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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:00 平均起床時刻:05:44

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10月31日(水)

起床時刻:06時10分

 23時10分就寝。6時10分起床。きのうの仕事はハードだった。1日中電話をかけっ放しで喉が痛くなるほどだった。きょうもこれが続くかと思うとげんなりする。とはいえ、これも仕事のうちなので頑張るしかない。さあ、明日から11月。初日から気持ちよく早起きするためには、きょう1日を充実させなければならない。早寝をして明日に備えよう。

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10月30日(火)

起床時刻:06時45分

 23時半就寝。6時45分起床。夕べは寝る前に鬼平を読みだしたら、結局最後まで読んでしまい、寝るのが遅くなってしまった。今朝は早起きできそうな雰囲気だったが、結局ギリギリまで寝てしまった。そろそろ本気モードに切り替えないと心が腐ってしまう。緊張感のある日々を過ごすためにも早起きを取り戻そう。

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10月29日(月)

起床時刻:06時40分

 0時就寝。6時40分起床。きのうはまずかった。昼寝が長く、床に就くのも遅くなってしまった。最近ふとんの中が気持ち良くて本当に起きられない。そろそろ本気モードに入らないと困るのだが、一向に気配がない。きょうのノルマというか禁止事項として、入浴後はネットをしないし、パソコンに触らないということにしようと思う。入浴後は即床に就き、読書をする。このくらいならできるだろう。

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10月28日

起床時刻:07時00分

 23時半就寝。7時起床。きのうは北方謙三の「岳飛伝」を1日中読んでいた。勉強はまったくせず。昼寝もしたが、夜もしっかり眠れた。今朝も早起きはできず、ダラダラモードかもしれないが、せめて啓発本でも読もうと思っている。

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10月27日

起床時刻:06時30分

 23時就寝。6時半起床。きのうの仕事はそこそこ忙しかった。夏の疲れが出ているのか、まったく意欲がわいてこない。したがって早寝はできても早起きができない。布団の中が本当に気持ちが良いのだ。今朝も早起きが失敗だが、そのうち気力も戻るだろう。いろいろ貯めてあった本を読んだり、買い物をしたりして週末を過ごそう。

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10月26日(金)

起床時刻:06時30分

 23時就寝。6時半起床。きのうは忙しかったが、それでもここまで良く寝られるとは思わなかった。反面、たるんでいるということでもあるが…。来年に向けて気持ちをいかに立て直していくかが問題だ。とにかく早起きをしないと勉強時間が確保できない。きょうは早寝をして、充実した週末を迎えよう。

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10月25日(木)

起床時刻:06時16分

 23時15分就寝。6時15分起床。やはり疲れているのだろうか?目覚ましを止めた記憶はあるが、まさか6時まで寝ているとは。寝ているので時間を無駄にしたわけではないと、自分に言い聞かせている。しかし、長寝をすると変な夢を見る。具体的には、先日の試験で計算ミスがあったとか、書き忘れがあったとか、そういうネガティブなものばかりだ。そろそろ体力・気力も戻るだろうから、リズムを立て直して頑張ろう。

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10月24日(水)

起床時刻:07時00分

 23時半就寝。7時起床。目覚ましを止めたのは覚えているが、気づいたら7時だった。いくら休みとはいえ、寝すぎだとは思う。まあ、疲れている自覚はあったし、体力をリカバリーしたので良しとしよう。今朝は早速、部屋掃除をはじめ、11時前に片付いたところだ。次の勉強生活に向けて準備を整えた。午後は雑務を片付けて明日に備えよう。

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10月23日(火)

起床時刻:05時45分

 23時15分就寝。5時45分起床。背中の痛みが直らず、不自由な生活をしている。今朝も相変わらず痛い。筋肉が収縮するときに痛いようで、動きが制限されたり、緩慢になる。おかげで他の部位にも変な力が入るようで、悪循環になっている。今日仕事をすれば明日は休みだ。何とかきょう1日乗り切って、一息入れたい。

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10月22日(月)

起床時刻:05時50分

 昨日は試験が無事終了。疲労困憊して帰途についた。帰ったのは午後10時前。いろいろと片付けをしていたら寝るのが遅くなり、早起きはできなかった。一応、区切りがついてほっとしたところだが、「あれを間違っていないか?」と不安になることが多い。まぐれでも良いから合格通知が来てくれることを祈りたい。さあ、新しい1週間の始まり。気持ちよい1日を送りたい。

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10月21日

起床時刻:04時15分

 23時就寝。4時15分起床。きのうは大分勉強した。良いホテルにも泊まることができ、概ねラッキーな状態が続いている。今朝も早起きができた。さあ、きょうは中小企業診断士2次試験。力を出し切って、必ず良い結果を出そう。勉強量は十分。あとはパニックを起こさないだけだ。最後の最後までミスをせず、諦めずに頑張ろう。

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10月20日

起床時刻:04時30分

 23時半就寝。4時半起床。昨日はまあまあの出来だった。今朝は早起き成功だが、右の肩甲骨辺りが痛い。寝違えたようだ。明日はいよいよ試験だ。何かしらの成果が出さないと年が越せない。体調を整えつつ、出来る限りのことはやっておこう。

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10月19日(金)

起床時刻:05時30分

 23時45分就寝。5時半起床。きのうはよく頑張ったつもりだ。寝るのが遅くなり、早起きとまでは言えないが、まあまあの起床だ。きょうはとにかく勉強の成果を上げる。自分の中で自信が持てるだけの勉強量を確保したい。風邪をひかないように気をつけよう。

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10月18日(木)

起床時刻:05時45分

 23時半就寝。5時45分起床。きのうは夜も勉強し、なかなかの成果があがった。今朝の早起きはいまひとつだが、きょうも意欲的な1日を過ごそう。あともう少し。最後の一踏ん張りを見せよう。

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10月17日(水)

起床時刻:06時15分

 23時45分就寝。6時15分起床。きのうはそこそこ勉強を頑張った。今朝早起きができれば良かったが、完全に失敗した。それでも良く寝られたので体力・気力ともに十分だ。きょうも出来る限りの勉強をしよう。

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10月16日(火)

起床時刻:06時50分

 22時半就寝。6時50分起床。夕べから偏頭痛がひどく、早めに寝た。今朝も頭痛が残っていたので、ゆっくり寝ていた。久しぶりに良く寝た感じがする。頭はすっきりしないが、疲れが抜けたような気がする。きょうは仕事を休もうかと思っている。勉強の予定も順調とはいえないので、職場には悪いが甘えさせてもらおう。

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10月15日(月)

起床時刻:05時30分

 23時半就寝。5時半起床。きのうは最低最悪な1日を過ごした。早起き失敗が後を引いて、リズムが崩れっぱなしで終わった。この最終盤にきて勉強も2時間しかしないとは情けない。今朝も早起きに失敗した。本当に合格しようという気があるのだろうか。猛烈に反省しなければならない。きょうはしっかり過ごして早く寝よう。

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10月14日

起床時刻:07時30分

 1時就寝。7時半起床。7時半まで寝たのはいつ以来か?きのうは東京へ行き、1日中予備校で勉強。帰宅は0時近くだった。勉強と遠出の疲れが出たのだろう。自然と目覚ましを止めていた。スタートが遅くなってしまったけれど、きょうも勉強だ。きのうの講座代として2万円を投資したので、いかにレバレッジを効かせることができるか。そう考えると、つらい勉強にも意欲がわいてくる。あともう少し。精いっぱい頑張ろう。

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10月13日

起床時刻:04時45分

 23時45分就寝。4時45分起床。きのうは何となく駄目な1日だった。ダラダラしたわけではないのに結果を出せなかった。きょうは臨時で東京へ。1日勉強してくる。講義代は2万円。しっかり元を取らなければならない。のこり1週間あまり。一生懸命頑張ろう。

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10月12日(金)

起床時刻:04時45分

 23時45分就寝。4時45分起床。夕べは勉強をがんばったので、寝るのが遅くなってしまった。早起きがいまひとつでも仕方がないところか。さあ、今日も張り切って、仕事と勉強を予定通りにこなそう。スケジュールはだいぶ遅れているけれど、残り9日間できることはしっかりやろう。

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10月11日(木)

起床時刻:04時33分

 23時45分就寝。4時33分起床。夕べは勉強がはかどり、23時半まで頑張った。今朝も予定通りの早起きができ、スタートは上出来だ。きょうも勉強と仕事がうまく回ることを期待している。効率的な1日を過ごして早く寝よう。

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10月10日(水)

起床時刻:05時45分

 23時半就寝。5時45分起床。今朝も早起き失敗。それほど疲れているわけではないが、寝てしまう。朝晩涼しくなり、厚手のふとんが気持ち良いということなのだろうか。寝られることは良いことなので、よしとしよう。今日も充実した1日を過ごして、早寝を心がけよう。

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10月09日(火)

起床時刻:06時20分

 23時30分就寝。6時20分起床。きのうは勉強をそこそこ頑張ったが、夜がいけなかった。ついダラダラとテレビを見てしまい、アンド鬼平を読んでしまい、早起きに失敗した。3連休が終わってしまい、試験に向けていよいよ厳しい状況になってきた。気合を入れなおして勉強を進めよう。

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10月08日(月)

起床時刻:06時30分

 0時就寝。6時半起床。最低最悪の寝起きだ。きのうからリズムが悪すぎる。長々と昼寝をし、床に就くのが遅くなり、早起き失敗。いくら連休とはいえ、気が緩みすぎだ。猛烈に反省しなければならない。きょうは勉強付けの1日だ。夜も頑張るしかない。あと13日。必死に臨もう。

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10月07日

起床時刻:05時30分

 0時就寝。5時半起床。ダラダラとDVDを観ていたら寝るのが遅くなってしまった。早起きも失敗。体も心も連休モードでたるんでいる。きょうも勉強漬けの1日にならざるを得ないのに、朝から情けない限りだ。まあ、とにかく気持ちを入れ直してきょうも頑張ろう。

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10月06日

起床時刻:05時30分

 23時半就寝。5時半起床。連休だと気が抜けてしまうのか?早起きは失敗した。ゆっくりしたいところではあるが、勉強の方は佳境を迎えている。この3連休は勉強漬けにならなければならない。それができないようでは、合格は望めない。図書館を利用したりして、環境を変えることも必要かもしれない。気を引き締めて、がんばろう。

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10月05日(金)

起床時刻:04時45分

 23時15分就寝。4時45分起床。家に1人となれば、いろいろとやる事かあるものだ。気が楽で良いと思うが、食事の心配を中心に意外と気持ちが休まらない。リズムも崩れがちだ。結局きのうは帰宅後勉強はできなかった。今日は気を取り直そうかと思ったが、早起きやや失敗。リズムを取り戻して仕事と勉強を頑張ろう。

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10月04日(木)

起床時刻:04時15分

 23時就寝。4時15分起床。夕べは寝床で参考書を開いていたら、いつの間にか寝てしまっていた。そして今朝は早起き成功。母が旅行でいないので、いろいろと煩わしいが、リズムを崩さず、充実した1日を過ごそう。

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10月03日(水)

起床時刻:04時45分

 22時15分就寝。4時45分起床。とびきり早起きをしようと思い、昨晩は早く寝た。しかし、蚊に刺されて起きたりしたので、結局思い通りの早起きはできなかった。今日も仕事だが、メーンは勉強だ。朝の時間はどうにかなるが、問題は帰宅後だ。どうにか2時間くらい確保したいところだ。効率的な時間運びを心がけよう。

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10月02日(火)

起床時刻:04時45分

 23時15分就寝。4時45分起床。きのうは早起きはしくじったが、まあまあの出来だった。今朝は成功の部類に入る早起きだ。試験も近いので、今は勉強優先に考えるしかない。思うようなスピードで進まないが、じっくりと腰を据えて頑張ろう。無駄な時間をなくして、効率的に進めること。

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10月01日(月)

起床時刻:05時20分

 23時半就寝。5時20分起床。昨日はそこそこ頑張った。早起きに失敗したにも拘らず、1日気持ちを引き締めて勉強が進んだ。今朝は月初めなので、もっと早く起きたいところだったが、この時間まで寝てしまった。だが、きょうもリズムを崩さず、有意義な1日を過ごしたい。試験まで残り20日。予定通りのスケジュールをこなしたいところだ。

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