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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:08:00 平均起床時刻:08:23

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04月30日(木)

起床時刻:07時45分

お早うございます。11度 曇り 肌寒い。。。。変な夢てんこ盛り・・・???
今はGWか・・・去年のGWは実家で母と一緒だった。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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なんか急に太った感じがある、体重も大台に乗ってしまった。。。本格的にダイエットしないと
でも、食事は旦那と一緒だからできないし・・・
わからないように始めるのはどうしたら・・・

夕食 牛肉のオーブン焼き、サラダ

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04月29日(水)

起床時刻:09時00分

お早うございます。12度 晴れ 久しぶりのお日様、たまった洗濯するぞー!。。。。。。。
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最近何となく服きつい!?重い?怖くて体重計ってなかったけど、思い切って体重計に乗ってみた・・・・やばい、大台超えてしまった。。。ど、どどうしよう・・・外出禁止始まって確実に2キロは増えた。若いころだったら3,4キロなんてあっという間に減らせたけど、今では なにやっても1キロも減らない、それもずっと旦那と一緒なので食事制限もできない。どうしよう

昼食 春巻き、フォー
夕食 韓国風焼肉、サラダ

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04月28日(火)

起床時刻:07時48分

お早うございます。20度 雨 明け方ピーっの音・・・朝起きたら停電、あの音。。。(>_<)
外出禁止、雨、停電・・・最悪。でもすぐに旦那が停電は解決。よかった。。。。。。。。。。
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お昼に近所に買い物、外は雨降りなので静か、八百屋でオレンジとバナナを買って戻る。
デザート用にバナナとヨーグルト、マーマレードでエラードを仕込む。
お昼はビーツの葉と玉ねぎのオムレツ。
そろそろマスクを作らないといけなくなりそうなので、手縫いでもできる立体型を検索

夕食 春巻き、シシケバブ、サラダ

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04月27日(月)

起床時刻:08時45分

お早うございます。17度 くもり もう何日目だろう、1か月は過ぎた、でもまだ続く・・・
後の歴史で何て呼ばれるのかこ時期のこと。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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日曜日で、旦那は朝から実家に差し入れを届けに、午後まで戻ってこないと思って、のんびりしてストレッチの後、お気楽一人ランチと考えていたら、ストレッチの後に戻ってきた。
もっとゆっくりしてても良かったのに。。。
今回作った米麹は 初めてヨーグルトメーカーを使い、温度が上がりすぎたので半分菌が死んでしまった?感じまばらに麹が着いた状態に終わった。でも香りは良い感じになってるので、
甘酒を仕込む。炊飯器で9時間位。いい感じに仕上がった。結構な量。。。
これから毎日少しづつ飲んで免疫つけるぞー。

夕食 ピザ

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04月26日

起床時刻:08時30分

お早うございます。16度 くもり なんか寝つき悪かった・・・今日は旦那が実家に料理を運ぶので午後までゆっくり、最近一人になる時間が無いので貴重な時間。。。。。。。。。。。。
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麹が寝室で甘い香りをだしているのだけど、ポチポチしか白くなってない。やはり温度が上がって一部麹菌がだめになってしまったのか。。。もう少しこのまま待ってみる。

新しく気に入った曲を見つけ練習始める。プリントアウトできないのが悔しい。

夕食 ポージョ・コン・アロス、サラダ

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04月25日

起床時刻:08時30分

お早うございます。21度 くもり どんより空。枕元でほんのり麹の香りがしてきた(^^♪
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麹が熱すぎて死んじゃったかも!?でも大丈夫?わからないけど、そのまま続ける。

外は雨降り、夕方ピアノの練習。

夕食 ナスとひき肉の重ね焼き、サラダ

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04月24日(金)

起床時刻:08時15分

お早うございます。21度 くもり 夕べから麹が気になり何度も起きてしまった。
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久しぶりに麹作りをはじめ、今回初めてヨーグルトメーカーで保温、が最初の温度チェックて
70度以上!?急いで対処、でもなんでこんなに温度上がるの??
何枚も底上げしてみる、夜そのままにしておくのが気になって寝付けない、、、
明け方、やはり気になりリビングに持ってくる。

夕食 牛肉の鉄板焼き、サラダ

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04月23日(木)

起床時刻:08時30分

お早うございます。18度 くもり 日本の友達のLINEでみんなクイズをしていた、起き抜けの私は入り込めない・・・・(>_<)
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まだまだ続く外出禁止・・・年末まで?なんて噂も・・・・

麹作りを始める。

夕食 カネロネ、サラダ

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04月22日(水)

起床時刻:08時00分

お早うございます。16度 曇り 朝方、変な夢を見た・・・?
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特に何をするでもなくテラスの植物の手入れをして過ごす。

夕食 牛肉とポテトののオーブン焼き、サラダ

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04月21日(火)

起床時刻:08時20分

お早うございます。16度 晴れ 涼しい朝です。さぁってと。。。少しづつではあるけど、法令が解除になった、歯医者もその一つだけど、まだ連絡がないので行けない。。。。。。。。。
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残っていた豆腐でオイル漬けを作ってみた。2日後が楽しみ。

夕食 ファラフェル、ババガヌッシュ、タブレ

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04月20日(月)

起床時刻:08時00分

お早うございます。15度 晴れ 早く元の生活に戻れますように。。。。。。。。。。。。。
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旦那が義母の家に差し入れを持って出かける。その間に掃除洗濯、でダイエットダンス韓国版をYOUTUBEで見ながら挑戦!約35分最初は良い感じだったけど、20分過ぎ頃から足がもつれる
その後、腹筋やら筋トレになって行き、脱落・・・最初にはきつ過ぎた(>_<)
汗だくになったのでシャワーを浴びる。でもすがすがしい!外出禁止令が出るころには、
スッキリしてる?かな。って続けばだけど・・・・

夕食 ピザ

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04月19日

起床時刻:08時30分

お早うございます。17度 晴れ さぁって、なにしようかなぁ・・・・・・・
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夕方、買い出しで近所のスーパーに行った。10人位が並んでいた。さすがにマスクをしないと罰金という規則ができてから、みんなマスクをしている。フェイスマスクに手袋のひともちらほら
ほんと 数か月前とは 別の景色だ・・・・

夕食 鶏の鉄板焼き サラダ

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04月18日

起床時刻:08時06分

お早うございます。15度 晴れ 朝方はさすがに寒くなってきた。毛布がもう一枚必要かな
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外出医禁止になってから初めて韓国街に行ってきた。いつも行く店でお米5k、550p、豆腐160pを買う。醤油も買おうと思ったけど600pと言われて止める。
帰り別の店で 柿1KG120pを買う。

夕食前にZUMBA BOXCEOをやってみた。旦那は動きを真似て動くのが苦手だ、全然ついていけないのを一人怒って止めてしまった。。。。

夕食 牛肉鉄板焼き、サラダ

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04月17日(金)

起床時刻:08時21分

お早うございます。11度 晴れ なんかなぁ・・・。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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レモンの木が急に元気なくなって枯れかけている。実もいっぱいついてるのに、まだ緑だから熟していないまま枯れ始めているのが辛い。

夕食 牛肉とポテトとカラバッサとサツマイモのオーブン焼き、サラダ、パテ

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04月16日(木)

起床時刻:08時40分

お早うございます。8度 晴れ まだまだ続く外出できない状態。。。最高歩いて3ブロックくらい、なんかみんなで集まっての食事会やサロンが遠い昔に思えてきた・・・・・・・・・・・
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妹と母にメッセージを送った。帰ってきた返事はみんな無事だということで安心したけど、やっぱり、日本は外から見てる限り何事も遅いし、みんな危機感が無い。世界中が人との接触を避けている状態なのに、何かとっても不安だ。。。。。。。。。。。。

夜は アメリカのクライアントたちとZOOMで話をする。NYの病院で働く女性が どんな状態かを話してくれ、恐ろしくなった。。。周りはコロナだらけ。。。乳児を扱う部署の彼女、とてもピリピリしてると。やつれた顔をしていた。。。。

夕食 ムサカ、サラダ、パテ

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04月15日(水)

起床時刻:08時20分

お早うございます。10度 寒っ!そろそろ冬物出した方がいいかな・・・。。。。。。。。。
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体中がギシギシしてるので、ひさしぶりにストレッチと少し筋トレをしてほぐす。外出禁止になってからやってなかったので2週間以上ご無沙汰の筋トレ、きついです(>_<) だぶついた肉が
じゃまです。外に出れないから歩けないからって言い訳をしてましたが、やばいです。
これからは少しづつ何かをやっていきます。

夕食 豚肉の鉄板焼き、バターコーン

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04月14日(火)

起床時刻:08時40分

お早うございます。9度 晴れ 体中が痛い!?筋肉痛!?たぶん昨日頑張ってワンズたちのおもちゃを作ったせいだ・・・(>_<)
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全開作ってワンズたちに好評だったおもちゃ、でも1週間もたずにぼろぼろでゴミ箱行き。
今回は前から気になっていたTシャツヤーンを作ってみた。で、その後、それを使って
ボールを作ろうとしたけど、最初の方法がうまく行かず、結局かぎ針での網ボールに。
わっか型、とボール2種類。結構いい感じ。

夕食 アサード、サラダ、

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04月13日(月)

起床時刻:08時20分

お早うございます。18度 くもり どんより空の朝。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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今日はtシャツヤーンを作ってみた。ワンズ用のおもちゃを作る予定

夕食 シシケバブ、ババガヌッシュ、サラダ

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04月12日

起床時刻:08時40分

お早うございます。18度 15度 くもり 今日は休日最後の日 といっても変わらず外出禁止令続行中。。。近所のおじさんが具合悪いとか、心配だ。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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前から気になっていた、玉結びをやってみた。いいかも。

夕食 アサード サラダ

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04月11日

起床時刻:08時30分

お早うございます。16度 晴れ すっかり秋だわぁ。。。っていつまでこんな状態なんだろう。
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家の前の八百屋か角を曲がった別の八百屋に買い物に行くくらいでほとんど出歩かなくなってそろそろ3週間。
今日からペサ、本来だったら家族が集まって食事をするところだけど、それもできない。
いつもだったら、ちょっと面倒だけど、さすが寂しくなってきた。
でも、まだ私は旦那もワンズもいるからまだ幸せだと思う。感謝感謝。

夕食 ミラネッサ、ポテトとカラバッサのプレ、サラダ

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04月10日(金)

起床時刻:08時30分

お早うございます。12度 曇り 毎日たっぷり時間があるはずなのに、やることがけっこうあるものだ。TVでマスクの使い方とかやってる、なんかおかしい。で今度は顔を守るお面?見たいのまで出てきた。商売の上手い人はどこまでもうまい。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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洗濯して、掃除してテラスの手入れをして
お昼に 揚げないコロッケを作り、
夜に少し踊りの練習。

夕食 カマロニ サラダ

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04月09日(木)

起床時刻:08時00分

お早うございます。11度 晴れ 寒っ!思えばここ数年いや10年以上この時期っていつもここにいないので、季節感がわからない。でもこんな時期でも家族で一緒に居れることに感謝。いつもだったら、この時期、みんなバラバラにいたはずだ。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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買い物に出掛けたら、今ではマスクを堂々として外に出れるので安心。スーパーに入るのに
列に並び、やっと順番が回ってきたのに,入って良いよという合図がない。。。後ろに人も待っているので中に私が入る。買いたかったものが無くて、別の物を選び、レジに。
旦那のカードで買う予定だったのだけど、だめだと言われる。それも長く待たされた上に
私の前で、従業員が横から入ってきてお菓子を買うのでレジよろしくって!?それもそのままおしゃべり初めて、私はレジの前で待たされ、挨拶しても返事もなく、あげくカードはダメって 家に戻って旦那に言ったら、中国人のオーナーかなんかに頭に来ていたんじゃない!?tって、そんなぁ・・・コロナのせいで、アジアンが引け目を感じる。。。

夕食 豚肉の鉄板焼き、キムチ、サラダ、オレンジピールチョコ

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04月08日(水)

起床時刻:08時00分

お早うございます。8.9度 晴れ そろそろ掛布団ださないと寒いくらいだ。やっとこの国でも外出時はマスクやスカーフなどで顔を覆うことを推薦?命令?し始めたと旦那が言ってる。
やっとこれで堂々とマスクして外を歩ける。いままで東洋人の私がマスクしてるとかなり危ない人に見られていたので。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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時間がたっぷりあるので、オレンジピールを作ってみた。丁寧に煮込んで、夜に乾燥。

夕食 牛肉の鉄板焼き、ウミータ、サラダ

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04月07日(火)

起床時刻:09時00分

お早うございます。12度 晴れ もうすっかり秋。夜は肌寒いくらいだ。。。。。。。。。
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もうすっかり今の生活に慣れ始めている自分が怖い。
家の前の八百屋さんは奥さん、子供たちを見かけない。きっと別のところに預けたのだろう。
旦那の友達が彼女の電子レンジが壊れたのを直してほしいと持ってきた。彼らは病院に勤めているのでこの時期でも毎日仕事に出掛けている。なので移動が私たちよりも自由だ。
それにしても、この時期なんで、こんなにものが壊れるんだろう・・・まずは
義妹のパソコン、近所のおばさんのパソコン、お隣さんのWIFI、私の仕事場の下水管のつまり
昨日トイレが詰まりそうになるし。。。。怖い。

夕食 牛肉と野菜のギソ、サラダ

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04月06日(月)

起床時刻:08時45分

お早うございます。15度 晴れ 涼しくなると起きるのが遅くなる。。。。。。。。。。。
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変わりないと思っていても身体は正直、やはりストレスを感じている。籠り生活も疲れが

夜は誕生日の旦那の生徒さんたちとZOOMで話をする。

夕食 ピザ

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04月05日

起床時刻:09時30分

お早うございます。17度 曇り 涼しい朝なので寝坊・・・。この2,3か月で世界中がガラッと変わってしまった。数年、たったらこのことを何ていってるんだろう。。。。。。。。。。。
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朝、まだ朝食をとる前にメッセージで、仕事場の下の階の人から水漏れをしてるので連絡をくれと大家さんからだった。以前にもあったことで、また大げさなことをとめんどくさく、旦那にれんらくしてもらうと、もしかして、また2年前みたいに水浸しになってるかもしれないから行かないとと、えええーーー。で自転車で仕事場へ。警察に合わないことを祈って急ぐ、旦那とは別に行って、現地集合。恐る恐る仕事場のドアを開けると、普段通り、何でもなかった。
で、下の隣人と話をして、まるでうちが悪いことになってるみたいなことをいうので、来てもらってみてもらう。納得してもらい、私たちは帰る。
帰りにパトカーとすれ違がってドキドキ。
家に戻って、お昼を食べていると、また連絡。業者が来るので、また来てほしいと。
旦那に行ってもらう。下水管が詰まってるのは、土が詰まっていた?下水管が壊れているのかも、それが丁度、うちのキッチンの奥でくねっているので、そこからの修復をしないといけないらしい。。。。おいおい。それより、特大のゴキを見つけてしまいそっちが怖い私。

とりあえず今回は終わった。

夕食 鶏の鉄板焼き、かぼちゃのプレ、肉まん 

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04月04日

起床時刻:08時05分

お早うございます。16度 晴れ 週末。。。早く外を出歩きたい!!!コロナのばかやろー!
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家の前の八百屋が開いたので買いに。近くで話をしてる人たち、帰り際のあいさつがひじとひじをタッチ。家に戻ってくる途中、下の階のおばさん、ドアの前に靴を脱いでいた。日本式?
コロナ騒ぎで、挨拶にハグしない、外履きと内履きは分けよう、マスクもしよう、なんていうのがだんだん増えてきた???でもマスクに関してはまだまだ壁が高い。

夕食 アサード、サラダ

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04月03日(金)

起床時刻:09時01分

お早うございます。14度 晴れ 涼しいとよく寝れる。。。今日は銀行が開くということでTVのニュースで映ってる状況に怖くなった。。。老人たちが夜から長い行列を組んでお金を下ろそうとしてる。。。あんなに込み合っていたら、外出禁止していたのが何になるのか、体力のない年配者がマスク無しで集まって銀行へ・・・怖ろしい。。。
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外出禁止2週間、さすがにストレス溜まってきた感あり。
ちび達に古Tシャツでおもちゃを作った。

夕食 レバーの煮込みお米入り、サラダ

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04月02日(木)

起床時刻:07時30分

お早うございます。14度 晴れ 風が強くて寒い朝です。今日は昨日行けなかった実家に旦那は行く予定。なので私は…一人の時間も大事。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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エイプルフール、冗談!?政府からマスク2枚配られる。冗談では無かった・・・大丈夫??
日本が死亡数が少ないのは日本の医療水準が高いおかげ、でもそれも限界がある
政府がはっきり行動を制御しないと、みんな不安だ、ってみんな言ってるのに、何で出来ないんだろう・・・。外から日本を見ていてとても心配。

夜に、映画パラサイトを見る。思っていた以上に重い映画だった。旦那は少し暴力すぎるといっていたけど、私はそこはそれほどでもない、それよりも なんだかいろいろ詰めすぎていて
で、今の韓国を表してるんだろうなって、でも賞を取るほどかなぁ…とは思った。

夕食 牛肉とポテトのオーブン焼き、サラダ

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04月01日(水)

起床時刻:08時00分

お早うございます。20度 くもり 外出禁止令が15日まで延長に、まだ伸びるだろうなぁ・・・
何だか昨日から左手がが痛い。。。今日旦那は実家に食事を届ける予定だ。。。。。。。。。
雨になるとバスで行かないといけない、バスは接触が多すぎるので危険。。。。。。。。。。
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いつも通りに過ごす。夕食前に映画、パラサイトを見ようとしたけど、旦那が間違えて英語の字幕を選んでいたので、途中で止め別バージョンを見ようと、中止。あーあ。。。

夕食 ウミータ、モルシージャ

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