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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:00 平均起床時刻:05:31

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07月31日(火)

起床時刻:04時40分

 23時半就寝。4時40分起床。久々に4時台に起きることができた。やはり陽が出る前は涼しい。この時間を無駄にしていてはもったいない。もう少し早く起きることを心がけよう。きょうも効率的に課題をこなして、充実した1日を送ろう。そして早く寝よう。

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07月30日(月)

起床時刻:05時30分

 23時半就寝。5時半起床。どうも早起きができない。もう五輪は生で観ない。きょうも暑くなりそうだ。気持ちをしっかり持って、充実した1日を過ごそう。

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07月29日

起床時刻:06時30分

 0時就寝。6時半起床。きのうは夜が駄目だった。五輪柔道を応援していたが、面倒くさくなって最後まで観られなかった。五輪はライブでは観ないことに決めた。きょうも大学図書館に行き、勉強する。外は猛暑だが、図書館内は寒いくらいだ。夕方まで有効に過ごそう。

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07月28日

起床時刻:05時20分

 23時就寝。5時20分起床。熱帯夜でもきちんと眠れたが、さすがに朝から暑い。きょうは図書館にこもって勉強時間を稼ごう。恐ろしいほど課題がたまり、時間が切迫している。気合を入れて、頑張ろう。

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07月27日(金)

起床時刻:05時20分

 23時半就寝。5時20分起床。起床時間のグラフを見ると、だんだん起床時間が遅くなる→グラフが右肩上がりになる→早起き成功→また起床時間が遅くなる、というサイクルになっている。つまり安定した早起きができていない。ちょっと考え直さなくてはならない。このグラフが目標値付近で安定するように努めよう。

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07月26日(木)

起床時刻:05時00分

 23時半就寝。5時起床。きのうは早起きに成功し、充実した1日を過ごせた。やはり早起きをすると、やる気が違う。きょうもまあまあの早起きだ。気持ちの良い1日を過ごしたい。

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07月25日(水)

起床時刻:04時50分

 23時20分就寝。4時50分起床。今朝はまあまあの早起きができた。きのう夕方から気持ちを立て直すことができ、勉強ができた。そして早く床に就くことができた。時間の波にうまく乗れば、いろんなことがうまく回る。きょうも仕事をがんばれそうだ。

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07月24日(火)

起床時刻:06時50分

 23時就寝。6時50分起床。きのう新しいテレビが届いた。配線等を終了し、無事観られるようになったら安心してしまった。きょうも起きたのは7時前。気持ちが乗らない。課題に手が出ない。どうすればよいのか?

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07月23日(月)

起床時刻:06時15分

 0時就寝。6時15分起床。完全に早起き失敗。ここのところ、メンタル面が不調だ。やる気が出ない。きょうは整形外科に行き、午後には新しいテレビが届く。ブラウン管とはおさらばだ。気持ちを一新して頑張ろう。

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07月22日

起床時刻:05時45分

 0時就寝。5時45分起床。朝は少し寒いと感じるくらいだった。ありがたいようだが、リズムが狂うのも事実だ。きょうは高校野球を観戦に行く。天気は曇りだが、紫外線は強いらしい。日焼けをしないように気をつけよう。

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07月21日

起床時刻:05時35分

 23時半就寝。5時35分起床。早起きは失敗した。こういう場合に、いかにリズムを崩さず1日を過ごせるかが問題だ。課題は山積している。時間的余裕もない。そこのところをよく自覚して過ごそう。

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07月20日(金)

起床時刻:05時20分

 23時45分就寝。5時20分起床。きのうは大嫌いな人間から電話があった。アルコール依存のクズ人間とはかかわらない方が得だ。完全無視してやろうと思っている。そんな奴に大切な1日をつぶされるのはまっぴら御免だ。嫌なことは頭から一掃して、充実した1日を過ごそう。

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07月19日(木)

起床時刻:05時20分

23時半就寝。5時20分起床。完全に暑さにやられている。体が重いし、やる気も減退している。冷房を使うのが悪いことのように思えて、使用を躊躇してしまう。であれば、超早起きして涼しいうちに課題を済ませばよいのだが…。よくよく考えよう。

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07月18日(水)

起床時刻:06時50分

 23時半就寝。6時50分起床。完全にだらけている。暑さもあるが、このやる気のなさは重症だ。ここ数日、なんの課題もこなしていない。よく考えて、気持ちを立て直そう。この10月の試験に合格しないと、一次試験合格の成果が台無しになる。よくよく考えよう。

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07月17日(火)

起床時刻:06時50分

 23時半就寝。6時50分起床。きのうは東京へ行き、猛暑の中でくたくたになって帰ってきた。きょうも早起きのつもりだったが、体がいうことを聞かず、完全に寝坊した。よく寝ても体中が痛い。きょうはこの痛みに負けないように頑張って、早く寝よう。

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07月16日(月)

起床時刻:04時45分

 0時就寝。4時45分起床。きのう、おとといと気持ちが落ち着かず、何も手につかなかった。きょうは思い切って東京へ。東京国立博物館に行き、そのあとは…。時間を有効活用して、思い切り楽しんでこよう。そして明日からはフルスロットルで頑張ろう。きょうは楽しむぞ。

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07月15日

起床時刻:05時10分

 23時半就寝。5時10分起床。きのうは早朝から掃除をしたのは良かったが、後が悪すぎた。1日中ネットをしてしまい、何の益もない1日だった。あれなら思い切ってどこかへ出かけてしまった方が余程良かった。今朝も何となく煮え切らない気持ちで起床。果たしてどんな1日になることか。

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07月14日

起床時刻:05時00分

 23時50分就寝。5時起床。きょうからの3連休は財務・会計の勉強に専念する。この苦手意識をなくさないと合格はあり得ない。ダラダラせずに頑張ろう。

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07月13日(金)

起床時刻:04時50分

 23時20分就寝。4時50分起床。目が覚めたら、体がベトベトだ。それでも朝晩が涼しいので盆地はありがたい。この涼しさを有効活用するには、早起きしかない。もう2時間早く起きてもよいところだ。週末だからといって気を抜いたら駄目だ。充実した1日を過ごして早く寝よう。

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07月12日(木)

起床時刻:04時38分

 23時20分就寝。4時38分起床。きのうは案の定、ダラダラして終わった。それでも昼寝を含めてゆっくり眠れたので良かったことにする。さて、本日は1日雨らしく、気が滅入る。それでも一応早起きができた。こんな日こそリズムを崩さず、着実に課題をこなそう。

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07月11日(水)

起床時刻:06時00分

 23時半就寝。6時起床。いったん4時に起きたが、二度寝してしまった。こういう日こそ、崩れてはいけない。ダラダラ禁物。課題を一つ一つこなすこと。

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07月10日(火)

起床時刻:04時50分

 23時半就寝。4時50分起床。けさはまあまあの早起き成功。夕べはネットでテレビを購入したが、カード利用をめぐりトラブルが発生した。「不正利用の疑いあり」ということで連絡を受けた。そんなこんなで寝るのが遅くなってしまった。こちらが悪いわけではないのに…。きょうは良い日にしよう。DVDが届く楽しみもあるし。

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07月09日(月)

起床時刻:05時00分

 23時半就寝。5時起床。今朝はまあまあの早起きができた。もう1時間半くらい早起きすれば、時間の有効活用ができる。課題は山積。時間的な余裕はない。きょうも仕事を頑張って、早く寝よう。

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07月08日

起床時刻:06時15分

 0時就寝。6時15分起床。この1週間はリズムが崩れまくりだった。5時起きは余裕でできると思っていたのに、明るくなっても起きられない。大分反省しなくてはならない。本当にやることがたくさんあるのに、何をやっているんだろう。とにかくリズム再生。早起き失敗したからといってダラダラしない。

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07月07日

起床時刻:06時00分

 23時半就寝。6時起床。気持ち的には3時半起床なのだが、体が言うことをきかない。日曜の試験が終わってから1週間が過ぎたのにリズム再生はできていない。どうにか気持ちを入れ替えて充実した毎日を送りたいものだ。

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07月06日(金)

起床時刻:05時45分

 23時半就寝。5時45分起床。4時に目覚ましをかけたが、完全に寝過ごした。ゆっくり寝ていられる余裕なんてないのに。早きしなければ勉強する時間はない。来年1からやり直したいのかどうか、あらためて考えよう。年齢的にも余裕はないはずだ。身に染みて時間の大切さを考えよう。

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07月05日(木)

起床時刻:05時30分

 0時就寝。5時半起床。完全にたるんでいる。当たり前のことだが、やはり早く寝ないと起きられない。10月21日はラストチャンスなのだから、相応の準備をしなければならない。経営確信を勧める立場の人間が、自己革新できないようでは話にならない。気持ちを改めよう。

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07月04日(水)

起床時刻:05時20分

23時45分就寝。5時20分起床。試験が終わり気が抜けたら、リズムが崩れてしまった。疲れているので早起きができなくても、早寝はすべきだ。夕べもdvdを観ていたら寝るのが遅くなってしまった。暑いし、ダラダラしてしまうが、仕事をきちんと終えて早寝をしよう。

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07月03日(火)

起床時刻:06時15分

 23時半就寝。6時15分起床。完全に早起き失敗。疲れているので仕方がない。10月21日の試験まで110日。まずは勉強方針を固め、着実に考え方を身に付けていこう。きょうはその第一歩だ。

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07月02日(月)

起床時刻:05時20分

 23時40分就寝。5時20分起床。結果はともかく試験が終了。さすがに今朝は首から頭にかけて痛い。それでも休んではいられない。きょうは仕事だし、次のターゲットは10月21日(日)。失敗が許されない試験だ。これ以上ない準備ができるよう計画をたてよう。

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07月01日

起床時刻:04時45分

 23時就寝。4時45分起床。きょうは試験本番。どれだけ寝られるか、目覚ましをかけずに床に就いた。とても良く寝られ、気づいたら朝だった。いつになく良い目覚めで、パフォーマンスを発揮できそうだ。合格できる力は十分に持っているはず。その力を出し切ろう。ミスと深読みは厳禁。

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