201202 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:00 平均起床時刻:05:39

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02月29日(水)

起床時刻:08時00分

02月28日(火)

起床時刻:05時15分

02月27日(月)

起床時刻:04時00分

02月26日

起床時刻:07時20分

02月25日

起床時刻:07時00分

0時就寝。7時起床。久しぶりの雨の朝。早起き失敗しても、「まあいいか」という気持ちにさせてくれる。とはいえ、課題は山積。きょうの課題をこなして早めに寝よう。

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02月24日(金)

起床時刻:05時30分

02月23日(木)

起床時刻:07時00分

0時就寝。7時起床。通常の人の生活リズムに戻ってしまった。きょうは仕事が休み。早起きの本でも読んで気持ちを立て直そう。

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02月22日(水)

起床時刻:05時36分

0時就寝。5時36分起床。早起きとは言えないけれど、最近の怠惰ぶりを考えると、いくらかはましか。小さな成功体験の積み重ねがが大きな成功につながる。今日という日を大切に過ごそう。

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02月21日(火)

起床時刻:06時30分

0時就寝。6時半起床。相変わらず早起き失敗。スタートは失敗だけど、どんな1日でも貴重な1日であることには変わりない。きょうの仕事を一生懸命こなそう。

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02月20日(月)

起床時刻:06時45分

23時就寝。6時45分起床。毎度出るのは反省ばかり。良い1週間のスタートとはいかなかった。ただ、よく寝ているので体調は万全。挽回のチャンスはあるさ。完ぺき主義は良くない。ここからいかに修正するかが問題だ。

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02月19日

起床時刻:05時30分

23時半就寝。5時半起床。早起きとまでは言えないが、マイナス6度の寒さの中で頑張った方か?。きのう確定申告を終了できたので、本日は勉強を頑張る。スーパーマンにはなれない。だから、一つ一つ課題をクリアしていこう。

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02月18日

起床時刻:07時10分

23時半就寝。7時10分起床。また早起き失敗。呆れて物が言えん。体たらくもここに極まった。この週末で確定申告を終了させ(必須)、気分一新来週に臨もう。

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02月17日(金)

起床時刻:06時30分

23時10分就寝。6時半起床。やっぱりたるんでいる。まったく起きれない。時季的なものもあるのか、昨年もこの時期に早起きができなかった。たっぷり寝ているので体調はよいが、日々の課題は貯まる一方。反省と後悔ばかりで週末を迎えてしまった。何はともあれ、今日いちにちせい精いっぱい過ごそう。

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02月16日(木)

起床時刻:06時30分

23時就寝。6時半起床。ダメダメなスタートだ。まったく起きられない。出だしが悪いと仕事のモチベーションも上がらない。「鶏鳴に起きざれば日暮に悔いあり」とはよく言ったものだ。反省してばかりだが、とにかく今日1日しっかり過ごして明日につなげよう。

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02月15日(水)

起床時刻:06時30分

午前0時前に就寝。午前6時半起床。スタートが悪いと、気分が乗らない。そうは言っても、大切な1日。がんばらなくては。

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02月14日(火)

起床時刻:05時00分

23時15分就寝。5時起床。3時半起床予定だったが、大幅に遅れた。最近どうもたるんでいていかん。生活リズムをシステム化しなくては。

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02月13日(月)

起床時刻:07時00分

23時45分就寝。7時起床。寝る前にプリンターが壊れやがった。おかげで気持ちよく眠りにつけず。2日連続で早起きに失敗した。気を取り直して、きょうできることをしっかりやろう。完璧主義はいかん。

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02月12日

起床時刻:07時00分

 23時45分就寝。7時起床。早起き大失敗。寝る前の鬼平が余計だった。休日とはいえ、ダラダラしないように気をつけよう。

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02月11日

起床時刻:05時30分

就寝23時半。起床5時半。早起き失敗。寝る前の鬼平が余計だった。とは言え、まだ6時前だ。1日を有意義に使おう。長い昼寝はしない。

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02月10日(金)

起床時刻:04時00分

23時就寝。4時起床。毎朝ほぼ同じ時間に見る空もだんだん明るくなってきた。春が近いということか。いろいろ頭で考えるより、とにかく行動しよう。生きること=行うこと。

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02月09日(木)

起床時刻:04時30分

23時就寝。4時半起床。今朝はなかなか寒い。予定よりスタートが少し遅いけれど、ぜんぜん大丈夫。めげずに1日を大切に過ごそう。

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02月08日(水)

起床時刻:03時50分

23時半就寝。3時50分起床。生暖かい朝だ。昨日は最悪な過ごし方をしたので、今日は挽回する。自分がどうありたいのかよく考えた上で、とにかく行動すること。怠けてはだめだ。

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02月07日(火)

起床時刻:03時40分

23時就寝。3時40分起床。早起き成功。今日一日を大事に過ごす。頭で考えてるだけではなく、実行すること。夕方までに本日の課題を片付ける。夜はのんびりと過ごして、早く寝る。

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02月06日(月)

起床時刻:04時02分

就寝22時50分。起床4時2分。一応早起き成功。1週間の始まりだ。課題は山積している。危機感持って取り組もう。まずは今日一日を有効に使いきろう。

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02月05日

起床時刻:03時45分

23時半就寝。3時45分起床。早起き成功。かけがえのない今日という1日。思う存分使い切ろう。

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02月04日

起床時刻:04時05分

就寝23時半。起床4時5分。まあまあ早起きできた。せっかくの週末だから有意義に過ごそう。

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02月03日(金)

起床時刻:03時45分

就寝23時。起床3時45分。まずは早起き成功。大切な1日。切に生きよう。

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02月02日(木)

起床時刻:07時28分

23時半就寝。7時28分起床。課題山積なのに早起き大失敗。もう一度気持ちを立て直そう。

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02月01日(水)

起床時刻:05時30分

就寝23時。起床5時半。早起き失敗。

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