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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:00 平均起床時刻:05:04

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03月31日

起床時刻:05時30分

 23時15分就寝。5時半起床。きのうは午前中に雑務(床屋、自治会の引継等)を行い、勉強もできた。午後からは完全に崩れ、久々に「加治隆介の議」の全巻を斜め読みにした。最近、休みらしいものはなかったので、まあ仕方ないとしよう。年度最終日のきょうは気合を入れて勉強しなくてはならない。ただ、おい、めいが来るので、リズムを崩されないようにしなければならない。

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03月30日

起床時刻:05時15分

23時就寝。5時15分起床。人事異動があったわけではないが、やはり年度末は気ぜわしい。それでも年度最後の仕事が終われば、何となく一段落ついた感じがする。また、歩行禅もこなしたので、夜はくたくただった。パソコン画面を見てもうつらうつらしてしまった。早寝をしたおかげで、まあまあの早起きに成功。充実した1日を過ごしたいものだ。

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03月29日(金)

起床時刻:05時00分

 23時15分就寝。5時起床。きのうはそこそこ忙しく、歩行禅もこなしたのでヘトヘトだ。夜、将棋のビデオを観たが、眠くて仕方がなく、観ていられなかった。早めに床に就いたものの、早起きはもうひとつの出来だった。足にマメができ、今日は歩行禅は無理なので、早く家に帰ってきて勉強しよう。今日で年度内最後の仕事。気持ちよく終わりたいものだ。

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03月28日(木)

起床時刻:05時45分

 23時15分就寝。5時45分起床。きのうは少々忙しく、また歩行禅もしっかりおこなったので疲れた。早めに寝たものの、今朝は完全に寝過ごした。まあ、時間を無駄にしたわけではないので、心身の疲れが回復したものと考えよう。年度末でバタバタしているので今日も忙しそうだが、つつがなく1日を終了したい。

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03月27日(水)

起床時刻:04時45分

 23時15分就寝。4時45分起床。きのうはよく頑張った。早起きはしくじったが、朝から事務所と部屋の掃除をし、その後は勉強に精を出した。気持ちを切らさずに良くやったと思う。今朝はまあまあの早起きができた。さあ、今日も仕事と勉強と歩行禅をそつなくこなそう。

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03月26日(火)

起床時刻:06時45分

 22時半就寝。6時45分起床。きのうは何だかとても疲れた。年度末のため、職場のそれぞれがバタバタしており、息が詰まりそうな雰囲気だ。きのうは早寝をし、そして早起きには失敗した。8時間超寝てしまったが、心身の疲れを癒せたということで良しとする。きょうは仕事休みだが、勉強や部屋掃除やら散髪やらしなければいけないことが山積している。有効活用したいものだ。

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03月25日(月)

起床時刻:05時00分

 0時就寝。5時起床。朝から人に少々ものを頼まねばならず、多少の緊張があった。別に何という話ではないが、年上の人に依頼ごとをするのは気が引ける。快く依頼を引き受けてもらい、安心と 興奮があった。だから、机にも座れず、時間をロスした。午前中はダメダメ。午後も長い昼寝をしてしまい、リズムは悪い。それでも夕方には勉強ができたので、よしとしよう。ただ、夜は長い昼寝をしたのに加え、DVDを観てしまい、寝るのが遅くなった。反省点だ。それでも今朝はまあまあの早起き。年度末でせわしないが、充実した1週間になるように祈っている。

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03月24日

起床時刻:06時30分

 0時半就寝。6時半起床。きのうは午前中は勉強に充てられたものの、午後からが良くなかった。昼寝をたっぷりし、その後はつまらないテレビと将棋電脳戦を観てしまった。人間の棋士圧勝で、安心した。そして、夜には組合総会が無事終了し、若干の興奮と安堵感を味わった。長い昼寝のせいもあり、夜はなかなか眠れず、今朝は早起きにしくじった。ここをどう立て直すかが重要だ。試験までは残り105日。

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03月23日

起床時刻:05時30分

 23時半就寝。5時半起床。きのうは充実した1日。仕事も予定通りこなし、心地よい疲れで帰宅した。帰宅後に勉強しなかったのはまずかったが、安心感と疲れが優先した。週末だから仕方がないことだ。きょうはある組合の組合長として最後の仕事が残っている。きょうの総会が終わると肩の荷がどっと下りることになる。万全の準備を整え、終わりたいものだ。勉強もきちんとこなす。まずは択一重視だけれど、今日は新しいボールペンが届くから、先勝でもあるし書式にも手を出そう。

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03月22日(金)

起床時刻:05時15分

 23時15分就寝。5時15分起床。きのうは平穏無事な1日。仕事、勉強、歩行禅をそつなくこなした。前日の強風でよく眠れなかったせいか、今朝は目覚ましが鳴っても気づかず、5時過ぎの起床になってしまった。まあ、仕方のないことだ。きょうは人前でしゃべる仕事。知らない土地に知らない車で行かなくてはならないのが負担だ。何とか無事に過ごせるように祈っている。

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03月21日(木)

起床時刻:04時00分

 23時15分就寝。4時起床。きのうは早くから上京し、模試を受験。出来はまあまあだったが、復習が大変だ。模試終了後は神田に向かい、息抜きをした。行き帰りの時間をもう少し大事にしたかったところだ。夕べからもの凄い風でよく寝られなかったが、何の抵抗もなく早起きができた。せっかくなので有効に使って、充実した1日にしたいものだ。

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03月20日(水)

起床時刻:05時00分

 23時半就寝。5時起床。きのうはそこそこ忙しい1日。仕事で来客が多く、また歩行禅も行った。夜は女子バスケのJXサンフラワーズが優勝し、言うことのない1日だった。但し、寝るのが遅くなり、今朝は思惑通りに起きられなかった。きょうは模試を精いっぱい頑張り、その後はリラックスして一息つく予定だ。

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03月19日(火)

起床時刻:03時45分

 22時45分就寝。3時45分起床。きのうはまあまあの1日。風雨のため、帰りに歩行禅を行えなかったのが残念だが、少し筋トレをした。そして今朝は百点満点の早起きができた。こういう日はぜひ有効に使いたい。明日の模試に備えて勉強も頑張ろう。

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03月18日(月)

起床時刻:04時30分

 23時就寝。4時半起床。きのうは午前中は勉強でき、午後からは予定通りに女子バスケ等を観た。非常に白熱した試合でドキドキしてしまった。ファイナル残り2戦が楽しみだ。夜は自治会総会に出席。だんだたんと役員の荷が降りて行くので開放感が出てきた。今朝はまあまあの早起き。良いスタートが切れたので、週明けも気持ちよい日々を送りたい。

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03月17日

起床時刻:05時00分

 23時就寝。5時起床。きのうは休日ながらも忙しい1日。勉強のほか女子バスケを観たり、手紙を書いたり、自治会の仕事をしたり…と、時間を有効に使えた。きょうも同じような1日になりそうだ。何とか勉強時間を稼がなくてはならない。水曜日の模試に向けて万全の準備をしたいところだ。

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03月16日

起床時刻:05時15分

 23時15分就寝。5時15分起床。きのうは午前中、ほぼ予定通りに進み、順調なスタートを切った。午後は雑事をこなしたので、少々のロスは仕方がないところだ。今朝は目論見どおりに起床。本日は誕生日だが、浮かれることなく、堅実な時間管理で1日を過ごしたいものだ。

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03月15日(金)

起床時刻:05時02分

 23時就寝。5時2分起床。きのうは仕事がそこそこ忙しく、歩行禅もしたので、疲れ切って帰宅した。女子バスケと科捜研を観て、早めに床に就いた。今朝も5時に起きられたので、まずまずの早起き成功。良いスタートが切れた。午前中は勉強を頑張り、午後は雑事をこなすことにしたい。20日の模試までは特に択一重視で十分な準備をしたい。

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03月14日(木)

起床時刻:05時30分

 23時15分就寝。5時半起床。きのうはまあまあの1日。仕事、勉強、歩行禅をそつなくこなした。就寝前に1時間ほど勉強したのは収穫だ。寝る前の勉強は記憶に残りやすいらしいので、習慣化したいものだ。そして今朝は早起きにしくじった。悔やんでも仕方がないので、リカバリーを大切にしたい。

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03月13日(水)

起床時刻:05時15分

 23時半就寝。5時15分起床。きのうの仕事、勉強面はまあまあ。久々に歩行禅をしたところ、だいぶ疲れた感じがする。夜は侍Jの応援をしたが、あれは反撃を許さず、きれいに勝たなくては駄目だ。おかげで寝るのも遅くなり、今朝の早起きは失敗の部類だ。きょうも平穏無事な1日であることを祈っている。寝る前には勉強時間を稼ごう。

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03月12日(火)

起床時刻:04時30分

 23時45分就寝。4時半起床。きのうは仕事休みだった。土日に頑張ったせいか、早起きはしたものの、午前中は低迷。やる気が起きず、昼近くには再び布団にもぐってしまった。午後からは何とか持ち直したものの、今ひとつのできだった。寝るのも遅くなり、今朝も疲れ気味の起床だ。舌が荒れて痛かったりして、体調も万全ではない。気を確かにして今日の仕事や勉強に臨もう。平穏無事な1日になることを祈っている。

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03月11日(月)

起床時刻:04時20分

 23時就寝。4時20分起床。きのうは充実した1日だった。朝から効率よく勉強し、夜には侍ジャパンが快勝。言うことなしの1日だ。きょうも早起き成功。昨日のように好日であることを願いたい。

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03月10日

起床時刻:04時17分

 23時就寝。4時17分起床。きのうは大満足の1日。だいぶ勉強時間を稼ぐことができた。そこそこ寝ているし、気持ち的に張りがあるのが良いのだと思う。運動をしていないのが残念だが、それも仕方がない。きょうは勉強と運動の両立を目指し、夜は野球を観る。

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03月09日

起床時刻:04時15分

 0時就寝。4時15分起床。きのうは午前中、勉強を頑張った。午後は昼寝が長すぎてリズムが崩れた。しかし昨日の野球はすごかった。完全に負け試合だと判断したが、ネットニュースで同点を確認。テレビをつけたら逆転していた。まさにナイスゲーム。心臓がバクバクしていた。おかげで今朝は久々に4時台の起床。充実した1日を送れそうだ。

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03月08日(金)

起床時刻:05時00分

 23時半15分就寝。5時起床。きのうは忙しかった。人員が少ないときに限って仕事量が多くなる。世の中うまくいかないものだ。仕事が多忙で、歩行禅をしたので、床に入って本を読んでいたところ、知らないうちに布団もかけずに寝ていた。気づいて起きたのは助かった。さあ、今朝もまあまあの早起き成功。課題が山積しているので、効率よくノルマをこなす1日にしたい。

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03月07日(木)

起床時刻:05時00分

 23時半就寝。5時起床。きのうは1日机に座った。勉強時間を稼ぎ、布団干し、読書もでき、充実した1日だった。今朝はまあまあの早起きができたので、きょうも良い日を送りたい。

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03月06日(水)

起床時刻:05時30分

 23時45分就寝。5時半起床。きのうもそこそこ充実した1日だった。歩行禅の際、自らボイスレコーダーに吹き込んだ過去問肢集を聴いてみたが、意外に良かった。ただ歩くよりも効果はありそうで、収穫だった。交通安全には気をつけて歩こう。今朝の早起きはいまひとつ。きょうは仕事休みなので、有効に勉強しよう。夕方には温泉施設にでも行きたいところだ。

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03月05日(火)

起床時刻:05時17分

 23時15分就寝。5時17分起床。きのうは朝からちぐはぐな1日。やろうと思う成果が得られなかった。それでも仕事と歩行禅を行い、平和に過ごせたことは何よりだ。きょうもこんな具合で進んだらありがたい。

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03月04日(月)

起床時刻:05時06分

 23時半就寝。5時6分起床。きのうは味噌造りを手伝わされ、久々に重労働をした。大豆を擦りつぶす作業を言いつけられ、石臼で杵を使ってつぶした。こんなアナログはないし、きれいにつぶせはしない。それでもハンドメイドらしい味噌ができるのだろう。おかげで勉強時間は稼げず、今朝は体中痛い。筋肉痛はひどいが、まあまあの早起きができたので、週明けらしい素晴しいスタートを切ろう。勉強と仕事と歩行禅をそつなくこなそう。

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03月03日

起床時刻:05時02分

 23時20分就寝。5時2分起床。きのうは午前中は快調だったものの、午後から失速した。外付けハードディスクの整理を始めたところ、思いのほか時間を要した。いくらか本も読めたが、勉強時間はいまひとつ。今日は挽回しなくてはならない。早起きは一応成功なので、きょうも午後からが課題だ。気を抜かずに頑張ろう。

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03月02日

起床時刻:05時15分

 23時15分就寝。5時15分起床。きのうは穏やかな1日。雨が降ってきたので、歩行禅ができなかったのが残念だ。歩くと歩かないのでは体重が1キロほど違うのだから、1時間超歩くことの運動量はすごいものだ。今朝もまあまあ早起きができた。この調子で継続したいものだ。気分の良い朝を迎えられたので、頑張って勉強しよう。

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03月01日(金)

起床時刻:05時02分

 23時15分就寝。5時2分起床。きのうは平穏無事に過ごした。できるだけ勉強をし、歩行禅もしたので、まあまあ及第点。きょうから3月。勉強のペースを上げなくてはならない。未消化の教材があるが、高速回転でクリアしたい。きょうも良い日であることを祈っている。

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