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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:08:00 平均起床時刻:07:47

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12月31日(木)

起床時刻:07時15分

お早うございます。14度 晴れ 涼しい朝です。今日は大晦日、忙しいぞー。でも気持ちよく新年迎えるためにがんばるぞー!今年はいろいろ世界中が大変だった、来年はいい年でありますように。コロナで家族の大切さを身にしみて感じた一年でした。
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朝から掃除、料理、と済ませ歯医者へ。これで思いっきりかじれるようになるー!といったのだけど、結果・・・グラついた歯を取ろうと必死の先生、金具を使ってたたいたり引っ張ったり、痛い・・・でも取れない。これ以上強くすると中のインプラントのベースを壊してしまうのでそうするとまたやり直しに・・・で、自然に取れるのを待つという結果に(T_T)
先生いわく、そんな自時間はかからないから、取れたらまた来てねと・・・
外はまだ明るく暑くも無いので少し歩きたかったけど、気分が落ち込みバスで早々に帰る。

夕食 パスタの紫蘇和え、豚肉鉄板焼き、サラダ

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12月30日(水)

起床時刻:08時06分

お早うございます。21度 雨、曇り 起きたときは結構強く降ってたけど止んだ。夕方は歯医者だ。今度こそ終わりますように。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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市場へ旦那と買い出しへ。
年末の掃除やら買い物やら、いろいろやることはあるけど暑くて何をしても汗だく。。。。。
大変な一年だったけど、良かったことは一人ではなかったこと。ホント良かった。これが一人だったらと考えたら、耐えられなかったと思う。一緒に居たらいたで喧嘩や面倒なことはあるけど
一緒に居られる安心感のほうが大きい。今年は感謝の気持ちいっぱいで年を終えたいと思います。と、その前に明日は久しぶりに家族が集まるので掃除、料理。。。。大変だー

夕食 エビのオイル焼、サラダ、バターコーン

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12月29日(火)

起床時刻:07時50分

お早うございます。24度 曇り 明け方5時頃暑くて目が覚めた・・・・・・・・・・・・・・
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急いでいつもの家のことを済ませ、お昼も食べずに昨日と同じ旦那の友達の家へ。暑い。
旦那は車の修理でどろどろになってる。私はその間、猫とじゃれながらピアノを弾いたりプランターの水やり。
家に戻り遅いお昼を食べたのが4時くらい。
夕方買い物に出る、人が多い。

夕食 鶏の鉄板焼き、サラダ、大根の煮物

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12月28日(月)

起床時刻:07時51分

お早うございます。24度 曇り 今日は32度まで上がるそうです。。。。。。。。。。。。。
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旦那は友達の家に出掛ける。私も後で行くことにし、その前に家のことをしてから。
午後に行けばいいとのんびりしていたら、旦那からのメッセージで早く来いと!?
急いで家のこと、ストレッチを済ませ出かけて行く。
友達の家は旅行中で猫がお留守番、着いたらすぐに猫がお出迎え。
少しピアノを弾かせてもらう。やっぱり本物は気持ちいい。
家に戻りお昼ご飯。

夕食 ピザ

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12月27日

起床時刻:08時00分

お早うございます。23度 晴れ 今日も暑いぞー!朝から旦那は友達の家に置いてある車を修理に出掛ける、後で私も合流して旅行中の友達の猫に餌をあげて、ついでにピアノを弾いてくる予定。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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いつもと同じ毎日。年末までに何をしておくべきか・・・・?
インプラントの歯がぐらぐら動く、でもそのせいかあまりぶつからなくなった!?

夕食 コロッケ、焼肉、キムチ、サラダ

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12月26日

起床時刻:08時33分

お早うございます。24度 晴れ 静かな朝です。お隣さんも昨日からお出かけ、人が少ない。
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朝から家のことを済ませ、餃子作り、皮からなので時間がかかる・・・とりあえず出来上がり冷蔵庫へ。お豆のサラダも作る。

夜は、義妹の家へ。近くのパーキングにバイクを置いて出かける。
義母はいっきに老け込んだような・・・でもけがした足は良くなってる様子。

夕食 羊の炭焼き、餃子、お豆のサラダ、ポテトサラダ、ポテトの香草焼、サラダ、リンゴのタルタ、パンドゥルセ

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12月25日(金)

起床時刻:08時30分

お早うございます。24度 晴れ 今晩は家族で義妹の家に集まります。バイクで出かけることになるのですが、朝のTVニュースは昨晩から今朝にかけての事故のことばかりで、怖いです。
この時期、みんなお酒入って運転してるから、お酒控えましょう。。。。。。。。。。。。。
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旦那は朝から義妹の家へ。料理の仕込みの手伝いと頼まれていたPCの修理のためだ。
なので、私はのんびり家のことを済ませ、いつものストレッチとテラスの手入れ。青紫蘇が元気に育ってます。小さい植木鉢から開いていた一番大きい植木鉢に移しました。
夜は、あちこちでフィエスタ。下の階の隣人は 豚の丸焼きを焼いてます。。。
夜の花火は意外と少なかった。ワンズ達はそれでもブルブル震えてます。

夕食 アサード、サラダ

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12月24日(木)

起床時刻:07時46分

お早うございます。23度 フェリス・フィエスタ!今年は義母の怪我したので家族で家で食事は中止。私たちはワンズ達を置いて出かけることはできない、夜の花火をすごく怖がるので、置いておいたらどうなるか・・・なので止め。その代わり明日の夜にでかけることに。明日はそれほど花火もないだろうと・・・。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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いつもの家のこととストレッチを済ませ、夕方歯医者へ。待ちに待ったインプラント終了の日
これで年末年始は気にせず食べれる!と・・・・が・・・
歯を設置してもらい試しに噛んでみたら、歯がぶつかる、ちょっと削ればだいじょうぶとおもったけど、何度削ってもぶつかる・・・というか歯がぶつかって奥歯が噛めない・・・
歯医者さんは長い事そこに歯が無かったので、きになるというけど・・・一週間試しておかしかったらまた来てと。(T_T)
近くのお店でフルーツを買って帰る。
夕食時、やはり食べづらい・・・

夕食 手作りハンバーガー

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12月23日(水)

起床時刻:08時02分

お早うございます。24度 晴れ 今日は夕方歯医者。旦那も急遽予約を入れて一緒に。
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午前中にスマホを取りにカリフールへ。広い店内はがらーんとしていた。スマホを受け取る前に買い物をしようと、店内を見てみたけど、なんか閑散としていて、魚売り場は無くなり、肉売り場も全て冷蔵庫にパック詰めだけ・・・なんかいまいちなので買い物はパス。
問題なくスマホを受け取り帰る。
旦那は私よりも興味津々で早く設定して動かそうとスマホを横取り状態・・・私急ぐの苦手なんですが・・・でも問題あったらすぐに持っていかないといけないと言われ、急ぐ
それにしても、色々設定をしなおすのに、パスワードやらIDやらとここに違うので大変。
ちゃんと整理しておかないと、やばい。といつも思っていてやってない。

夕食 クレソンのニンニク炒め、白身魚のフライ、牛肉の鉄板焼き、サラダ

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12月22日(火)

起床時刻:08時00分

お早うございます。21度 晴れ やっとスマホが届いたと連絡があり24時間以内に鶏に行かないといけない!?と・・・そんなぁ、で予定していた買い物をキャンセルしてスマホを取りに行ってきます。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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醸していたどぶろくを絞る。今季初。出来は思ったより良かった。口当たりもよくてあっという間に飲んでしまいそうだ。手間はかかるけど手作りは美味しい!

夕食 牛タン塩焼き、サラダ

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12月21日(月)

起床時刻:08時30分

お早うございます。18度 晴れ 明け方はかなり涼しかった。。。年末、やることリスト書き出そう。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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日曜日、旦那は故障した車を昨日の友人宅へ持っていき、自転車で戻ってきた。
夕方、ワンズ達と散歩にでかけるけどなんか調子悪くて途中で戻る。胸が重い!?呼吸が少し苦しい??二日酔いのせい!?

夕食 鶏のボロネーゼライス、サラダ、ファイナ、大豆とヒジキの煮物

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12月20日

起床時刻:08時07分

お早うございます。17度 晴れ 飲みすぎた・・・頭痛い。。。二日酔い。。。。。。。。。
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土曜日、旦那が実家に行ってる間にいつもの家のことを済ませ、お昼には戻るというので
昼食の準備、ちょうど戻ってきた。
義母は少しづつだけど怪我の方はよくなってるらしい。骨折しなくてよかった。骨が丈夫って高齢者には貴重だ。。
夜は旦那の友達の家に呼ばれてるので出かける。途中近所の別の友達の家に寄る、旅行中の彼の家の見回りを頼まれているのだ。
見回りをしてる間私は外で待つ、すぐに出てきて本来の家へ。
今回は友達の息子二人もいた。調子に乗らされピアノを弾く羽目に、お酒が入ってると弾けない私、無理やり弾いてぼろぼろ・・・こんなはずじゃないんだけど・・・
2時過ぎに出る。

夕食 ナスのエスカベッチェ、ファイナ、チャンチョ・ロール、アサード、サラダ

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12月19日

起床時刻:08時20分

お早うございます。22度 くもり 風が吹いていて雨がふりそうだ・・・・
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今年のクリスマスは私たちだけで静かに過ごすことになりそうだ。義母がけがをしてうちには来れそうにない。私たちはワンズ達がいるからいけない。この時期はあちこちで花火が上がり
ペット達には恐怖の夜なのだ。ちょうど去年、この時期にTOFUはSOBAに噛まれてけがをした
ので、置いてはいけない。旦那だけでも行ってもらってもいいのだけど・・・

夕食 生キッペ、アロスプリマベーラ、サラダ 

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12月18日(金)

起床時刻:07時06分

お早うございます。23度 晴れ 夏のせいか目が覚めるのが早い、歳のせいか?懐かしい知り合いが夢に出てきた。仕事してる姿に感銘してる私。。。。。。。
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スマホを買おうとしたけど私のカードが使えなかった(T_T)・・・旦那のカードを使う。
さぁって、初めてここで買うスマホ大丈夫かぁ。。。

夕食 春巻き、イワシのサンド、なます、サラダ、生ハム

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12月17日(木)

起床時刻:07時54分

お早うございます。22度 晴れ 旦那が風邪?調子悪そうだけど今日も実家に行かないといけない、義母がけがをしたということで家から出れなく、その上にネットのケーブルが調子悪く、今日修理の業者が来るのでそのために。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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朝から旦那は実家に出掛ける。私は午後に歯医者なのでそれまでに家のことを済ませる。
出掛ける前に旦那が戻る。
歯医者にはバスで、ちょうど爆発のあったバス停、焦げた場所を修理していた。
歯医者はインプラントの歯ベースの試し。今度来たら終了の予定。
帰りは、歩いて帰る。いろいろ見ながら、それほど暑くもなかったので気持ちよかった。
ちょっと迷ったけど、無事1時間15分で帰れた。グーグルマップの通りだ。
夕食 肉まん、大根餅、サラダ、チャーハン

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12月16日(水)

起床時刻:06時52分

お早うございます。18度 晴れ 今日は午後に歯医者です。。。。。。。。。。。。。。。。
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朝から旦那が友達の荷造りの手伝いのためにでかけた。私はいつものように家のことをして
ストレッチをし、シャワーを浴びてキッチンへ行くとき、外でものすごい音!?TOFUがびくびくしてる?テラスに行ってみると近所のアパートの上の方の階の人たちがみんな同じ方向を見ている、でも、家からは見えない、救急車やへりなどもなんかも着始めて騒がしい、買い物ついでに外に出てみたら、家の前の水道管が水びたし、人が集まっていて道が封鎖、近所の人に聞いたら、バスが爆発したって・・・、すぐそばの交差点のバス停、わぁぁあああああ・・・
私がいつも利用してるバスがほぼ骨格だけを残して丸焦げ、モーターから火が出て爆発、4回近くまでの火柱だったらしく、すぐそばの商店は焦げていた・・・
幸い、乗客は全て降りた後だったそうだ。それにしても、怖すぎ。
後で、ネットで調べてみたら、こういうことは結構あるということがわかり、ますます怖!

この前の近所の火事や今回の爆発、怖すぎです。

午後に旦那が戻ってきたときには、すべて運び去った後らしく、わからなかったと。

夕食 ピザ

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12月15日(火)

起床時刻:08時05分

お早うございます。20度 曇り 夕べ寝付いたのが遅かったせいで眠いです。。。。。。。。
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いつもと同じく家のことを済ませる。麹元がそろそろ発酵臭がしてきた。
夕方、両替えのために仕事場の近くまで行く。歯医者に払うお金のためにドルを変えるためだ
まだまだ表向きは両替え屋は閉まっているので、いつも行くところはいけなく。旦那が以前使ったというところへ。念のため旦那に行ってもらう。その後、仕事場へ様子を見に請求書などを取りに行く。
暑いせいかマスクで歩くのは大変だ

夕食 ピザ

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12月14日(月)

起床時刻:07時40分

お早うございます。18度 晴れ 月曜日だ!年末やり残したことを整理しよう!!!!!
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旦那が前日の疲れが取れないのか、家でずっとだらだらしていたので自分のことができない。

今使っているスマホ、本当なら日本に帰って買い代えるつもりだったのだけど、こんな時期でできなく、そろそろ限界に来てる・・・バッテリーだけ交換しようかと思っていたけど、
よくよく調べてみたら、それほど値段も変わらないので、ここで買おうかと調べ始まる。
それまで持ってね、今のスマホちゃん!

夕食 鶏の鉄板焼き、サラダ

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12月13日

起床時刻:08時30分

お早うございます。15度 雨 明け方雷が鳴っていた。涼しい朝で良く寝れた。。。。。。。
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旦那が釣りで居ない朝、ワンズ達の朝ごはんから始まる。その後やっと自分のコーヒー、とニュースのチェック。。。
掃除して、いつもより長めに筋トレ&ストレッチ。

午後、のんびりネットでドラマをみて、ちょっと買い物と家を出ようとしたら旦那が帰ってきた。収穫は3匹持って帰ってきた。下処理だけして2匹は冷凍
ぼろぼろに疲れていた旦那、早めの夕食。
夕食 ワカモレ、サラダ、サルチチャ、ポテトサラダ、豆腐ステーキ

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12月12日

起床時刻:08時03分

お早うございます。24度 晴れ 朝、旦那から釣りの写真が送られてきた。。。。。。。。。
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朝、旦那を送り出してから家のことを済ませ、普段より長めにストレッチをする。
糠漬けを新たに準備する。溜めておいた竹を処理。いくつかは飾りにする。
コンブチャを用意する。

夕食 かき揚げ丼、なます

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12月11日(金)

起床時刻:06時45分

お早うございます。24度 今日は旦那が郊外の友達と釣りに行くので早い。。。。。。。。。
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午前中に市場へ旦那のバイクで買い出し。朝から暑い日でマスクが辛い。そんな日でも人は結構いた。帰って、麹の工程が終了。一晩、冷蔵庫で冷やす。
その後、いつものルーティーン。汗だく。

早めの夕食の準備と明日持っていくお弁当を作る。
夕食 鶏とポテト、サラダ、ワカモレ、かき揚

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12月10日(木)

起床時刻:07時30分

お早うございます。24度 晴れ 起き抜けに隣に置いた麹を見たら、ぎゃー、温度が上がりすぎ
急いで冷やす、大丈夫かなぁ、なんでこんなに今回の麹は元気がいいんじゃー!。。。。。。。
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朝から麹にあたふた、元気良すぎて温度が上がりすぎる。午後歯医者に行くので置いておくのが心配、旦那とワンズ達は午前中から出かけてる・・・
歯医者の帰りに少し歩いてみようと思っていたけど、速攻でバスで帰る。
家に戻ったら旦那たちも戻ってきていた。

夕食 ミラネッサ、サラダ ソラマメ

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12月09日(水)

起床時刻:07時30分

お早うございます。22度 晴れ今日は午後に歯医者。心配なのはその間、昨日から始めた 
麹が大丈夫かどうか…旦那も今日は郊外まで出かけるし・・・・・・・・・・・・・・・・・
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前の日から水に浸しておいた米を水切りし、午後から蒸して麹菌付け、少し米に水分が不足してる気がするが・・・

夕食 韓国風焼肉、ナスのエスカベッチェ、サラダ

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12月08日(火)

起床時刻:07時50分

お早うございます。20度 晴れ 今日は麹を仕込む。夕べからお米を水に浸してる。うまく行きますように。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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連休中で外は静か。我が家はいつもと変わりない。

夕食 カネロニ、サラダ

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12月07日(月)

起床時刻:08時00分

お早うございます。20度 晴れ 連休中 と言ってもいつもと変わらず。。。。。。。。。。
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日曜日、いつもより早く旦那が実家に出掛ける。その間、掃除、洗濯、ストレッチ、プランターの手入れ、などなど日課を済ませる。

2時頃戻ってきてお昼。

夕食 ピザ

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12月06日

起床時刻:08時15分

お早うございます。17度 晴れ いい天気!気分も上場!今日もいい日でありますように。。。
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朝、旦那とちょっと口喧嘩になって、旦那が出かけている間に、私も出かける。といっても
韓国街にキムチを買いに。歩いていく。いつものことだけど、なぜかすんなりいけない。迷う。
でもそのおかげで、新しい店とか発見。ホットドックを売ってる店が出来た。
なんとか 遠回りしていつものスーパーへ。キムチ3キロ850P、豆腐200pをゲット
帰る。
夕方、旦那がワンズ達と散歩に出ている間に、ストレットと筋トレをするけど、頭が痛くてちゃんと出来なかった。

夕食 牛肉の炭焼き、アスパラガス、サラダ

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12月05日

起床時刻:07時54分

お早うございます。13.8度 晴れ 涼しい朝です。今週末は連休なので多くの人が郊外へとTVでやっていた。旦那の友達も郊外へ休暇で行く様子。医療関係の仕事で毎朝5時起き、今回のコロナ直前に仕事が移動になりストレスがマックスらしい。ここの人にしては珍しく,きちんとしてるのでストレスも凄い事だろう。ゆっくり休養してほしい。。。。。。。。。。。。。。。。。
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主治医との予約のために病院へ。仕事場の近くなので歩いて行く。途中、洋裁店でリフォームした旦那のズボン用の紐を買う。ここの病院は分院なので小さい、でこの時期、椅子が一つ置きしか座れないようになっていて、何人もの人が立ってる。大変だ。

で、私の検査の結果は、良好!コレスてロールのどちらか?がちょっと高いけど、もう一つがすっごくいいからOK!と。よかった。運動しているのもよかったらしい。
で、ちょうど近くの銀行に来ていた旦那と落ち合って帰る。

夜、急にちょっと熱っぽく、具合悪くなった。でも夕食前には治る。

夕食 鶏とポテト、みそ汁、トマトとバジルのサラダ

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12月04日(金)

起床時刻:07時00分

お早うございます。16度 晴れ 涼しい朝です。今日は午前中に主治医に検査の結果を見てもらう。なんだか2日位前から奥歯が腫れていたい・・・。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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買い物に出たとき、家のすぐそばに竹を捨ててあるのを見つける。一軒隣のビルの庭に竹があって、時々切って外に出している。いつもいいなぁっとみていたのだけど、今回小さくまとめてあったので、旦那に言って持ってきてもらう。テラスで小枝を切り分ける。さぁって、何作ろう。

夜は旦那の友達が来ての夕食
夕食 pollo con papa,エンパナーダ、お好み焼き、ワカモレ

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12月03日(木)

起床時刻:07時02分

お早うございます。17度 晴れ 気持ちの良い朝です。今日は出かけないので普段通り。。。
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朝から検査のために病院へ。検査はあっという間に終わり、帰りに昨日見かけて買えなかったマンゴーを2つ買う。その後、少し歩きたくてどこまでいけるか、自宅まで歩いていけるか?
歩き出す。が・・・・迷子(T_T) 頭真っ白になりスマホで地図見てもわかならい、
で、歩き続けるのを止めて近くからバスでと検索、???最も近い停留所は 行きに降りた場所
1時間以上歩いて、また元の場所に戻るって!?どういうこと?なんともぐるーーっと回っていただけだった私(T_T)・・・・・・ひさしぶりにやってしまった。。。
家に戻り、ぐったり。
夕食 アスパラガスのオーブン焼き、生ハム、モジェッハ、ズッキーニのチーズ焼き

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12月02日(水)

起床時刻:07時23分

お早うございます。22度 晴れ 今日も又病院だ・・・昨日行けなかった血液検査。。。。。
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朝、おしっこ取り忘れたので、検査は明日に持ち越し、マモぐラフィアだけ取りに病院へ。
もう依然と変わりないくらい人で混みあってる。検査はあっという間に終わる。で急いで帰る
家に戻り、ささっとお昼を済ませ、今度は歯医者へ。インプラントの処置も今日で最後、
前回、かなり痛かったかびくびくだったけど、今回はそうでもなかった。で終了!今度は
別の歯医者で歯を作ってもらって付ける。
帰り、頼まれていたタッパーを買いに行き、しばらく運動のために歩く。4キロ位かな、そこからバス。
夕食 ワカモレ、サラダ、鶏の鉄板焼き

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12月01日(火)

起床時刻:07時11分

お早うございます。17度 晴れ 朝から失敗・・・検査用のオシッコ、取り忘れた・・・
今日は忙しい、検査行って、戻ってすぐ歯医者。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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涼しい一日。夜はビーバームーンなる満月

夕食 アロス・コン・マリスコス、サラダ

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