201503 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:00 平均起床時刻:05:36

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

03月31日(火)

起床時刻:07時00分

 23時半就寝。7時起床。きのうは、ホテルのチェックアウト時間を延長し、午前中に模試の復習。チェックアウト後は、久々に高速バスに乗って帰宅した。東京に行くと本当に疲れる。年々疲れが増すように思われる。体じゅうが痛い。帰宅後は頭が痛くなり、鎮痛剤を飲み、1時間ほど寝た。泊りがけの上京はもう耐えられないかもしれない。
 今朝は早起きのつもりだったが、起きられなかった。年度末の1日は大切に過ごし、新しい気持ちで4月を迎えたい。答練の提出期限も迫っている。効率的に時間を使おう。

日別画面へ

03月30日(月)

起床時刻:06時30分

 0時就寝。6時半起床。きのうは、始発で上京し、司法書士の模試を受験。なかなかの難問だったが、時間を余して解答できたのだけは良かった。出来は分からないが、本試験に近い問題ではなかったように思われる。泊りがけなので、その後は遊びに行き、久々に羽を伸ばした。
 今朝は少々出遅れたが仕方がない。きょうも遊びに行く予定だったが、体じゅうが痛くてその気になれない。たとえ一泊でもホテル滞在は疲れる。金も使う。早く帰ろうと思う。

日別画面へ

03月29日

起床時刻:04時10分

 23時半就寝。4時10分起床。きのうは午前中に成果を上げたが、午後からはもう一つだった。勉強時間も大して稼げなかった。それでも今日の模試を前に、締め切りを過ぎてしまった提出課題をすべて投函できたのは良かった。
 今日は始発で上京し、司法書士の模試を受験する。久々にトータル5時間の本試験スタイルに臨むには相当な覚悟が要る。準備不足だが、本試験と同じ気持ちで臨まないと意味がない。精いっぱい頑張ろうと思う。そして今日はそのまま一泊する。じゃらんのポイント消化で安く泊まれるホテルを確保。明日は遊びの予定だ。試験が近くなればそんなことも言っていられなくなるのだから、こちらも精いっぱい楽しんでこよう。

日別画面へ

03月28日

起床時刻:05時10分

 23時半就寝。5時10分起床。きのうは、よく頑張れた1日だった。週末に模試受験のために泊りがけで上京するが、その際の懸案(遊びの部類)が気になり、ネットを長らく見てしまった部分はある。しかし、概ね自律的な過ごし方ができた。この数日は夕食後に勉強しているので、歩けていないのが問題だ。
 今朝はまあまあの早起きができた。明日の模試に向けて一日中勉強することになる。そして明日は始発で出掛けなくてはならないので、4時起きが必須。万全の準備をして早く寝よう。

日別画面へ

03月27日(金)

起床時刻:05時30分

 23時就寝。5時半起床。きのうは午前中から崩れ、実りない1日にしてしまった。週末に上京するにあたって懸案があり、情報収集のためネットに縛られること数時間。目が痛くなるほどだが、もうひとつ心が決まらない。1つ気にかかると他のものが手につかない。もっとおおらかな人間になりたいものだ。
 今朝は出遅れた。この時期に5時半起床では失格。外は完全に明るいので、早起きした優越感はまるでない。これからはカーテンを開けたまま寝ることにしよう。きょうは昨日の失態を挽回する。週末の模試までに片付けるべきものを片付ける。

日別画面へ

03月26日(木)

起床時刻:05時30分

 23時半就寝。5時半起床。きのうは、まあまあ効率的な1日を送ることができた。夕方には床屋にも行き、気分一新した。普段から短髪だが、わずか1㎝程度散髪したら首筋がスースーする。風邪を引かないように気をつけよう。夜は歩く代わりに勉強した。
 今朝はまあまあ早起きができた。このところ生活リズムが崩れていたので、良い兆候だ。さらに早起きを心掛けたい。きょうも実りある1日を送り、早寝しよう。

日別画面へ

03月25日(水)

起床時刻:06時15分

 23時15分就寝。6時15分起床。きのうは、比較的うまく過ごした。夕方ダラダラした場面もあったが、夜にはテレビも観ずにたっぷり勉強した。早起きができればもっと良かった。
 今朝はやはり出遅れた。しかし、十分な睡眠時間がとれ、気分爽快なので良しとする。気持ち良く1日を過ごそう。とにかく机の上の課題を片付け、「借金」返済を急ごう。そして早寝・早起きを取り戻そう。

日別画面へ

03月24日(火)

起床時刻:07時00分

 23時半就寝。7時起床。きのうは精彩を欠いた。やる気が起きず、ダラダラと時間を浪費した。懸案が山積しているだけに情けない。夜は将棋NHK杯決勝のビデオを観た。優勝者の森内はすごい。昨年、名人、竜王を立て続けに失冠したにもかかわらず、早々に大きな棋戦で優勝するのだから並大抵の精神力ではない。見習いたいところだ。
 今朝は完全に出遅れた。ここ3日間7時台の起床が続いてしまった。とにかくリズム再生、とりわけ早起きからやり直そう。

日別画面へ

03月23日(月)

起床時刻:07時00分

 23時半就寝。7時起床。きのうは完全に崩れた。早起きできなかったのはもちろん、ネットとテレビにふけった1日だった。女子バスケ、女子バレー、センバツを同時に観ていた。夜に1時間ほど歩いたのだけは収穫だった。ネズミの一件で2日間駄目にした印象だ。「大山鳴動して鼠一匹」というが、こちらはネズミ一匹に引っ掻き回された。そのネズミは今朝可燃物となって集積所に行った。
 今朝は完全に出遅れた。何か疲れが取れない感じがする。この週末には泊りがけで上京し、模試を受験する。勉強の準備はもちろんだが、体調も万全に整えなくてはならない。今の時期にトータル5時間の模試は相当こたえるはずだ。まずはリズムを立て直して、心身充実して臨もう。

日別画面へ

03月22日

起床時刻:07時30分

 23時就寝。7時半起床。きのうは、前日から部屋に侵入していたネズミを退治した。一晩中ゴソゴソ動き回っていたが、朝方に粘着剤の罠にかかっていた。顔を見ればかわいいものだが、逃がしたり、飼ってあげるほど寛容な心を持ち合わせていない。朝一番で殺生するのは気持ち悪いが、新聞にくるんで成敗した。その後は念入りに部屋掃除をし、消毒剤を散布した。午後は女子バスケ準決勝と将棋・電王戦を観た。
 今朝は、前日寝られなかったの分ゆっくり寝ていた。きょうも女子バスケ準決勝がある。勉強しないと困るのだが、手に着きそうもない。どうしたものか。

日別画面へ

03月21日

起床時刻:04時00分

 23時15分就寝。4時起床。きのうは効率よく時間が使え、山積している課題も少々片付いた。勉強時間も稼ぎ、夜には1時間ほど歩いた。しかし、床に入ってから問題が起きた。このところネズミが動いているのは知っていたが、まさか自分の部屋に侵入しているとは思わなかった。とにかくネズミを部屋に閉じ込め、粘着剤のついたネズミ捕りを設置。自分は居間に逃げて寝ることにした。
 今朝は早起きしたというよりも、ほとんど寝ていない。まずはネズミを捕獲できたかどうか確認しないといけない。ネズミを始末できたら、その後は部屋の大掃除だ。消毒剤も使いたいところだ。そして多分昼寝をするだろう。午後は女子バスケの準決勝がある。勉強する時間はあるのだろうか。

日別画面へ

03月20日(金)

起床時刻:04時30分

 23時半就寝。4時半起床。きのうは午前中に皮膚科を受診。思いのほかすいていたので、薬局も含めて1時間で終了できた。その後も気を抜くことなく、充実した1日を過ごすことができた。勉強時間もそこそこ稼ぎ、夜は1時間ほど歩いた。
 今朝は上々のスタート。こういう日は大事に過ごさないといけない。まずは「借金」返済。机の上にある山を崩していく。パソコンは消しておくのが一番のようだ。メリハリをつけて効率的に取り組もう。

日別画面へ

03月19日(木)

起床時刻:04時45分

 23時半就寝。4時45分起床。きのうは、集中した良い時間を過ごせた。勉強時間も稼ぐことができ、夜は1時間ほど歩けた。ネットに割く時間を節約できればもっと良いと思う。モバイル通信は便利だが、どうしても通信速度は遅くなるのでなるべく避けた方が良いのかもしれない。
 今朝はまあまあの早起きに成功。こういう日は大事にいきたい。髪の毛の中におできのようなものができて痛い。毎度のことではあるが、原因が分からない。散髪に行こうと思う頃に出てきて、周辺に広がる。抗生物質を飲むと良くなる。朝一番で皮膚科に行き、すいていたら受診してこよう。

日別画面へ

03月18日(水)

起床時刻:04時50分

 23時半就寝。4時50分起床。きのうは、午前中に崩れ、雑務しか手につかなかった。PC内の整理をし、外付けハードディスクにデータを移し変えた。いずれは必要な作業なので、時間を要しても仕方がないことではある。午後はそれなりに集中できた。夜は1時間ほど歩き、寝る前に勉強できたのは大きかった。
 今朝は4時台に起きられ、上々のスタート。こういう日は大切に過ごしたい。まずは机の上に積んである「山」を崩さないといけない。集中して、効率よく進めたい。

日別画面へ

03月17日(火)

起床時刻:05時15分

 23時半就寝。5時15分起床。きのうは誕生日を迎え、少しくすぐったいような気分で過ごした。グーグルトップページのイラストも誕生日仕様になっていて、新しい気持ちで1年間がんばろうという気持ちになった。勉強時間もそこそこ稼ぎ、郵便を出すついでに歩いた。
 今朝は4時台に起きるつもりだったが、少々出遅れた。時間を無駄にせず、意欲的に過ごそう。何せ課題は山積。机の上には未処理案件がたまっている。少しずつ山を崩していこう。

日別画面へ

03月16日(月)

起床時刻:04時30分

 23時15分就寝。4時半起床。きのうは、朝寝坊をし、ろくでもない1日を送った。午前中はダラダラとネットにふけり、たっぷり昼寝の後、午後は女子バレー中継を2試合観た。夜は1時間ほど歩いた。勉強は一切せず。こんなどうしようもない1日は1年に1回だけでいい。
 今朝は久々に4時台に起きられた。そして今日は誕生日。いつも自分だけの命のように思い、好き勝手に過ごしているが、両親やその先祖からいただいた命だ。せめて人様に恥ずかしくないように、世間の役に立てるような人間になろう。まずは1日を大切に生きよう。

日別画面へ

03月15日

起床時刻:09時00分

 23時半就寝。9時起床。きのうは午前中に勉強したものの、午後から崩れた。午後はニコニコで女子バレーと電王戦の中継を観た。夜は「男はつらいよ」と「すべらない話」を観た。それぞれ面白かったので良しとする。
 今朝は何となく憂鬱な気分になり、つい先程まで布団の中にいた。寝ていたわけではないが、ダラダラと考え事をしていた。きょうは勉強をどうしようか。NHK杯将棋があるし、午後から女子バレーの放送もある。早起きできなかった時点でダメ人間なのだから、ダメ人間として1日つぶしてみようか。

日別画面へ

03月14日

起床時刻:05時00分

 23時就寝。5時起床。きのうは1日イライラして過ごした。おまけに片頭痛までして午後は鎮痛薬を飲んだ。何ら成果を得られず、最悪の1日だった。イライラの発端は妹とその子供の言動。自分の悪い癖だと思うが、思考が段々と過激な方に進む。想像、妄想も加わり、悪いスパイラルを起こす。思考の終着点は兄妹の縁切りだ。悪い思考の繰り返しで、そして何も手につかなくなる。夜には1時間ほど歩いたが、気持ちは改まらなかった。
 今朝は早起きができた。少しだけでも早く床に入ると気持ち良く起きられる。ところが心の中は怨念が渦巻いている。馬鹿馬鹿しい話だが、当分収まりそうもない。

日別画面へ

03月13日(金)

起床時刻:05時15分

 23時半就寝。5時15分起床。きのうは午前中は効率よく時間を使うことができたが、午後から崩れた。昼食後、食休みもとらずに引き続き活動したが、これが良くなかった。集中力は途切れ、強烈な眠気にも襲われた。少しでも昼寝をした方が午後の活動には有益なことがよく分かった。夜は妹の言動に腹が立ち、気分は最低。ものに当り散らした。頭の中では兄妹の縁を切るというストーリーまで出来上がっている。1時間ほどの歩行禅をして気分はいくらか落ち着いたが、あまり寝られなかった。
 今朝はまあまあの早起き。きのうの立腹のせいか、頭が痛い。こういう日に気分を立て直して集中するのは非常に苦手だ。思考がどんどん過激な方に進んでいく。なるべく気持ちをコントロールして臨みたい。

日別画面へ

03月12日(木)

起床時刻:05時15分

 23時半就寝。5時15分起床。きのうは、あまり勉強時間を稼ぐことができなかった。震災関連のニュースを観ていたことも原因だが、時間配分もうまくなかった。電話が調子悪くなったり、パソコンのアップデートに時間がかかったりと予想外の出来事もあった。夜の時間の踏ん張りも効かなかった。やはり外から邪魔されることがない朝の時間に勉強するのが良いのだろう。あらためて早起きの大切さを実感した。
 今朝はまあまあの早起き。今日は勉強時間を稼がないといけない。今からすぐに勉強を始める。夜は23時には床に就く。29日の模試までに一定の成果を得たい。無理な計画を立てても無駄だから、答練を片付けた上で、全範囲を一巡できる方策を考えよう。

日別画面へ

03月11日(水)

起床時刻:05時15分

 23時半就寝。5時15分起床。きのうは朝一番で粗大ごみを出しに行き、周辺が片付いた。フレッツ光ギガ導入後の電話の問題も解決。気持ちが落ち着いたせいか、勉強時間も稼ぐことができた。特に夕食後、テレビを観ずに机に向かえたことが大きい。早起きをしてスタートが良ければ、もっと成果が上がっただろう。
 今朝はまあまあの早起き。昨日から続く強風のせいで真冬のような冷え込みだ。今日はスタートが良いので、昨日よりも実りある1日を過ごせそうだ。気持ちを整えて課題に取り組もう。

日別画面へ

03月10日(火)

起床時刻:05時30分

 23時半就寝。5時半起床。きのうは朝一番でフレッツ光ギガの工事をし、無事回線がつながった。少々のトラブルがあり、午前中は実りない時間になった。午後もさっぱりせず、夕方から何となく勉強を始めた。夜は、速度が速くなったネットに耽った。
 今朝は少々出遅れ気味。5時半はもう明るく、早起きの優越感はない。ネットを含めたPC周辺の懸案は一応片付いたので、あとは山積する課題にぶつかるだけだ。効率良く、意欲的にすごそう。そして早寝・早起き。

日別画面へ

03月09日(月)

起床時刻:06時00分

 23時半就寝。6時起床。きのうは、午前中は集中して勉強できたものの、午後から崩れた。古いパソコンのデータを整理したりしたが、実りあるものではなかった。夜も気が抜けて歩く気が起きなかった。
 今朝は完全に出遅れた。きょうからフレッツギガが開通するので、朝一番で接続工事をした。早速使用してみたが、接続速度が目を見張るほど速くなったわけではないが、スムーズな感じはする。大して料金は変わらないのだから、導入した方が効率的だ。一方、ひかり電話はつながるものの、自宅電話と事務所電話が同時に鳴ってしまう。こちらはNTTに問い合わせないと分からない。とにかく、パソコン購入からギガ導入までの一連の作業はひと段落した。これらをいかに有効に使って時間節約できるかが問題だ。そして節約した時間は勉強に回さないと困る。気持ちを整えてしっかり取り組もう。

日別画面へ

03月08日

起床時刻:05時30分

 23時半就寝。5時半起床。きのうは、午前中からよく勉強した。夕方には新しく購入したパソコンを起動した。24インチワイドのモニターは机の上に少々大きすぎたかもしれないが、明るくて観やすい。そしてCPUが良くなった分だけネットも速い。まだまだ自分仕様ではないが、快適に動いている。夜には地元の会合に出かけた。
 今朝は少々出遅れた。きょうも勉強を進めないといけない。会社法のインプット講座に時間がかかり、答練の締め切りは過ぎる一方だ。一日も早く机の上をきれいにしたい。

日別画面へ

03月07日

起床時刻:05時15分

 23時15分就寝。5時15分起床。きのうは、勉強こそできなかったものの、活動的な1日を過ごした。朝一番で粗大ごみ、小型家電の回収場所に出掛け、積年の不要家電などを出してきた。その後、花粉症の薬をもらいに医院に。予想外に空いていたのは幸運だった。帰宅後は届いたばかりのPCを事務所に設置。ついでに要らない段ボール等を片付けた。一日がかりで相当な不要物を片付けることができた。なお、気象予報士試験は不合格通知が届いた。あの出来では落ちて当たり前だ。そこまで甘い試験ではない。
 今朝はまあまあの早起きができた。きょうは勉強を進めなくてはならない。折角身辺が片付いたのだから、心身ともに新しい気持ちで臨もう。

日別画面へ

03月06日(金)

起床時刻:05時30分

 23時半就寝。6時起床。きのうは、午前中に整形外科を受診。非常に込み合い、2時間待ちの2分診察だ。3ヵ月に一度のこととはいえ、午前中は丸つぶれだ。午後は勉強に充てることができた。夜には1時間ほど歩いた。
 今朝は少々出遅れた。きょうは朝一で粗大ゴミ、小型家電回収がある。事務所の片隅に何年も積んであった古い大小パソコン4台が片付く。そして本日、新しく購入した24インチワイドのパソコンが届く。生活面においても気分一新し、停滞ムードを吹き払いたいところだ。

日別画面へ

03月05日(木)

起床時刻:05時25分

 23時15分就寝。5時25分起床。きのうは、落ち着いた1日を送ることができた。前日までにパソコンなどの買い物を済ませたので気分もすっきり。勉強時間も稼ぐことができ、夜には1時間ほど歩けた。
 今朝は少々出遅れた。本来は4時起きをして、夕食前からは自由に過ごそうという魂胆だが、なかなか思い通りに行かない。まずは早寝をすることだろう。効率的にノルマをこなし、充足感をもって寝床に入ろう。

日別画面へ

03月04日(水)

起床時刻:05時00分

 23時15分就寝。5時起床。きのうは、相変わらず駄目な1日にしてしまった。散々迷い、24インチワイド液晶の中古PCを購入。中古だけに実物が来てみないと分からないが、良い買い物ができたように思う。一方、事務所に積んであった古いブラウン管のデスクトップ2台とノート2台は6日の小型家電回収に出せるように、ハードディスクを破壊した。夜にも楽天スーパーセールで買い物をした。
 今朝は早起きができた。最近リズムが最悪なので、ポイントサイトにかける時間を夕方以降に回すことに決定。したがって、ネット使用のためのPCは午前6時をもってオフにすることにした。何とかやる気を取り戻し、勉強時間を稼ぎたい。

日別画面へ

03月03日(火)

起床時刻:05時50分

 23時半就寝。5時50分起床。きのうは、相変わらず無益な1日を過ごしてしまった。1時間ほど机に座って勉強できたのは良かった。6日に粗大ごみ収集を控えているので、夕方から不要物の片づけを始めた。古い下駄箱一つ片付けるのにも相当なゴミが出る。家を建て替える時にはどれだけの作業が必要なのだろうか。早いうちに土蔵の片付けも始めたいところだ。
 今朝は出遅れた。6時前に起きても何もできない。体操をして、メールチェックすればすぐに朝食だ。早起きしたときの朝食前の時間がいかに有効か良く分かる。くれぐれも早起きを心掛けたい。

日別画面へ

03月02日(月)

起床時刻:05時30分

 23時半就寝。5時半起床。きのうは、相変わらず駄目な1日を送った。パソコン購入を決め、機種選定に時間を費やした。その他、今度上京するときの悪い遊びの計画などを検討した。結局、ほぼ1日ネットに耽っただけだ。夜には地元自治会の会合に出掛けた。
 今朝は少々出遅れた。夕べは猛烈な風のため、眠った気がしない。とにかくダラダラは禁物。勉強時間も稼がないといけない。気持ちを整えて生活しよう。

日別画面へ

03月01日

起床時刻:05時10分

 23時45分就寝。5時10分起床。きのうは相変わらずろくでもない1日を送った。B5ノートパソコンの不便を感じ、デスクトップの購入を検討。タイミング良く「楽天スーパーセール」なので、購入してしまおうかと考えている。自分のPCスキルは知れているし、ウインドウズ7のサポート終了まで使えればよいので中古で十分。週明けにはフレッツ光ギガも開通することだし、気分一新しようと思う。
 今朝は早起きに成功。今週末に粗大ゴミの回収があるので、きょうは家中の片づけだ。パソコンを含む家電類も出せるようになるらしいので、これまたタイミングが良い。今日は汚れ仕事だ。

日別画面へ