201710 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:30 平均起床時刻:07:00

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10月11日(水)

起床時刻:07時00分

10月03日(火)

起床時刻:07時00分

先週、仕事で徹夜してからリズムが完全に崩れてしまった。
寝付きが悪いし、起きてからもスッキリしない。

また少しずつ調整していきます。

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