201208 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:00 平均起床時刻:04:34

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

08月31日(金)

起床時刻:04時20分

 23時15分就寝。4時20分起床。夕べも寝苦しかった。日較差が大きいとされる盆地でさえ、朝からこの蒸し暑さだ。きょうで8月も終わり。終わりよければ全て良し。1日精いっぱい頑張って、良い週末を迎えよう。

日別画面へ

08月30日(木)

起床時刻:04時45分

 23時就寝。4時45分起床。きのう昼寝をしたからか、ぐっすり眠れなかった。蒸し暑くて、寝苦しかったのかもしれない。今朝も朝から暑い。もう9月の声を聞こうというのに困ったものだ。雨も降らないし…。さあ、きょうは勉強と筋トレを頑張ろう。とにかく午前中が肝要だ。必死にやろう。

日別画面へ

08月29日(水)

起床時刻:04時30分

 23時就寝。4時半起床。きのうはなかなか良い日だった。今朝もまあまあの早起きができたので、素晴らしい1日になることが期待される。きょうは仕事休みだが、大学図書館に行き、勉強をする。10時間くらいしないと間に合わない状況だ。ダラダラは厳禁。

日別画面へ

08月28日(火)

起床時刻:04時15分

 22時半就寝。4時15分起床。疲れているのか、夕べは本を開いてそのまま寝てしまった。9月も近いというのに今朝も蒸し暑い。雨は降らないし、どうなっているのか。早起きには一応成功。きょうも時間を無駄にせず、勉強と仕事を頑張ろう。

日別画面へ

08月27日(月)

起床時刻:04時45分

 23時就寝。4時45分起床。きのうは久々の東京。非常に充実した1日を過ごした。良い方へ良い方へと進んだ感じだ。帰ってからはグッタリだったが、良く眠れた。さあ、1週間のスタート。各種イベントが終了したので、あとは勉強するだけ。1日1日楽をせずに、楽しく進もう。

日別画面へ

08月26日

起床時刻:05時08分

 23時45分就寝。5時8分起床。きのうはダラダラモード全開。でも、久しぶりに本を読む時間があったので良しとしよう。きょうは久しぶりの東京。東京駅近くで将棋の大盤解説を聴くのがメーンということになっているが、本当の目的はそのほかにあり。神田が私を呼んでいる。

日別画面へ

08月25日

起床時刻:05時15分

 0時15分就寝。5時15分起床。夕べはネットで調べものをしていたら、床に就くのが日付をまたいでしまった。それでも今朝は5時過ぎに起きられたので、まあ良しとしよう。今のところ涼しいが、きょうも日中は猛暑日になるらしい。リズムを崩さずに1日を有効に使いたい。

日別画面へ

08月24日(金)

起床時刻:04時20分

 23時15分就寝。4時20分起床。けさも朝から暑い。近辺では夕立も降らず、涼やかさはゼロだ。雨不足は農作物にも影響が出ているらしい。きょうはまあまあの早起き。きょうの仕事はハードになることが予想される。それでもこれが終われば、都内某所で…。楽しみが待っている。良い仕事をして、良い週末を迎えよう。

日別画面へ

08月23日(木)

起床時刻:04時07分

 23時就寝。4時7分起床。蒸し暑い夜だった。朝になっても変わらず、じっとり汗ばんでいる。きのうは5時過ぎに起きたので、中途半端な1日を過ごした。雑務に費やした時間が多かった。きょうは早起きに成功したし、充実した1日を過ごせそうだ。

日別画面へ

08月22日(水)

起床時刻:05時08分

 23時就寝。5時8分起床。きのうは仕事が忙しく、非常に疲れた。帰宅後メールチェックしながらウトウトしてしまった。このため、夕べはそこそこ早く寝たのにもかかわらず、けさは5時過ぎに起きてしまった。でも、この躓きで1日が失敗したわけではない。こういう日こそ崩れてはだめ。一生懸命頑張ろう。

日別画面へ

08月21日(火)

起床時刻:04時10分

 23時10分就寝。4時10分起床。きのうは何をやっても中途半端で、さっぱりしない1日だった。きょうは早起きに成功したので、気力十分。内容と質を上げて挽回しよう。

日別画面へ

08月20日(月)

起床時刻:04時20分

 22時半就寝。4時20分起床。きのうは河川清掃で、久々に肉体労働をした。ここのところ筋トレもさぼっているので、体中が痛い。きょうから新しい1週間。充実した日々を過ごして、週末には都内某所に行く。

日別画面へ

08月19日

起床時刻:04時40分

 23時40分就寝。4時40分起床。きのうは案の定ダラダラと過ごしてしまった。撮りだめした番組を観て、片付いたのが唯一の収穫だ。きょうは河川清掃。きっと終了後は達成感がありありで、勉強する気にならないことが予想される。せめて部屋の掃除や書類関係の片付けでも終わらそう。

日別画面へ

08月18日

起床時刻:04時49分 04時50分

 23時20分就寝。4時50分起床。今朝の早起きは少し失敗。夏休み中もいろいろイベントがあったので、さすがに夏の疲れが出ている。ゆっくり静養したいところだが、勉強時間の予定が大分遅れている。借金返済に向けてきょうも机に向かうしかない。

日別画面へ

08月17日(金)

起床時刻:04時00分

 23時15分就寝。4時起床。夕べは非常に蒸し暑く、寝苦しかった。いつもこんなことはないが、3時前に一度目が覚めてしまった。そしてゲリラ豪雨のような雨。涼しくなるのかと思いきや、やはり蒸し暑い。それでも理想どおりの早起きができたので、早速勉強を始めよう。

日別画面へ

08月16日(木)

起床時刻:04時15分

 23時15分就寝。4時15分起床。新盆が無事終了し、同時に夏休みも終わった。休んだ感じはゼロで、今朝も体や頭が重い。それでも仕事に行かなくてはならないのがつらいところだ。また、勉強時間も稼ぐことができなかった。とにかく効率的に時間を過ごし、借金返済にまい進しよう。

日別画面へ

08月15日(水)

起床時刻:05時00分

 23時半就寝。5時起床。きのうは新盆の来客対応とその後片付けで非常に疲れた。さわやかな朝を迎えたものの、さすがに体は重い。きょうは見舞い客は少ないだろうから、勉強時間を稼ぎつつ、ゆっくり過ごしたいところだ。夏休み最終日。体を休めても、ダラダラ過ごすのはやめよう。

日別画面へ

08月14日(火)

起床時刻:04時00分

 23時就寝。4時起床。けさは満足の行く早起きができた。しかし朝から蒸し暑い。我が家は新盆なので、きょうは親戚の人らが見舞いにきてくれるはずだ。何をするわけではないが、忙しい1日になりはずだ。せめて朝だけでも勉強時間を稼ごう。細切れ勉強もできたらしたい。

日別画面へ

08月13日(月)

起床時刻:04時40分

 23時半就寝。4時40分起床。きのうは2時間近く昼寝をしてしまい、寝つきが悪かった。おまけに寝苦しくて、寝た感じがしない。今朝は朝から蒸し暑くて、爽快感ゼロ。きっと暑い1日になるのだろう。我が家は新盆なのだが、あまりペースを崩すことなく、勉強時間を稼ごう。

日別画面へ

08月12日

起床時刻:04時38分

 23時15分就寝。4時38分起床。夕べは火の鳥ニッポンの銅メダルに歓喜した。やはりチームスポーツが結果を出すと感動の度合いが違う。さて今日も午前中に勉強時間を稼ぎ、午後は比較的緩やかに過ごそうと思う。ダラダラは絶対禁物。

日別画面へ

08月11日

起床時刻:04時02分

 22時半就寝。4時2分起床。夏休み初日。今朝は満足がいく早起きができた。こういう1日は必ず有効に使わねばならない。家にいても暑いし、大学図書館は夏休みなので、ネットカフェにでも行こうと思っている。金はかかるが、家にいてダラダラするリスクを考えれば、だいぶ安全だ。効率的に時間を使おう。

日別画面へ

08月10日(金)

起床時刻:04時10分

 22時半就寝。4時10分起床。夕べは早寝をしたので、今朝は満足できる早起きができた。女子バレーと女子サッカーの中継をしているはずだか、これには目もくれず、これから勉強を始める。課題が山積しすぎて何から手をつければよいか分からない状況。効率的に時間を過ごそう。

日別画面へ

08月09日(木)

起床時刻:04時40分

 23時半就寝。4時40分起床。きのうはまさかの失速。ダラダラと過ごしてしまった。きょうは4時起きしたかったが、いまひとつ。だが、小さな失敗は気にしない。完璧主義は辞めよう。つまらないこだわりですべてを失うような真似はいけない。大きな失点をしないように過ごそう。

日別画面へ

08月08日(水)

起床時刻:04時40分

 23時40分就寝。4時40分起床。夕べの女子バレーは凄かった。フルセットに持ち込まれた時点で『負けパターン』だと思ったが、競り勝ってくれた。中道のサービスエースが決まった瞬間は立ち上がってしまった。今朝の早起きも一応は成功の部類。リズムを崩さないように、効率的な1日を過ごそう。

日別画面へ

08月07日(火)

起床時刻:04時36分

 23時就寝。4時36分起床。早起きのリズムがついてきた。もう少し早く寝れば、もっと良くなるはずだ。池田千恵さんの本ではないが、すべてがうまく回りだしそうだ。今朝は涼しくて、清々しい。充実した1日が過ごせそうだ。勉強はできているが、ラジオ英会話と筋トレはサボっている。どうにかしなければ。

日別画面へ

08月06日(月)

起床時刻:04時30分

 23時半就寝。4時半起床。夕べは暑くて、熟睡できなかったようだ。今朝もこの時間から暑い。手元の温度計は5時前なのに29℃を指している。それでも思い通りの早起きができ、素晴らしい1週間のスタートが切れた。夏休みも近いが、気を緩めずに効率的な仕事・勉強をしよう。

日別画面へ

08月05日

起床時刻:04時40分

23時半就寝。4時40分起床。きのうは気を抜いてしまい、効率的な時間が過ごせなかった。自己啓発本を読んでも、気持ちが盛り上がらず、半日ほどテレビを見てしまった。今朝は早起きできたので、たまった課題を片付け、勉強時間を稼がなくてはならない。少なくとも午前中は机にしがみつこう。

日別画面へ

08月04日

起床時刻:05時00分

 23時就寝。5時起床。涼しい朝。まさに「清涼」という感じで、体操をしたら気分は爽快だ。良いスタートが切れたので、有効な1日を過ごせるに違いない。きょうも大学図書館にこもって勉強しよう。

日別画面へ

08月03日(金)

起床時刻:04時30分

 23時半就寝。4時半起床。久々に4時台に起きた。以前に比べると、けっこう暗くなった。昼間はこんなに暑いのに、何となく秋の気配さえ漂う。さて、きょうは早起きができたので、1日を有効に使えそうだ。朝からテンションが上がる。

日別画面へ

08月02日(木)

起床時刻:05時00分

 23時40分就寝。5時起床。忘れ物がきっかけで、1日ズルズルと過ごしてしまった。スタートは良かったのだから、こういう場合でもリカバリーが大切。つまらない失敗で無駄な時間を過ごす方が余程もったいない。きょうも勉強、仕事と忙しいが、効率よく、意欲的に過ごそう。

日別画面へ

08月01日(水)

起床時刻:05時00分

 23時半就寝。5時起床。窓を全開で寝たところ、今朝は寒くて目が覚めた。空気が冷たくて、高原の朝のように清々しい。さあ今日も頑張って課題を過ごそう。仕事をしつつ1日平均6時間15分勉強しないと目標には届かない。厳しい数字だが、今月から取り組むことに決めたので、10月までは頑張ろう。

日別画面へ