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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:08:00 平均起床時刻:08:47

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08月31日(金)

起床時刻:08時32分

お早うございます。6度 雨 寒い・・・少しだけ筋肉痛!?効いてきたかな??
がんばってダイエット続けるぞー!。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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天気が悪くて でも時間見つけて身体を動かし動画を見ながら運動。

夕食 ナスの揚げ浸し、ラビオレ、サラダ

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08月30日(木)

起床時刻:08時30分

お早うございます。12度 曇り 外は風も吹いて雨になるらしい。
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まるで春のような天気で無性に動きたくなる。やっぱり寒いと身体がちじこまってしまうけど、
あったかくなると伸びる。YOUTUBE見ながらダイエット運動。
午後は仕事場近くまで散歩。

夕食 キッペ、サラダ

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08月29日(水)

起床時刻:08時20分

お早うございます。12度 晴れ 明日から雨になるらしく朝からあわてて洗濯。
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見た目は大事。この言葉をよく使う私なのに、だらけた生活のせいでひどい体型になってしまった。仕事場に置いてある、少し前まで着ていた服を着てみたら唖然・・・(*_*)
これでは妊娠していると言われてもしょうがない。ダイエット開始!!!
薄着になる前に元の体系に戻すぞー。今回は本気だ。

仕事場の整理。
家に戻ったら、停電していた・・・・・
夕食の準備どうする???
とりあえず鍋でご飯を炊く。

2時間後電気回復。

夕食 バーベキューの残りの肉、サラダ

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08月28日(火)

起床時刻:09時26分

お早うございます。15度 晴れ 寝坊。今日からしっかり、今度こそ、ダイエット!
今回はかなり真剣です。と何度も言ってるけど絶対成果出すぞー!なんたって日曜日に言われた一言、妊娠してる!?って知り合いに面と向かって言われて顔が引きつった。。。太ったってことだーーー((+_+))
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午前中から夜の準備。家族がみんな来る。子犬を見るためだ。なのでバーベキューだけど、
他にも用意してくれと言われた。
たこ焼きの鉄板でほうれん草ボールを作ってみたら意外と美味しかった。フライで作る予定だったけどこっちの方がいい感じ。でも少なかったのでビーツの葉でも作ってみた。
それと、大豆フライ。これはちょっと失敗。でも味は美味しいのでま、いっか。
といろいろ準備していたら夕方になってしまった。

夕食 大豆の甘辛揚げ、ほうれん草ボール、ビーツボール、サラダ2種、バーベキュー

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08月27日(月)

起床時刻:08時25分

お早うございます。11度 晴れ 今日はあったかくなるらしい。夜は家族でバーベキュー。
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日曜だけど子犬サタンのためにどこにも出かけれない。
夜は 近所のサロン。

夜食 レバー炒め

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08月26日

起床時刻:08時11分

お早うございます。7度 晴れ 静かな朝。また夢見て起きた。。。。。。。。。。。。。。。
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週末だけど子犬がいるのでどこにも出かけられず家にいる。のでバスルームの掃除をした。
子犬の名前は旦那の希望でというか何なのか押し切らせてサタンになった感じ・・・(+_+)
最初はソハ、次に悪魔、でガンコで、サタン。子犬があまりにも強くて性格が頑固
そんなサタンに振り回されてる毎日。

夕食 ほうれん草のラビオレ、サラダ

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08月25日

起床時刻:08時20分

お早うございます。4度 晴れ 静かな朝・・・週末だから工事はお休みか(-_-)zzz
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新しいPCで動画を見ていたら、いきなり変な音!?でイヤホンが使えなく?音が出なくなった。
再起動して治ったけど、なんなんだ??その後も同じことが・・・


夕食 ワカモレ、サラダ、牛肉とポテトのオーブン焼き

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08月24日(金)

起床時刻:08時19分

お早うございます。10度 曇り 近くで工事が始まったらしく朝から騒音が・・・(+_+)
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自家製のクリームを作った。今回はヘアクリームも追加。香りづけに今回初めてNARDOを少し加えて、ジャスミン、オレンジと合わせたらすっごくいい香り。ボディークリーム、フェイスクリームと香りをそろえた。

夕食 パエリア、サラダ

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08月23日(木)

起床時刻:08時12分

お早うございます。10度 曇り なんだかいろんな夢みたような・・・???胃が重いし
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ずっと先延ばしにしていた買い物に行く。薬品専門店。自家製化粧品の材料を買うため。
最後に行ったのは去年だからひさしぶり。
バスに乗って、あれ、バス値段が上がってる・・・
で、?道が違う??あれあれ???そうだ、今線路工事しているんだった。行く場所はちょうど
線路の近く・・・知らない道を通って、気づいたらおりたい場所から離れた駅まで行ってしまった。ってことはそこから歩く!?・・・はい。
あまり雰囲気良くない場所だから緊張。
何とかたどり着いて、買い物終了。
急いで帰る。

いったん家に戻ってスーパーに買い物。

夜は友達がきてのバーベキュー

夕食 バーベキュー、サラダ

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08月22日(水)

起床時刻:09時00分

お早うございます。9度 晴れ なんだか部屋臭い?子犬・・・・???あちこちにおしっこされて臭い。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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ひさびさにピアノの練習、全然指が動かなくて落ち込む。。。
6月から始めた糠漬けがいい感じになってきた。

夕食 牛肉とポテトのオーブン焼き、サラダ

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08月21日(火)

起床時刻:09時00分

お早うございます。5度 晴れ 寒い・・・さぁってと。連休の終わり週が始まる。
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休日の朝、朝食の後からいつものルーティーンを終える間もなく お昼に出かける準備。
旦那の友達の家でお昼に集まるのだけど、サラダを持っていくので準備。
7,8人分なので結構な量。

友達の家はリフォーム中で古い平屋だったのを屋上に彼の部屋とバスルームを増築。
センスの良い彼なので予想はしていたけど、想像以上におしゃれな家に出来上がっている。
もともとは古い暗い家だったのを、まったく別なものにしてしまった。

お昼は ロクロ、サラダ、ジェラード

食べ過ぎたらしく、6時頃家に戻った後も苦しくて動けない・・・(+_+)

なので夕食も無理。

夕食 コーヒーゼリー

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08月20日(月)

起床時刻:08時46分

お早うございます。5度 晴れ 今日は休日。お昼は友達の家へ。それにしても、寒い。
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日曜日、寒さが戻った、子犬はまだ名無し・・・・
というか旦那は疲れて友達の家に戻す?とも言ってるし。。。
それにしても気が強くて、TOFUがあまりにもかわいそうに見えるのだけど

夜はいつものサロン。人はそこそこまあまあかな。

夕食 パステル・で・パパ、サラダ

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08月19日

起床時刻:08時18分

お早うございます。9度 曇り 今朝も静かだ、でもだから逆に心配・・・。ん?大丈夫、ほっ。
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まだ名無しの子犬に振り回される日々。やんちゃで自己主張強いこの子、でも覚えば早い感じ。
TOFUともだんだん仲良く?なってきてる感じ。

夕方から雨風が強くなってきた。

夕食 ピザ 

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08月18日

起床時刻:09時00分

お早うございます。18度 曇り 今朝は静かで良く寝れた、、、とドアを開けたら リビング中にウンチとおしっこ。。。そして、君誰??といほど顔のパンパンに腫れた子犬がいた。。
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まったくほんと子犬に振り回されてる私たち。旦那は昼から出かけている、私は留守番。
というかTOFUはともかく子犬の番なのだ。とはいっても天気がいいのでテラスで日中過ごす。
夕方、友達が大鍋を借りに来る。
誰もいないのでカラオケで大声で歌った。ストレス解消!

夕食 焼肉 サラダ

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08月17日(金)

起床時刻:08時05分

お早うございます。11度 晴れ 朝早くから,明け方?から子犬の鳴き声で寝不足続行。。。
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子犬2日目、振り回される私たち・・・とTOFU.
お昼から仕事場へ。新しい子犬のベットを作るため。
クッションが足りなくて前回のものより少し小さくなってしまった。
出来上がった夕方に旦那が迎えに来る。帰り歩いて帰る。タバコを止めたせい?歩くのが楽?に
なったような気がする。

夕食 牛肉煮込み、サラダ

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08月16日(木)

起床時刻:08時07分

お早うございます。11度 晴れ 寝不足です。4時、6時と何度も起こされました。(-_-)zzz
我が家の新入りです。これは大変そうです。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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朝一で旦那の友達が来るというので準備して待つ。10時過ぎに来ました。我が家の新入り。
うす茶色の子犬。元気いっぱいの約2か月位の女子です。
とにかくご飯を食べさせ、テラスにTOFUと一緒において、私たちは予約していた検診へ。
2時間後急いで戻る。とくにいたずらした様子はなく無事だ。
でも、TOFUは迷惑そう。。。
あちこちにおしっこやウンチをしでかし、TOFUを追いかけまわし、たいへんだ。

夜に朝に来た友達が戻ってきて夕食。男二人、政治の話で盛り上がって、私はつまらない。
11時頃帰っていく。
夜は、TOFUの寝床を子犬は奪い取り、TOFUは隅っこで丸くなって寝ている、まったくどこまで
人?犬がいいのか。夜中にTOFUと遊びたくて吠えたり、大変だ。

夕食 パステル・デ・パパ、サラダ

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08月15日(水)

起床時刻:08時30分

お早うございます。6度 晴れ 今日は午前中に予約を入れてあった検診の日。でも、その前に
新しい子犬が来ます。期待と不安です。TOFUと仲良く出来ますように。
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お金を両替え出来ないので、買い物にいけません。・・・
ので、家での仕事をする。

夕食 鶏の鉄板焼き、モルシージャ、サラダ

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08月14日(火)

起床時刻:09時47分

お早うございます。14度 晴れ 7時頃起きたのに2度寝してしまった。。 
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天気が不安定で出かけるのも何なので、家で植木の手入れ。
手が傷だらけになってしまった。。

夕食 コロッケ、サラダ

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08月13日(月)

起床時刻:09時00分

お早うございます。14度 曇り 一度も起きずにぐっすり眠れた。
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天気のいい日曜日、前の日の疲れでどこにもでかけず家でのんびり
旦那の友達から 子犬の写真が送られてきた。迷い犬だとか。柴犬っぽいかわいい子犬。
近所からの迷子かもしれないので、しばらく待ってみて、友達の母親も子犬をさがしているので
まだそのあとになるけど、もしかしたらうちに来るかも。
TOFUにしつけしてもらわないと。なぜか写真をみたら「ハチ」と名前つけようかなって

夕食 ピザ エンパナーダ

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08月12日

起床時刻:09時30分

お早うございます。14度 晴れ 夕べは遅かったので眠い。。(*_*)。。。。。。。。。。。。
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朝から 誕生日会の準備で掃除したり料理したりで終わる。
夜は9時半頃にみんな来る。一人遅れて11時ころに到着。彼女にふられたとか・・・
みんな集まると必ず出る話題で、今の大統領のせいでみんなが苦しんでるとか
いや、前の大統領の方が悪いとか・・・とにかく激論大会だ、そんなときは何も言えない私

3時くらいにみんな帰っていった。

夕食 白豆のオイル和え、パテ、イカのセビーチェ、牛肉の煮込み、プレ、サフランライス
レモンパイ

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08月11日

起床時刻:09時00分

お早うございます。12度 曇り ちょっと頭痛い(+_+) 夕べ飲みすぎたかな。。。。。。
今晩は旦那の遅れた誕生日会で友人が集まる。準備が忙しい。。。。。。。。。。。。。。。
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誕生日の朝、のんびり起きる。ベットでコーヒーを飲みながら、外は寒いし・・・
お昼、旦那が花の植木を2つプレゼントしてくれた。いつもは花束なんだけど・・・何だか
すぐに枯れちゃうのに値段を考えるとって、で植木になったらしい。。。なんか違うんだけど
ま、いっか。ありがとう。
夕方、言われていたプレゼントのブーツを買いに行こうって言われたけど、
気が乗らないので別の日に。と。なんだろ私。。。

夜はリクエストしていたジンギスカンと手作りケーキ

夕食 ジンギスカン、サラダ、ヴォルカン・デ・チョコラテ

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08月10日(金)

起床時刻:09時00分

お早うございます。7度 晴れ 誕生日です。自分におめでとう!ここまで元気できました感謝。
今年はもっといい歳にしよう!。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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寒い日、朝市で検査に行き、早起きしたのでそのまま市場へ買い物へ。今週末は私の誕生日、旦那の遅れた誕生日会があるので買い出しいっぱいだ。
肉や乾物などいろいろ買いこんで帰る。

夕食 クレプラ サラダ

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08月09日(木)

起床時刻:08時30分

お早うございます。8度 晴れ 今日はこれから検査のために血液採取。。。。。。。。。。。
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天気の悪い日、外に出るのも何だか、雨と風。
家でのんびり検索。

夕食 鶏のてりやき、ポテトとサツマイモのプレ

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08月08日(水)

起床時刻:08時42分

お早うございます。11度 雨 薄暗い朝です。買い物出かけようと思っているけど雨だし、やめようかなぁ。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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天気もいいので、テラスの掃除、そして新たに種を植える。プチトマト、ニラ、バジル、シソ、
カスミソウ、チューリップを植えた。
それと、株が増えすぎたのを整理。

夕食 凍りこんにゃくのきんぴら、キッペ、サラダ

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08月07日(火)

起床時刻:09時30分

お早うございます。13度 曇り やばい、寝すぎました。。。。。。。。。。。。。。。。。
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ボックス出来上がりました。予定していたのとじゃっかん違ったけど、できた。
さっそく持ってるアクセサリーを収納。いい感じです。横で見ていた旦那、指輪とかを見て、
これって金?だったら別のところにしまっておいた方がいいんじゃ無いの?って、
何のためにこのボックス作ったんだぁ?それに私の持ってるのなんて、そんな高価なもの無いし

夕食 アセルガの蒸しニンニクオイルかけ、ポテトとかぼちゃとチョリソーのオーブン焼き

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08月06日(月)

起床時刻:09時00分

お早うございます。13度 晴れ いい天気! 夕べ寝つけなくて朝方まで起きていたのでつらいが 家の湿気をとるため 窓全開 布団干すぞー!
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のんびり日曜日。製作中のボックス、最後の扉を付ける場面で 予定よりずれてつけないといけなく少々イメージ違ってきた。でも、まぁまぁ、後は壁につけるだけだ。

夜はいつものサロンへ。他の場所で大きなイベントがあったのか 人が少ない。以前から知り合いの女性が来た。仕事の営業できたのだろう、なんか苦手だなぁ。。。(*_*)
1時ころ出る。

夜食 エンパナーダ、アロスアマリージョ

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08月05日

起床時刻:09時00分

お早うございます。7度 晴れ 今日でボックス仕上げよっと!。。。。。。。。。。。。。。
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旦那は実家にでかけていなかったので のんびり一人DⅠY
なんだか身体が重い。。。
ダイエットやらなくちゃでもなかなか始めれない。寒いとだめだ。。。

夕食 牛肉の鉄板焼き、

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08月04日

起床時刻:09時00分

お早うございます。9度 小雨の朝・・・天気良くなるって言ってたのに・・・・
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午後から仕事場へTOFUと歩いて行く。最近の運動不足解消のため。
持って帰るものを選び、その後 作業を少ししたところで電話。旦那からだ、何も言わずに
TOFUと一緒に出てきてしまったから驚いたんだろう。^_^;
夕方迎えに来る。

夕食 アロスアマリージャ、サラダ

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08月03日(金)

起床時刻:09時25分

お早うございます。9度 曇り くしゃみは止まった感じだ。^_^ 今週ももう終盤早いわぁ。
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朝からくしゃみが止まらず、仕事場に行こうと思っていたけど、大事を取って家で静かにしている。
夕方、コーンスープが飲みたくて、八百屋に買い物。トウモロコシこの時期は小さいし高い。
でもいろいろ工夫してスープ出来上がり。美味しくできました。

夕食 コーンスープ、牛肉とポテトとカボチャのオーブン焼き、サラダ

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08月02日(木)

起床時刻:09時50分

お早うございます。6度 晴れ 風邪引いたかも(+_+)。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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お昼前に買い物に出る。日本スーパーに戻ってからはじめていく。
いつもはバスと地下鉄でいくところを、天気もいいので地下鉄まで歩いて行く。
スーパーでは前回買って気に入った旨み、というお醤油が無かったので、盛田という名古屋のメーカーのお醤油を買って見る(140p)。いつものわだかん(165P)も買う。ごま油(200p)、味噌(160P)、かんてん(50P)を買って2900円位。高い・・・

その次に、いつも使って気に入っていた小ぶりのワイングラス、これはワインのエクスポに行くともらえるもの、これを普段使いしていたのだけど、何個も割ってしまい、残り2つ、
これと同じようなものを買いに行く。何件ものお店を見て回るけど、けっこう無い・・・・
最後に大体似た様なのを見つけ6個買う。

家に戻って遅いお昼。

夜は義妹の家で食事のため出かける。
旦那の従姉も来ていてみんなで食事。食後は彼らが来年に日本に旅行に行くのでその話。

夕食 オッホ・デ・ビッフェのオーブン焼き、サツマイモのプレ合え、サラダ、フンムス、チョコケーキ

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08月01日(水)

起床時刻:08時20分

お早うございます、5度 晴れ 寒いです。今日は午前中に買い物、日本スーパーへ行きます。
ちょっと行くのに面倒な場所でめったにいけません。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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DIYではじめたアクセサリーボックスもだんだん形になってきた。後もう少し。

夕食 鶏の鉄板焼き、サラダ 大根の味噌汁

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