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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:00 平均起床時刻:05:32

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12月31日(月)

起床時刻:06時30分

 0時就寝。6時半起床。きのうの餅つきで体中が痛い。早起きは出来なかったが、寝ていて正解だ。さあ、今年最後の日。大掃除をしようかとも思ったが、特に午前中は勉強時間を稼ぐべきだろう。良い大晦日を過ごして、輝かしい来年につなげよう。

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12月30日

起床時刻:04時45分

 0時就寝。4時45分起床。きのうは午前中は順調に勉強し、午後からはおい・めいが来た。かわいいが疲れる。リズムは完全に崩れた。さあ、今から昔ながらの餅つきだ。終わったら大掃除。張り切っていこう。

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12月29日

起床時刻:04時45分

 23時半就寝。4時45分起床。仕事納めを迎えると、やはりほっとする。正月休みに入っても勉強をしなければいけないことには変わりない。気を抜かずに毎日を過ごそう。きょうも1日精いっぱい充実させよう。

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12月28日(金)

起床時刻:04時30分

 23時15分就寝。4時半起床。きのうはまあまあの1日。テレビを控えて、もう少し早く寝られたらもっと良かった。天気予報では大した寒さではなかったが、実際はとても寒かった。外の水道は凍っている。さあ、今日は仕事納めだ。具体的な成果はなかった1年だが、それでも仕事が終わるのはほっとするものだ。気持ちよく過ごしたい。

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12月27日(木)

起床時刻:04時30分

 23時15分就寝。4時半起床。きのうは何とか危機を脱し、良い1日だった。ただ、ウォーキングを頑張りすぎたのか、腰痛が悪化した。今朝は恐ろしく寒いが、どうにか早起き成功。充実した1日を過ごせそうだ。何はともあれ勉強時間を稼がなくてはならない。

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12月26日(水)

起床時刻:05時45分

 23時半就寝。5時45分起床。きのうの成果はいまひとつ。昼寝をしたせいもあるが、ものすごい風で寝たのかどうか分からないような状況だ。きっと眠りが浅かったのだろう。さあ、あと3日で仕事も終わり。気持ち良く過ごして、良い年末と新年を迎えたいものだ。

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12月25日(火)

起床時刻:08時15分

 23時15分就寝。8時15分起床。きのうは東京へ行って、模試を受講。クリスマスで賑わう渋谷などへ行くと、へとへとになってしまう。おかげで8時過ぎまで寝てしまった。きょうは年休を取得したので問題はないが、せっかく良い天気なので、晴れやかに過ごしたい。もちろん模試の復習もきちんとしなくてはならない。

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12月24日(月)

起床時刻:05時00分

 23時半就寝。5時起床。きのうも今ひとつの1日。甥、めいに駄菓子詰め合わせを贈ったら喜んでくれたのだけが幸いだ。きょうは模試。力を入れてがんばろう。そして終了後は…。そうそう、新調したPCメガネを取りにいかなくては。

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12月23日

起床時刻:07時00分

 23時半就寝。7時起床。きのうは寒くて1日中こたつで過ごした。当然ながら充実した1日というわけにはいかない。今朝も早起きは失敗。いきなりこたつにもぐりこんだので、果たしてどんな1日になることやら…。先が思いやられるが、明日は模試なのでそれなりの準備をしなくてはならない。

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12月22日

起床時刻:07時00分

 23時45分就寝。7時起床。雪の朝。完全に出遅れた。こういう日こそ崩れてはいけない。勉強時間を確実に稼いで、24日の模試に備えよう。

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12月21日(金)

起床時刻:05時00分

 23時就寝。5時起床。きのうは机には座ったものの、いろいろな雑事が頭をめぐり、集中できなかった。しかも、どんどん悪い方へスパイラルしていく駄目な思考だ。精神的な弱さが良く分かる。それほど嫌なことがあったわけではないのに、なぜ腹立たしい方向に考えてしまうのだろうか。もっと楽天的になりたいものだ。さあ、気分を入れ替えて、きょうは充実した1日を過ごし、楽しい週末を迎えよう。

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12月20日(木)

起床時刻:05時00分

 23時45分就寝。5時起床。仕事帰りのウォーキングも職場から直接歩くと、さすがに疲れる。ただ、変な夢も見ずに良く眠れる。朝も爽快に起きられるから不思議なものだ。今日は仕事休みだが、そこそこの早起きができた。勉強時間をたっぷり稼げそうだ。

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12月19日(水)

起床時刻:05時30分

 23時就寝。5時半起床。きのうの仕事はハードだった。人前でしゃべるのは良いけれど、その後の質問は何が飛んでくるか分からない。質問を待つ間は針のむしろのようだった。さすがに疲れたのか、早起きは失敗。とはいえ、大事な1日だから、確実に勉強時間を稼いでいこう。

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12月18日(火)

起床時刻:05時10分

 23時10分就寝。5時10分起床。昨日は仕事は楽だったが、勉強時間はいまひとつ。24日には模試があるというのに嘆かわしい限りだ。今朝の早起きはまあまあだが、ライオンが家に紛れ込むという変な夢を見た。今日は人前でしゃべる仕事。何とか大過なく終えたいものだ。

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12月17日(月)

起床時刻:05時30分

 23時45分就寝。5時半起床。きのうもひどい1日を送った。ただ1つ収穫があったのは、THE MANZAIを観て、出演者はそれぞれ「決勝に残れなかったら解散」など悲壮な思いで大会に臨んでいるということだ。こちらも、いつまでも時間があるとは思っていないが、いい加減に結果を出さなくてはならない。毎日毎日が勝負だ。「次」はない。

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12月16日

起床時刻:07時15分

 23時45分就寝。7時15分起床。きのうは最低・最悪の1日を過ごしてしまった。早起きにはしくじり、その後もテレビとネットにふけった。寒かったせいもあるが、1日中こたつで過ごした。こういう日をなくさなくてはならない。猛省しよう。さあ、今日はすでに投票も終え、あとはきのうのマイナスを挽回すべく勉強するばかり。7時間くらいは稼ぎたいところだ。

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12月15日

起床時刻:07時45分

 23時15分就寝。7時45分起床。きのうはそこそこの1日。仕事も順調で、ウォーキングもできた。それなりに早く寝たつもりだが、起きてびっくりした。ふとんの温かさに負け、完全に寝過ごしてしまった。こういう日こそ崩れてはいけない。勉強時間を確実に稼ごう。

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12月14日(金)

起床時刻:05時00分

 23時15分就寝。5時起床。きのうは久しぶりに勉強を頑張れた。この調子ならば、予定通りに進むのだが、なかなかうまく行かない。夜、DVDを観てしまい、寝るのが遅くなった。おかげで5時起きに留まった。もう1時間早起きしたかったところだ。何はともあれ、きょうも充実した1日を送って、良い週末を迎えよう。仕事、勉強、ウォーキング。

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12月13日(木)

起床時刻:05時00分

 23時就寝。5時起床。きのうは仕事もほぼ順調。床屋にも行って、さっぱりした気持ちだ。いつも短髪だが、やはり髪を切ると首筋が寒い。今朝の寒さは特に身に染みる。一応、許容範囲の早起きができたので、きょうも温かくして充実した1日を過ごしたい。

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12月12日(水)

起床時刻:04時45分

 23時15分就寝。4時45分起床。きのうは仕事休みだったが、そこそこの勉強時間を稼ぐことができた。ただ、昼寝をたっぷりしたおかげで、夜は浅い眠りになってしまった。やはり昼寝は30分程度にしないといけない。今朝も寒いが、4時台に起きられたので良しとしよう。今日もどうか1日平穏に過ごしたい。

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12月11日(火)

起床時刻:04時45分

 22時45分就寝。4時45分起床。きのうは特別に寒い1日だった。仕事で一日中屋内だったので助かった。内容は書けないが、入手困難な写真集DVDを購入。布団の中で観たが、1万円もしない割りに内容は良かった。今朝も身を切るように寒い。健康が第一。温かくして、平穏に過ごそう。

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12月10日(月)

起床時刻:04時30分

 22時45分就寝。4時半起床。きのうは寒い1日だった。こたつにいることが多く、勉強時間もいまひとつ。ウォーキングもしなかった。今朝も恐ろしく寒いが、なかなかの早起きができた。良いスタートが切れたので、当然ながら良い1日にしなくてはならない。さあ、勉強を頑張ろう。

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12月09日

起床時刻:06時00分

 23時就寝。6時起床。きのうは午後崩れた。DVDがどうしても欲しくなり、長々と検討した挙句、買ってしまった。勉強時間も稼げなかった。今朝は特に寒い。そろそろ水道も凍り始めた。早起きもつらいが、こういう時こそリズムを保ちたいものだ。さあ、きょうは勉強時間を稼ぐぞ。そしてウォーキングもしよう。

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12月08日

起床時刻:05時15分

 23時10分就寝。5時15分起床。きのうは中小企業診断士2次試験の合格発表だった。残念ながら自分の番号はなし。予想よりも合格者我多かっただけに、残念でならない。来年は1次からやり直しになってしまう。時間もない中で、勉強を続けるのかどうか考えものだ。過ぎたことは仕方がないので、まずは今日1日を充実させなくてはならない。腐らない。ダラダラしない。

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12月07日(金)

起床時刻:04時30分

 22時45分就寝。4時半起床。きのうは勉強時間をそこそこ稼ぎ、充実した1日だったと言える。そして今朝も非常に冷え込む中で早起きができた。朝食前に勉強時間を稼ぎ、充実した1日を過ごしたい。そして、きょうは中小企業診断士2次試験の合格発表。まぐれでも、奇跡でも良いから、「合格」の2文字を見たいものだ。仏様に祈ろう。

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12月06日(木)

起床時刻:05時45分

 22時45分就寝。5時45分起床。きのうは適当に仕事をこなし、ウォーキングもしたし、早寝もした。良くまとまった1日だった。これで早起きができれば良かったが、6時前の起床とは情けない。だが、今日は仕事休みだし、7時間も寝られたので良しとしよう。これからいかに勉強時間を稼げるかが問題だ。充実した1日にしよう。

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12月05日(水)

起床時刻:05時00分

 22時半就寝。5時起床。きのうは適当に仕事をこなし、ウォーキングで帰宅し、早く寝ることができた。おかげで睡眠十分で気持ち良く起きられた。やはりリズムは大切だ。今日もこんな感じで気持ち良い1日を過ごそう。

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12月04日(火)

起床時刻:05時30分

 23時15分就寝。5時半起床。きのうは早起きができず、夜もテレビを見てしまい勉強時間が稼げなかった。今朝も早起き失敗。湯たんぽが気持ち良くて、つい寝過ごしてしまった。出勤前にできるだけ、勉強時間をかせごう。夜は期待できないので、何はともあれ早く風呂に入り、寝ることを心がけよう。

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12月03日(月)

起床時刻:05時30分

 23時就寝。5時半起床。きのうは苦しみながらも模試が終了。PCメガネを購入したり、お楽しみの店に行ったりと、充実した1日を過ごせた。今朝の早起きもいまいちだが、暗いうちに起きられたので良しとしよう。今の仕事や生活が「自分が目指したもの」かというと大分違う。それを自覚して、まずは習慣を変えよう。夜のテレビを短くする。早寝をする。

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12月02日

起床時刻:05時00分

 23時15分就寝。5時起床。きのうは最低最悪の日にしてしまった。一日中ネットとテレビに依存して何の成果も得られなかった。きょうは模試のために上京。付随していろいろ予定があるが、模試をしっかり頑張って、その後はお楽しみの…。きょう1日で気分を入れ替えて週明けの仕事に備えよう。

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12月01日

起床時刻:06時15分

 23時15分就寝。6時15分起床。きのうは仕事帰りにウォーキング5キロをこなし、ユニクロ通販で買い物をした。勉強時間はさっぱりだった。新しい月が始まるので、早起きしようと思ったが、失敗。よく運動をし、よく寝られているので体調は万全だが、勉強がおろそかになっている。明日の模試をきっかけに、気持ちを入れ替えたいところだ。きょうは1日勉強をして、模試とはいえ良い成績を取れるように頑張ろう。

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