔵庫にあったもので軽くお昼。
旦那が3時に病院の予約があったので、急いで自転車で出かけた。が、直ぐに戻ってきた。
自転車が調子が悪いので、バスで行くって。で、やっぱり時間遅れた。。。

夕食はカネロンにしようというので、準備して生地のクレープも作って焼くだけってなったら
旦那が胃が痛いから夕食いらないと・・・・あらら。。。
準備した物は全部タッパーに詰めて冷蔵庫へ。
私は冷凍のご飯をチンした。

夕食 ニラたま、キムチ

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10月23日(月)

起床時刻:08時26分

お早うございます。14度 晴れ 明け方寒くて取ってしまった毛布をひっぱりだす。(+_+)
朝から選挙結果のニュースばかり。あ、日本も同じだった。こっちではニュースを聞きながら、旦那はブツブツ怒っている、投票したのと反対の党が勝ってしまったからだ。また、物価があがってしまうんだろうな。。。(T_T)。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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お昼前に急いで家を出る。今日は旦那の投票に付き合うため。自転車でと言っていたけど、
結局、電車とバスになった。天気は良いけど風は冷たい。
投票は前回に比べ、人も少なくあっという間に終わった。また電車に乗って帰る。
途中の乗り換え地、中華街で買い物。
途中に、お腹が痛くなって旦那に買い物を頼み、外で座って待つ。
家に戻って薬を飲んで落ち着く。
朝も昼もごはんも食べないで、いっぱい歩い足りしたせいかな?

落ち着いた頃、魚の処理を。。。メロは大きく新鮮。身はフィレ、中骨はスープへ。
サラカは2匹。旦那が急いで選んだらしく、あまり新鮮ではないような(>_<)・・・
さばいていても何かあまり新鮮ではないような、ま、生で食べるのではないからいいかな
それにしても小骨も多い。
こちらはアレンケ用にお酢で調理。
メロの半身を 今日拾ってきた松ぼっくりでスモークする。以前動画で見て興味あった旦那が遊び半分で始める。すごい煙でこっちが燻されそう。。。。
結果はいまいち、でも旦那は気に入ったらしい。

夕食 セビーチェ、サラカの揚げつくね、

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10月22日

起床時刻:08時24分

お早うございます。10度 晴れ 寒い!?変な夢見て 暗いうちに目が覚めた。でも2度寝。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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天気で平穏な土曜日、出かけるわけでもなく、のんびり。
夕方、急に風と雨!?それもかなり強い・・・でも直ぐに止んだ。
夜はのんびりバーベキュー。旦那と二人だけど、時間を掛けてのんびり火をおこし肉を焼いていくのは楽しいのだとか。ま、私はまかせきりだからいいのだけどね。

夕食 バーベキュー

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10月21日

起床時刻:09時01分

お早うございます。14度 晴れ 肌寒い・・・。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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仕事場へ歩いて行く。最近の運動不足で太ってしまったので 早足でいってみる。
帰りは買い物しながら帰って来る。

夜は旦那の男友達が集まるのでその準備、いつもより一人少ない。

夕食 パストロン、フンムス、生キッペ、ヨーグルトソース、アレンケ、プレ

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10月20日(金)

起床時刻:09時14分

お早うございます。17度 晴れ いい天気(^^♪ いいことあるかな!
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昨日の風でテラスの植物達はいくつかは倒れてしまっていた。でも無事だった。良かった。

午後に近くの家を見に行く。道に面したPH、以外と広いけど、古くて暗くて湿気っぽい、ダメだわ。まず道沿いってのが嫌だし、パティオを閉じているのがダメ、125万ドルって高い。
いつも通らない道を歩くと何か新鮮。いくつも新しいビルが建設中。バブルが来るってほんとなのかも。。。。

夕食 シュワルマ、サラダ

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10月19日(木)

起床時刻:06時30分

お早うございます。13度 晴れ なんだか実家の夢を見て起きてしまった。なんだか気分重い。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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朝からどんより曇りの水曜日、お昼に旦那が出先から戻ってきて、魚買ってきたよ、お昼食べようって、でかい鯛だった。。。
なので一部を握りにしてお昼頂きました。^_^;

夜は風と雨が強くて、テラスの植物達が心配。

夕食 鯛にぎり、刺身サラダ、肉味噌巻き

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10月18日(水)

起床時刻:09時15分

お早うございます。19度 曇り 空はどんよりです。そろそろ夏服出した方がいいかな、けっこういっきに暑くなりそうで、この時期服に困ります。
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テラスの大きく伸びたみかんの鉢植え、せっかく咲いてるサンタリタを隠してしまってるのがきになっていて、旦那にもいつも言ってるのだけど、私の言う事聞かない。昨日家族たちがきて
私と同じこと言ってくれたので、しぶしぶ動かす事に。で、やっぱり良かった!すっきり。

夕方、韓国街へキムチを買いに。1袋 3キロ 2000円くらい。家に戻って3つのボトルに分け入れた。

夕食 韓国風焼肉、ほうれん草のナムル

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10月17日(火)

起床時刻:09時00分

お早うございます。23度 くもり まだ筋肉痛。。。(>_<) 昨日は朝から夜までネットが使えなかった。休日でみんなが使うからだって言うのだけど、そんなものなの??。。。。。。。。
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テラスのペンキ塗りが一段落と思ったけどまだあった。貯水タンクの部分、大雨が降るとこの下の天井からぽたぽたってなるんだった。屋根の上だしいろいろ水道管やらケーブルがあるので
大変。でもこの時期外したらもっとめんどうになると思い始める。
疲れた。。。。

ちょっと一休みして、夜は家族が集まるのでその準備。買い物、掃除、料理。。。。
9時頃みんなガ到着。12時半頃帰って行った。

夕食 ポージョ コン パパ、太巻き、サラダ

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10月15日

起床時刻:08時30分

お早うございます。17度 晴れ 身体中が筋肉痛(>_<) 昨日のペンキ塗りとその前の日の歩きすぎ。。。弱くなったもんだわ。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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軽くお昼を食べた後、昨日の残りのテラスのペンキを塗りだす。一度塗って乾かし2度塗り。けっこう時間かかってしまった。
シャワー浴びて、さっぱりしたと、テキーラとサラミでお疲れ様。

夕食はひさびさに外でピザを食べようと出かける。

夕食 ピザ(ferreilo)

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10月14日

起床時刻:08時40分

お早うございます。12.8度 晴れ いい天気!半分残したテラスのペンキ塗り終わらせるぞー!
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午後家を出る。行ってきました在外選挙。行ってみたいと言う旦那と駅で待ち合わせ。
投票所。さすが日本。し~ん。無事終えた。それからドック沿いを散歩。何か別の街の様に
ビルが立ち並んでいた。以前近くに住んでいた時にはポツポツしかたってなくて、人通りも
すくなくほぼゴーストタウンだったけど、今やモダンな街。観光客も大勢だ。
ベンチに座ってボーっと眺めた。時間のたつのは早い。。。

6時からのスイングのクラスへ。場所を探すのが大変。広いフロアーを行ったり来たり。
無料のクラスなので人も大勢だけど楽しかった。
終わってから、ギャラリーを覗いて、帰る。

一人ぼっちで待ってるTOFUをすぐに連れ出しエラードを買いに。

夕食 鶏の鉄板焼き、ワカモレ、サラダ

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10月13日(金)

起床時刻:09時19分

お早うございます。11度 くもり 夜中に目が覚めて1時間位TVを見てしまった、頭が重い。
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。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。朝からどんより雨。出かけることもできず、夕方近所に買い物に行っただけ。

夕食 ほうれん草とリコッタのカネロネス、サラダ

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10月12日(木)

起床時刻:09時00分

お早うございます。12度 雨 雨・・・・選挙行こうと思っていたけど雨なので明日にします。
人生3度目の選挙。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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ずっとやらなきゃと思いつつ先延ばししていたテラスのペンキ塗りをやっと始めました。
まずは植木鉢をどかし、ご近所さんに借りたジェット噴射式の道具で床をきれいに洗い、ってこれがあまり使えず結局手洗い。
で、全部は一度に出来ないので半分だけの塗る事にし、張り切っていた旦那は。。。塗り方がざつで壁を汚したり、首が痛いな度々愚痴っているので、TOFUと散歩にでてもらいました。
はい、一人のほうがのんびり出来ます。でも、最後戻ってきて、あれやこれや指示を。。。
やはり自分のほうができると言うのをみせたいのでしょうか(>_<)

夜は気温が下がって寒いくらい。雨も降り出す。。。ペンキは乾いたはずだけど!?

夕食 ロクロ、サラダ

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10月11日(水)

起床時刻:08時33分

お早うございます。17度 晴れ 朝一でご近所さんから呼び出し、外に止めている車をレッカーされちゃうよって!?結局大丈夫だったらしいけど。。。慌てて飛び出していった旦那だった。
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テラスの花が満開!綺麗な季節だわ。ペンキ塗りをしないといけなくその準備。
一度にはムリなのでまずは一部から。

夜は大事な試合があると旦那から言われ??なんと、もう結果決まってワールドカップはムリと
勘違いしていた私だったけど、今日が最終決定の試合らしい。ネガティブな旦那が先週の試合でほとんど無理と考えて私に話していたのだ。なぁーんだ。(+_+)
で、ほぼ全国民が見ているだろう試合。私は見ないで日本のニュース見てた。
が、上で旦那が、近所、ご近所あちこちで、声が上がるので様子はわかる。
何か、叫び声!?負けた??勝った?で、結局私もtvを見てしまった。
で、結果は見事勝った。よかったよかった。

夕食 エントラーニャの鉄板焼き、プレ、サラダ

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10月10日(火)

起床時刻:09時05分

お早うございます。18度 晴れ 朝から花粉で花がむずむず(>_<) この時期、外に出るのは辛い。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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昼食後、仕事場へ探し物をするため。18年も前に送ってもらった選挙権証。ほとんどムリかなと
思って探していたら、出てきた(^^♪ 引越しをしたり部屋の改装をしたりしてしてきたけど
旦那にいったら、さすが日本人って・・・それ褒められてるのかな。。ま、これで選挙いける。
なぜか今回は選挙行かねばって強い思いが私を動かしている、、なんだろう??今まで全然
選挙なんて興味なかったけど、海外にいるからこそ日本のことが見えてくるだろうか??

帰りに大家に管理費を払いに行ったら、もう支払い済みって、あ、忘れてた。そういえば早い時期に払ったんだった。やばいいい大家で良かった、でなければ2度払っていたかも。

夕食 モツのお米とひき肉詰め、サツマイモのオーブン焼き、サラダ

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10月09日(月)

起床時刻:08時41分

お早うございます。16度 晴れ 変な夢見てうなされたような (*_*; 朝から気分重い
今日は仕事場でちょっと探し物。10年近く前のものが見つかるか・・・。。。。。。。。。。。
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義母がお昼に来る。何だか急に小さくなって歳とってしまった。歩く姿も弱弱しい。
旦那がピザを焼いてる間、少しマッサージしてあげる。丸まった背中が痛々しい。折れてしまいそう。

夕食 ワカモレ、春巻き

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10月08日

起床時刻:09時02分

お早うございます。16度 晴れ う~~~ん、よく寝た (^^♪ お昼に義母が来るので、掃除しておかねば、最近、急に老け込んで、気難しくなった。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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土曜日、夕べ遅かったのとワインの飲みすぎ?でちょっとだるい。
手作り春巻きを皮から作ってみた。

夕食 春巻き タン塩 サラダ

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10月07日

起床時刻:09時31分

お早うございます。16度 晴れ 二度寝してしまった。。。^_^; 変な夢見たなぁ。。。。。。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
在外選挙の事について領事館に電話する、証書が無いといけないといわれた。それって・・・
調べてもらったら、99年に送ってもらってるらしい・・って。。。たしかに一度選挙行ったけど、そのつどその葉書が送られてくるものだと思って、捨てたような・・・
その間、引越しもしてるし。探さないと。って、私何で今回はそんなに選挙行きたいのか?

夜は友達の家でバーベキュー。ついたら彼が愚痴っていた、彼女がバーベキューの火をつけるの手伝うつもりで炭と新聞紙を彼女流に積んだことが原因らしい・・・ったく。この国の男たちは
バーベキューに命掛けてるから、それぞれに流儀があるらしい。。私は近づかないけどね。

1時半頃家に戻る。

夕食 バーベキュー、サラダ、

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10月06日(金)

起床時刻:08時01分

お早うございます。15度 晴れ 
早く目が覚めた。そろそろ布団はいらないかも。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
在外選挙の葉書が届いてないか仕事場に行くが届いてない。HPで調べてみたら、なんだか面倒くさそうな手続きが・・・電話して聞いてみたほうがよさそうだ。

夜、TVでサッカーの試合、これを負けるとワールドカップは出場無しだというので必死。
きっと全国民見てるんじゃないかってくらい外は静か。で、一度もゴーーーールってのを
聞かずに静かに試合は終わってしまった。。。(*_*) 次回はワールドカップ無し。。。
私がここに来て始めてだわ、みんな今頃泣いてるかも。。。外は静か。。。

夕食 そら豆、鶏のから揚げ、タイ風米麺

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10月05日(木)

起床時刻:09時30分

お早うございます。19度 曇り どんより空。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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久しぶりに市場へ買出し。お米4キロ、香辛料、魚などどっさり買い込む。やっぱり安い。アボカドなどは近所の値段の半分だ。昨日のニュースを見ていたら、地方で野菜栽培の仕事してる人たちが、野菜をトラックで議院公園に持ち込み、人々に無料で提供して 中間販売業者やその上の政府に抗議していた。そのくらい 今は野菜の値段も上がりっぱなし。
この国も 近いうちにバブルになると旦那は言ってるし・・・

夕食 エビのオイル煮、サバの白焼き、サラダ

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10月04日(水)

起床時刻:10時10分

お早うございます。22度 曇り 朝方まで寝付け無くて寝坊・・・・歯茎がはれて痛い(T_T)
心配性の旦那は、朝、実家の母と連絡つかず、慌てて様子を見に飛び出していった。。。。。。
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テラスの花が色とりどりで最高です。でも落ち葉や花びらを掃除するのはたいへん^_^;

夕方、鶏一羽をから揚げに、甥っ子の誕生日に持参のため。みんな私のから揚げが大好き。
大量のから揚げと、包丁や香辛料、などをあちら家でも料理を頼まれているので、を持参して
夜出かける。
義弟は今日本語の勉強中、で私の調理中、いろいろ質問してくる・・・・
やっと出来上がり、みんなでお祝い。

夕食 サーモン刺身、サーモンの軍艦巻き、鶏のから揚げ、米麺の五目いため、

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10月03日(火)

起床時刻:09時07分

お早うございます。16度 くもり いつもの朝が戻ってきた。今日は甥っ子の誕生日で大好きな日本食を頼まれてるので忙しい。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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最近、義母が体調がいまいちらしく心配していた。旦那も仕事が忙しく会いにいけなかったが、一段落着いたので出かけていく。好きな自転車もひさしぶりで張り切っていたが、出かける寸前、ぽつぽつ・・・でも、そのまま出かけていった。
5分後、雷、ヒョウ、雨・・・・・あらら、どうしてるかな???
その後、帰ってきて聞いたら、ちゃんと雨宿りしたので大丈夫だったらしい。よかった。

2年越しでやっと、テラスにオダマキが咲いた。

夕食 エンパナーダ、プレ、サパジートのオーブン焼き

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10月02日(月)

起床時刻:09時12分

お早うございます。16度 くもり どんより雲厚い・・・(+_+) 風邪はだいぶ良くなった感じ。
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朝から雨が降ってる日曜日、お昼を生徒さんに招待されたと旦那から言われ、私も行くようにと。数年来の生徒さんたち、話しだけ聞いてて会った事はないので、私の正体を信じてない!?
会わせろーってことらしい。何だかなぁ、と思ったけど。ついていく。
毎年ミシュランの星を取ってるレストラン。1時に待ち合わせで、ぴったりに着いたけど、
すでに生徒さんたちは席に着いていた。
ダイアン、イリ-ナ、というロシア系のおばさん、レーンというインテリのおじさん。3人だ。
おばさんたちはおしゃべりな気の良い二人、隣に座ったおじさんは最初は気難しくて、
ちょっと何話していいか困ったけど、半ば頃からなんとか慣れた。
お肉料理をめいいっぱい食べて、デザートまで・・・・ここ数日のダイエットは消えた!?
これも旦那の仕事のお手伝いと、精一杯笑顔。
4時過ぎにお店を出た。生徒さんたちは夜の便で帰って行った。旦那の仕事も一段落。
お疲れ様。
夜はひさしぶりにいつものサロンへ。雨も降っていたので人も少なく、
逆にのんびり出来た。

夜食 エンパナーダ、アロス・コン・ポージョ

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10月01日

起床時刻:08時11分

お早うございます。14度 くもり 夜中に雷と雨とけっこう騒がしかった・・・風邪は大分良くなった感じ!。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
旦那は朝から仕事で出かけ夕方まで帰ってこない、私は風邪でだるいし熱っぽい、大事をとって
静かにしている。ダイエットエクサも今日は中止。

夕食 ラビオレ、スカルパーロソースあえ、サラダ

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